Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
لو تخنتى بعد العيد اعرفى ازاى تخسى بطرق صحية - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16146
1560 0
08-17-2019
#1  

1 137 1لو تخنتى بعد العيد اعرفى ازاى تخسى بطرق صحية


لو تخنتى بعد العيد اعرفى ازاى تخسى بطرق صحية
بعد الفتة واللحمة وأكلات عيد الأضحى يتعرض الكثيرون لزيادة الوزن وذلك نتيجة الإفراط فى تناول الأكلات الدسمة، فزيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة منها مرض السكر والقلب، لذلك هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها لإنقاص الوزن بعد العيد وهى: لو تخنتى بعد العيد اعرفى ازاى تخسى بطرق صحية


1: ينصح بالابتعاد عن تناول الأكلات الدسمة التى تحتوى على زيوت ومقليات واستبدالها بالخضراوات والفواكه الطازجة.

2:الاهتمام بتناول السوائل الدافئة والأعشاب التى تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

3:ينصح بممارسة التمارين الرياضية اليومية، مع المشى لمدة ساعة بعد تناول الطعام حتى لا تتراكم الدهون وتسبب زيادة الوزن.

4:تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة حتى لا تتعرض لزيادة الوزن والاصابة بالأمراض المختلفة.

5:عدم تناول كميات كبيرة من الطعام فى الوجبات اليومية ولكن قسم وجبات اليوم على 5 وجبات بكميات قليلة.

6:الحد من تناول الحلويات والسكريات بكميات قليلة، حيث تحتوى الحلويات على نسبة عالية من الدهون والسكريات التى تعمل على زيادة الوزن.

لو تخنتى بعد العيد اعرفى ازاى تخسى بطرق صحية



اظهار التوقيع
توقيع
قمر المنتدى


شكرا مشرفتنا الغاليه بحلم بالفرحة










الكلمات الدلالية (Tags)
من, العيد, ازاى, اعرفى, تحصى, تجنبي, بعد, بطرق, صحية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل اللحمة بطرق مختلفة,طرق رائعة و جديدة لطهو اللحم في العيد 2018, افكار لطبخ اللحم وردة أكلات وأطباق رئيسية 5 04-19-2019 04:28 AM
طريقة سهلة لخسارة 6 كيلو في أسبوع,اعرفى إزاى تخسى 6 كيلو فى شهر,رجيم ورياضة ساحرة الشرق التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 1 04-15-2019 09:30 PM
عندك خاتم أو أسورة فيها خدش.. بطرق بسيطة اعرفى إزاى تحلى المشكلة قمر المنتدى نصائح وخبرات منزلية 0 03-16-2019 12:05 AM
لو رغاى.. اعرفى ازاى تتعاملى مع طفلك كثير الكلام, طفلك بيكلم كتير الحل هنا ساحرة الجنوب العناية والاهتمام بالطفل 0 03-15-2019 10:59 PM
واحنا داخلين على الشتا.. ,فوائد صحية لشوربة العدس لا تعد ولا تحصى اميرة نفسى عيادة الاسرة 1 10-21-2018 01:56 PM


الساعة الآن 11:13 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل