- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
قاعدة ستات عامة
مناقشات المتعلقة بالمرأة,قاعدة ستات للحوارات الجاده والهادفه,قاعده ستات مفروسه,مشاطرة الاحزان,مناسبات سعيده,أشياء تحدث في قاعدة الستات لا يستطيع الرجال فهمها,ستات حلوة,حقوق المرأة في المجتمع
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=23735
#1
~{ ادارة منتدى عالمك }~
6 طرق مختلفة لبدء اليوم بسعادة
الطريقة التي تبدأ بها يومك في الصباح يمكن أن تؤثر على الطاقة طوال اليوم.
على الرغم من كل فوائد الحياة ، يمكنك أن تعد نفسك لذلك في صباح ذلك اليوم لجعل يومك أفضل مما هو عليه.
قم بتحسين حالتك المزاجية بالطرق البسيطة المدرجة أدناه.
لا تأكل في وقت متأخر
ولكي تستيقظ أكثر سعادة وخفة ، يجب إيقاف الوجبات الليلية.
يمكن أن يؤثر الانتفاخ الذي تشعر به في الصباح بسبب وجبة الليل على الطاقة طوال اليوم.
استعد للمساء
يمكن أن يوفر لك القيام بالأشياء في وقت مبكر من صباح اليوم التالي مزيدًا من الوقت في الصباح.
إن تجهيز حقيبتك وترتيب المنزل وتحديد الملابس والإكسسوارات
التي سترتديها في الليل يمكن أن يمنعك من التعرض للتوتر في الصباح.
بدلاً من إنفاق طاقتك الصباحية على هذه الأشياء ، يمكنك الاستعداد بطريقة أكثر إمتاعًا.
صوت التنبيه الذي سيتم تحديده مهم للغاية
يمكن أن يؤثر الصوت الذي نسمعه في الدقائق الأولى من فتح أعيننا وبدء اليوم على طاقة تلك اللحظة.
إذا اخترت موسيقى منبه تجعلك سعيدًا وحيويًا ، يمكنك أن تبدأ اليوم بشكل أكثر إيجابية.
لا تفوت وجبة الإفطار
تعتبر وجبات الإفطار الصباحية مهمة جدًا للأكل الصحي والشعور.
الإفطار ، وهو وجبة لا ينبغي تفويتها من أجل بدء يوم أكثر نشاطًا ، يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة.
حتى لو كنت في عجلة من أمرك ، فإن تناول وجبة خفيفة صغيرة
سيكون له نتائج إيجابية وسيجعلك تشعر بالسعادة بقية اليوم.
قم بتمارين الإطالة
يحتاج جسمنا ، الذي يبقى ساكناً طوال الليل ، إلى حركات شدّ لكي يتعافى في الصباح.
ستجعلك الحركات التي تقوم بها لفتح العضلات تشعر بمزيد من النشاط والسعادة.
شجع نفسك
يمكن أن تؤثر فكرة العمل طوال اليوم على طاقتك الصباحية وسعادتك.
ولكن يمكنك تحديد دوافع صغيرة لنفسك.
يمكن أن تجعلك خطة تناول قهوة الغداء مع زملائك أو تناول العشاء
مع أحبائك بعد العمل أكثر تحفيزًا طوال اليوم.
على الرغم من كل فوائد الحياة ، يمكنك أن تعد نفسك لذلك في صباح ذلك اليوم لجعل يومك أفضل مما هو عليه.
قم بتحسين حالتك المزاجية بالطرق البسيطة المدرجة أدناه.
لا تأكل في وقت متأخر
ولكي تستيقظ أكثر سعادة وخفة ، يجب إيقاف الوجبات الليلية.
يمكن أن يؤثر الانتفاخ الذي تشعر به في الصباح بسبب وجبة الليل على الطاقة طوال اليوم.
استعد للمساء
يمكن أن يوفر لك القيام بالأشياء في وقت مبكر من صباح اليوم التالي مزيدًا من الوقت في الصباح.
إن تجهيز حقيبتك وترتيب المنزل وتحديد الملابس والإكسسوارات
التي سترتديها في الليل يمكن أن يمنعك من التعرض للتوتر في الصباح.
بدلاً من إنفاق طاقتك الصباحية على هذه الأشياء ، يمكنك الاستعداد بطريقة أكثر إمتاعًا.
صوت التنبيه الذي سيتم تحديده مهم للغاية
يمكن أن يؤثر الصوت الذي نسمعه في الدقائق الأولى من فتح أعيننا وبدء اليوم على طاقة تلك اللحظة.
إذا اخترت موسيقى منبه تجعلك سعيدًا وحيويًا ، يمكنك أن تبدأ اليوم بشكل أكثر إيجابية.
لا تفوت وجبة الإفطار
تعتبر وجبات الإفطار الصباحية مهمة جدًا للأكل الصحي والشعور.
الإفطار ، وهو وجبة لا ينبغي تفويتها من أجل بدء يوم أكثر نشاطًا ، يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة.
حتى لو كنت في عجلة من أمرك ، فإن تناول وجبة خفيفة صغيرة
سيكون له نتائج إيجابية وسيجعلك تشعر بالسعادة بقية اليوم.
قم بتمارين الإطالة
يحتاج جسمنا ، الذي يبقى ساكناً طوال الليل ، إلى حركات شدّ لكي يتعافى في الصباح.
ستجعلك الحركات التي تقوم بها لفتح العضلات تشعر بمزيد من النشاط والسعادة.
شجع نفسك
يمكن أن تؤثر فكرة العمل طوال اليوم على طاقتك الصباحية وسعادتك.
ولكن يمكنك تحديد دوافع صغيرة لنفسك.
يمكن أن تجعلك خطة تناول قهوة الغداء مع زملائك أو تناول العشاء
مع أحبائك بعد العمل أكثر تحفيزًا طوال اليوم.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم قاعدة ستات عامة
اظهار التوقيع
توقيع
همس الوجود
من مواضيع : همس الوجود
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 6, مثيل, مختلفة, الدول, بسعادة, طرق |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| 20 بدائل صديقة للبيئة لتحل محل المنتجات الكيماوية المنزلية | همس الوجود | |||
| العراق: الرئاسات الثلاث تؤكد رفض مبدأ "الحرب بالوكالة" | همسة حنين | |||
| عصير الدوم من أهم المشروبات الرمضانية،طريقة تحضير عصير الدوم. تعرفي على طريقة تحضير الدوم | ساحرة الشرق | |||
| أجمل 20 منطقة سياحية في سويسرا,أفخم المنتجعات لا مثيل لها والمطلة على مناظر خلابة,منتجعات البحيرات | ساحرة الجنوب | |||
| لماذا ٨ مارس هو اليوم العالمي للمرأة،ما السر وراء 8 مارسس هو اليوم العالمي للمراه | yasmen | |||
الساعة الآن 11:25 PM.