Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020 - منتدي عالمك
للنساء فقط

عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19937
1387 0
02-04-2020
#1  

3343 1170769791مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020


مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020
يتطلب الأمر عند المعاناة من نقص بأحد الفيتامينات،
مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020
إما الحصول على المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين، أو الاعتماد على مكملات فيتامينات ربما يبدو البعض منها مفيدا، إلا أن البعض الآخر على العكس من ذلك قد يضر بالصحة أو لا يؤثر من الأساس، كما نفرق الآن بين الأمرين.
مكملات فيتامينات مضرة
مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020
يعتقد الكثيرون أن مكملات فيتامين سي يمكنها علاج نزلات البرد بكفاءة، فيما يرى الخبراء أن نسبة بسيطة من البشر هي فقط من يمكنها الاستفادة حقا منها، ما يشير إلى ضرورة الخضوع للفحوصات قبل الاعتماد على تلك المكملات، والتزود بدلا منها بأكلات تحتوي على فيتامين سي، مثل البرتقال والبروكلي والفراولة.
كذلك نجد أن الاعتماد على مكملات فيتامين أ، يعتبر بلا جدوى إن حرصنا فقط على تناول وجبات صحية ومتزنة، وتزودنا بأكلات مثل الجزر والبطاطا الحلوة، مع الوضع في الاعتبار أن تناول مكملات فيتامين أ من الوارد أن يزيد من فرص المعاناة من سرطان الرئة لدى المدخنين.
وفي وقت يظن البعض أن تناول مكملات فيتامين إي بإمكانها وقاية الجسم من مرض السرطان، نكتشف أن العكس هو الصحيح مع احتمالية إصابة البعض بسرطان البروستاتا نتيجة الحصول على تلك المكملات بدون استشارة الأطباء، من هنا يبدو الحصول على فيتامين إي عبر بعض الأكلات أكثر أمانا، مثل السبانخ والأفوكادو.
أما فيما يخص المكملات التي تعمل على التخلص من الوزن، فإنها تبدو غير مضمونة في كثير من الأحيان، بالنظر إلى بعض الأعراض الأجنبية الخطيرة لها، ومن بينها زيادة فرص الإصابة بالأزمات القلبية وفشل الكبد.
مكملات فيتامينات مفيدة
مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020
بينما يسمح فيتامين د بتقوية العظام، مع الحصول عليه عبر أشعة الشمس، فإنه من الممكن أن نستمد الفوائد الخاصة به عبر مكملات فيتامين د، التي تعطي الجسم الفوائد المطلوبة في ظل صعوبة الحصول على الفيتامين عبر الطعام، إلا أن الأمر يتطلب دائما استشارة الأطباء قبل بدء الحصول عليه.
نفس الأمر ينطبق على الأوميجا 3، الذي يسمح بالحصول على مميزاته دون الحاجة لتناول الأسماك بالنسبة لغير محبيه، ليقلل من ارتفاعات ضغط الدم ومن فرص الوفاة المفاجئة بالأزمات القلبية، علاوة على دوره في تحسين صحة العظام والمفاصل عبر تحفيز الكالسيوم بداخلها.
بإمكاننا الحصول على مكملات فيتامين ب12 دون قلق، لعلاج أزمات صحية مثل فقر الدم، فيما يفضل اللجوء إلى الأطباء في البداية لتحديد الطرق الأكثر مثالية لتعويض النقص في الفيتامينات، لضمان تحقيق أفضل النتائج.

مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة 2020


المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة


اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا







الكلمات الدلالية (Tags)
2020, مفيدة, لكلمات, بالزيت, تضر, فيتامينات, وأخرى

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غلي الماء مرتين مضر بالصحة.. حقيقة أم كذب؟ الزرنيخ الكلى 2020 همسة حنين قاعدة ستات عامة 0 12-09-2019 08:54 PM
الليكرا.. و5 أقمشة تضر بالصحة أقمشة تضر بالصحة البوليستر القطن 2020 همسة حنين ملابس ازياء موضة وأناقة 0 11-18-2019 11:27 PM
4 فيتامينات تمنع تساقط الشعر مشاكل الشعر 2020 همسة حنين العناية بالشعر 0 11-18-2019 06:35 PM
الفوصوليا الخضراء بالزيت،طريقة طبخ الفاصوليا الخضراء بالصور بالطريقة المصرية،لوبيا بالزيت ساحرة الشرق أكلات سهلة وسريعة 6 04-21-2019 01:40 AM
طريقة حفظ الثوم بالزيت,كيفية تخزين الثوم بالزيت,فوائد الثوم المحفوظ بالزيت ام يوسف أفكار وخبرات للمطبخ 2 04-21-2019 12:41 AM


الساعة الآن 08:48 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل