للنساء فقط

عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18459
22 0
منذ يوم مضى
#1  

Rzساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020


ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020

كشفت دراسة حديثة عن فوائد صحية ونفسية لا تصدق،
ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020
وراء قضاء ساعتين فقط في الأسبوع، بين الطبيعة في الهواء الطلق، فما هي تفاصيل تلك الدراسة؟

يبدو أن ساعتين فقط كل أسبوع، من الاستمتاع بالهواء المنعش في إحدى الأماكن الطبيعية، تعني الكثير بالنسبة للصحة الجسدية والنفسية للفرد، وفقا لدراسة حديثة توصلت إلى هذه النتيجة المثيرة.
ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020

أوضحت الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعتي إكسيتر في إنجلترا وأوبسالا في السويد، أنه من الممكن أن يصبح للساعتين التي يقضيهما المرء في الأماكن الطبيعية كل أسبوع، مفعول السحر فيما يخص وضعه النفسي وبشكل ربما لا يصدق، في إشارة إلى أماكن مثل الحدائق والشواطئ والمحميات الطبيعية والغابات.
نوه الباحثون كذلك إلى أن ساعتين في الاأسبوع، هو الحد الأدنى المطلوب، حيث أوضحت الدراسة أن قضاء المرء لأقل من ساعتين وسط الطبيعية يحقق فائدة صحية شبيهة تماما، بما يحققه من لا يقضي أي وقت في تلك الأماكن المفتوحة.
ساعات متقطعة في الهواء الطلق
ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020
وجدت الدراسة التي اعتمدت على فحص نحو 20 ألف شخص من بريطانيا، أن الفوائد الصحية التي يكتسبها المرء في تلك الحالة، تتحقق سواء قام بقضاء الساعتين المشار إليهما في يوم واحد، أو بصورة متقطعة على مدار الأسبوع الكامل، فيما اكتشف الباحثون أيضا أن تلك الفوائد لا تفرق بين الأفراد بناء على جنس أو عمر أو مستوى اقتصادي أو حتى حالة صحية، حيث تتحقق في كل الأحوال.
يعقب الباحث وراء الدراسة من جامعة إكسيتر، ماثيو وايت، على النتائج الجيدة قائلا: “نعلم جميعا أهمية قضاء الوقت في أحضان الطبيعة، إلا أننا لم نكن ندرك من قبل عدد الدقائق المطلوب لضمان تحقق الفائدة، اليوم نتوصل إلى أن 120 دقيقة في الأسبوع، تعد كفيلة بتحسين الحالة الصحية والنفسية للفرد”.
ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020

يتابع ماثيو الحديث عن دراسته الأخيرة متعجبا: “أكثر ما فاجأنا خلال إجراء الدراسة، هو اكتشافنا بأن الجميع قد يستفد من هذه الدقائق الذهبية وسط الطبيعة، حيث امتدت الفوائد للكبير والصغير، الرجل والمرأة، الغني والفقير، بل إن المرضى أنفسهم شعروا ببعض التحسن جراء القيام بتلك التجربة، التي ثبتت بما لا يدع مجالا للشك أهمية التواجد وسط الطبيعة، ولو لساعتين في الاسبوع”.
ساعتان وسط الطبيعة أسبوعيا.. فوائد صحية ونفسية لا تصدق 2020

المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة


اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق





الكلمات الدلالية (Tags)
2020, لا, أسبوعيا.., الطبيعة, تسحق, ساعتان, صحية, فوائد, وسط, ونفسية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد صحية غير متوقعة للحناء 2020 ساحرة الشرق العناية بالجمال 0 منذ يوم مضى 03:36 PM
فوائد صحية عند تناول الطعام ببطء 2020 قمر المنتدى عيادة الاسرة 0 منذ أسبوع واحد 12:39 AM
الكروشيه مكاسب مادية ونفسية غير متوقعة 2020 أعمال يدوية ساحرة الجنوب الكروشيه والتريكو 0 منذ 2 أسابيع 10:38 PM
قصص لا تصدق وراء اختراعات مذهلة 2020 قمر المنتدى ناشيونال جرافيك 0 منذ 4 أسابيع 02:11 AM
فوائد السفرجل,فوائد السفرجل التي لا تصدق,السفرجل بالصور,ماهو السفرجل ساحرة الجنوب الأعشاب والطب البديل 1 03-25-2018 04:46 PM


الساعة الآن 03:12 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل