Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية - منتدي عالمك
للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=7576
2393 2
09-14-2018
#1  

129127أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية


أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية



يشكو كثير من الناس هذه الأيام، من الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا، والتي تسبب شعورا بالضيق والاختناق مع هذا الجو الحار.

وتؤكد الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، أنه لابد من الاهتمام بتعزيز عمل جهاز المناعة وتقويته، وذلك من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة، والتي تستعرضها في السطور التالية.

البيض
يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم، والتي تعزز عمل الجهاز المناعي، والبيض يمكن تناوله يوميا، كما أنه يشحن طاقتك ويمنحك شعور بالجوع لفترة طويلة.

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

الزبادي
يحتوي على البكتيريا الجيدة لمحاربة نزلات البرد، مما يجعله معززا لعمل الجهاز المناعي.

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

سمك السلمون
يعد سمك السلمون من الأغذية المهمة لتقوية جهاز المناعة، لأنه يحتوي على الدهون الأحادية، وهو أمر ضروري لمحاربة الأمراض التي تؤثر على كفاءة جهاز المناعة.

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

العدس
من أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة، فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تمنح الجسم القوة والنشاط، وتعزز جهاز المناعة.

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

اللحوم الخالية من الدهن
تحتوي على الحديد الذي يساعد في تعزيز عمل جهاز المناعة، ويعتبر الدجاج من أفضل الأطعمة لتعزيز مناعة الجسم.

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

المياه
الحفاظ على رطوبة الجسم من أهم الأمور التي يحتاجها الجسم، خاصة خلال هذا الجو الحار، لذلك فمن الضروري شرب 3 لترات من المياه يوميا على الأقل.



أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية




اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





09-14-2018
#2  

افتراضيرد: أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

مشكورة ياقمر



04-16-2019
#3  

افتراضيرد: أطعمة تقوي مناعتك وتحميك من نزلات البرد الموسمية

تسلمى موضوعك جميل ومفيد





اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
من, مناعتك, أطعمة, المنزلية, البرد, تقوي, وتحميك, نزلات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج للبرد،نزلات البرد الحاده،علاج نزلات البرد بالاعشاب،علاج نزلات البرد والزكام،وصفة للبرد والرشح ساحرة الشرق عيادة الاسرة 3 11-04-2023 02:06 AM
كيفية وقاية الاطفال الرضع من نزلات البرد,كيف احمي طفلي حديث الولاده,حماية رضيعك من برد الشتاء ساحرة الجنوب العناية والاهتمام بالطفل 3 09-02-2018 12:32 PM
كيف تقوي مناعة طفلك,أطعمة تعزز مناعة طفلك,وصفة لتقوية المناعة عند الاطفال,كيف ارفع مناعة اطفالي قمر الزمان العناية والاهتمام بالطفل 2 07-19-2018 06:58 AM
الوقايه من البرد للاطفال،علاج نزلات البرد،مشروبات لعلاج الانفلونزا،كيف تقي أولادك من نزلات البرد ساليسيا العناية والاهتمام بالطفل 2 04-10-2018 03:00 PM
كيفية التخلص من الحساسية الموسمية،علاج الحساسيه الموسميه للانف،ادوية الحساسية الموسمية 2018 ساليسيا عيادة الاسرة 1 03-14-2018 04:02 PM


الساعة الآن 11:42 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل