Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
سمك فيليه مشوي للرجيم - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات وأطباق رئيسية

اطباق رئيسية للغداء اكلات رئيسية اطباق سهله ولذيذه للعشاء اكلات السفره الرئيسية مثل الارز والمعكرونة والدجاج واللحوم والاسماك اطباق رئيسية بالدجاج

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=13035
1283 1
03-26-2019
#1  

Tumسمك فيليه مشوي للرجيم


سمك فيليه مشوي للرجيم
سمك فيليه مشوي للرجيم
سمك فيليه مشوي للرجيم

- فيليه السلمون : 2 قطعة
- برش ليمون : ملعقة صغيرة
- البطاطس : 1 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات)

- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (طازجة ومفرومة)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- الخردل : ملعقة كبيرة
1. نخلط قطع البطاطس والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود.
2. نضع زيت زيتون وملعقة الخردل في وعاء ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط.
3. في صينية نضع القليل من زيت الزيتون بواسطة فرشاة وفيليه السمك السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى يتشوح.
4. نوزع الخضراوات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الأولمنيوم ونضعها في الفرن على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة.
5. بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الأولمنيوم ونتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر.

سمك فيليه مشوي للرجيم



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





04-19-2019
#2  

افتراضيرد: سمك فيليه مشوي للرجيم

تسلمى يا قلبى ع الطبق الجميل ده




اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, مشوى, سمك, فيليه

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الجزر المشوي,جزر مشوي بالزبدة,طريقة عمل جزر مشوي بالأعشاب آنسة قهوة ☕ مقبلات وسلطات 2 04-20-2019 03:10 AM
طريقة عمل سمك فيليه مقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي,طريقة اعداد سمك فيليه مقلي ام يوسف أكلات وأطباق رئيسية 2 04-19-2019 04:43 AM
سمك "فيليه قشر بياض مقلي" مقرمش و لذيذ,سمك فيليه مقرمش أروع مما تتخيلى,سمك فيليه مقلي قشر بياض مقرمش ساليسيا أكلات وأطباق رئيسية 1 04-19-2019 04:40 AM
اكلات للرجيم السريع, اكلات للرجيم خفيفة, اكلات للرجيم سهلة بالصور,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات رجيم وردة أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 1 04-16-2019 12:25 AM
طريقة عمل بطاطس للرجيم بالصور،بطاطس مسلوقة للرجيم 2018،طريقة عمل البطاطس المشوية للرجيم ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 04-16-2019 12:06 AM


الساعة الآن 08:27 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل