للنساء فقط

الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=20124
84 0
منذ 4 أسابيع
#1  

129127فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020


فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020
المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي يجب المداومة على أكلها على الأقل مرتين أسبوعيا لعدة أسباب أبرزها:
فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020

  • لأنها تحتوي على كمية قليلة من الدهون غير المشبعة.
  • مصدر هام للبروتين والحديد.
  • تحمل فيتامينات مختلفة أهمه فيتامين ب12.
  • تساعد على نمو الجنين في رحم أمه وتزيد من قدرة الأطفال العقلية والمهارية.
  • تعد مصدرا مهما لعنصر الأوميجا 3 المهم لجسم الإنسان.
  • لا تشكل أي خطأ في أي نظام غذائي، لأنها قليلة السعرات الحرارية ولا تسبب في أي زيادة في الوزن.
  • فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020
السمك والسلطعون والروبيان (الجمبري) وغيرها من الأطعمة البحرية المعروفة حول العالم، من أفضل أنواع الأغذية التي تقدم للأطفال قبل الكبار، نظرا لكمية الفوائد والعناصر الغذائية الرائع التي تحملها والتي تزيد من قوة المناعة والوقاية من الكثير من الأمراض.
جدول المحتويات [إخفاء]
  • سمك السالمون
  • السلطعون
  • المحار
  • الروبيان “الجمبري”

سمك السالمون

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020

يحتوي على كمية كبيرة جدا من الأوميجا 3 التي تساعد على حل الكثير من المشاكل منها علاج أمراض القلب ومعادلة نسبة السكر لمرضى السكري خصوصا الدرجة الثانية، وتحد من ارتفاع ضغط الدم الذي يشكل خطرا كبيرا على الجسم، يحارب الأمراض العقلية أبرزها ألزهايمر الذي يصيب الإنسان عند الكبر، ويعالج الضمور البقعي المرتبط بالتقدّم في السن ويسبب هذا الداء عدم وضوح الرؤية كما يحد من السرطان، ويحارب خلاياه ويمنعها من الانتشار.
السلطعون

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020

يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر المفيدة منها الأوميجا 3 والبروتين السيلينيوم والكروم والكالسيوم والنحاس والزنك كما أن ارتفاع نسبة الأوميغا 3 يميّز السلطعون.


وكل هذا مفيد في حل الكثير من المشاكل الصحية منها التهاب المفاصل ومنع العدوى والالتهابات البكتيرية والفطرية كما يخفض من ضغط الدم بشكل ممتاز كما يحمل نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة المهمة للحماية من أمراض القلب والسرطان.
المحار

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020

من الأكلات البحرية التي تحسن من المزاج وتخفف من التوتر والقلق وتساعد على ارتخاء الجسم وحل مشاكل النوم ومنع الأرق ويحتوي على كمية كبيرة من عنصر الأوميجا3 وبعض الأحماض الأمينية والزنك وقليل الكولسترول وله العديد من الفوائد في العلاقات الزوجية لأنه يزيد من الرغبة في العلاقة الحميمة بين الطرفين ويحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة.

الروبيان “الجمبري”

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020

يفضل البعض حبات الروبيان الكبيرة ولكن على العكس الصغير منها يحتوي على قيمة غذائية وفوائد رهيبة.
فهو يحتوي على الفيتامين بـ 12 والسيلينيوم. وكمية كبيرة من الفيتامين إي A وبـ 6 والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والنحاس.

فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم 2020



اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى


شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة








الكلمات الدلالية (Tags)
2020, الأسماك, البحرية, الجسم, توائم, على, فوائد, والمأكولات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع الأسماك وأسماؤها، انواع الاسماك البحرية فى مصر بالصور، انواع السمك واشكاله،اسماء انواع السمك آنسة قهوة ☕ أفكار وخبرات للمطبخ 0 12-12-2019 03:27 PM
7 أزمات تصيب الجسم عند تناول الطعام بشراهة 2020 ساحرة الشرق عيادة الاسرة 0 11-09-2019 11:48 PM
15 فائدة رائعة يحصل عليها الجسم عند تناول الفراولة 2020 قمر المنتدى الأعشاب والطب البديل 0 11-05-2019 02:15 AM
فوائد صحية عند تناول الطعام ببطء 2020 قمر المنتدى عيادة الاسرة 0 11-05-2019 12:39 AM
اهمية التمر على الريق، فوائد تناول التمر 2020 قمر المنتدى الأعشاب والطب البديل 0 08-17-2019 03:21 PM


الساعة الآن 10:45 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل