- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة
اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=24732
#1
~{ ادارة منتدى عالمك }~
بوريدج الأرز البني ـ منتدى كنتوسه
الملل والحرمان هما عدو الدايت الأول، فكرة أن هناك طعاما "ممنوع" عليك تناوله،
تجعلك ترغب في كسر تلك القيود، بل الانتقام بأكبر كم من تلك المكونات، لذا وخاصة في حالات "الدايت"
الطويل أو الراغبين في الحفاظ على وزنهم أو تثبيته، هناك بعض البدائل الصحية للوجبات الدسمة والحلويات،
تجعلها أكلات صديقة لـ"الدايت".
استضافت "رضوى الشربيني" العديد من خبراء التغذية والشيفات المتخصصين في أكلات الريجيم،
لتجمع تلك القائمة من الحلويات المحببة للجميع، ولكن بمقادير خفيفة وبدائل صحية تجعلها مناسبة للدايت.
بوريدج الأرز البني
بـ 4 مكونات فقط، اصنع أرز باللبن من الأرز البني، والحليب خال الدسم،
والقرفة، ويصلح لوجبة بينية خفيفة، الوصفة مكتوبه من هنا: 3almc.com
مقادير بوريدج الأرز البني
* يسوى الأرز البني لأربعين دقيقة على النار
* في إناء طهي عميق نضع الأرز بعد تسويته في القاع ثم نضيف إليه اللبن
* في إناء آخر يوضع اللوز المقشر مع زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق حتى يتغير لونه
* يرفع اللوز من الإناء ثم يضاف التفاح حتى يتكرمل في دقائق
* في طبق التقديم يوضع الأرز باللبن وفوقه اللوز والتفاح للتزيين.
تجعلك ترغب في كسر تلك القيود، بل الانتقام بأكبر كم من تلك المكونات، لذا وخاصة في حالات "الدايت"
الطويل أو الراغبين في الحفاظ على وزنهم أو تثبيته، هناك بعض البدائل الصحية للوجبات الدسمة والحلويات،
تجعلها أكلات صديقة لـ"الدايت".
استضافت "رضوى الشربيني" العديد من خبراء التغذية والشيفات المتخصصين في أكلات الريجيم،
لتجمع تلك القائمة من الحلويات المحببة للجميع، ولكن بمقادير خفيفة وبدائل صحية تجعلها مناسبة للدايت.
بوريدج الأرز البني
بـ 4 مكونات فقط، اصنع أرز باللبن من الأرز البني، والحليب خال الدسم،
والقرفة، ويصلح لوجبة بينية خفيفة، الوصفة مكتوبه من هنا: 3almc.com
مقادير بوريدج الأرز البني
- 5 ملعقة كبيرة أرز بني 5 ملعقة كبيرة أرز بني
- لوز لوز
- جوز هند مبشور جوز هند
- كول لبن نصف دسم كول لبن
* يسوى الأرز البني لأربعين دقيقة على النار
* في إناء طهي عميق نضع الأرز بعد تسويته في القاع ثم نضيف إليه اللبن
* في إناء آخر يوضع اللوز المقشر مع زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق حتى يتغير لونه
* يرفع اللوز من الإناء ثم يضاف التفاح حتى يتكرمل في دقائق
* في طبق التقديم يوضع الأرز باللبن وفوقه اللوز والتفاح للتزيين.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة
اظهار التوقيع
توقيع
همس الوجود
من مواضيع : همس الوجود
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| منتدى, الأرز, البنى, بوريدج, ـ, كنتوسه |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 10:39 PM.