- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
العناية والاهتمام بالطفل
كيفية العناية بالمولود الجديد بالصور,العناية بالمولود الذكر,كيف اعتني بطفلي في الشهر الاول,العناية بالرضيع حديث الولادة في الشتاء,العناية بالطفل فى الشهر الاول,العناية بالطفل الرضيع,
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=31851
#1
~{ ادارة منتدى عالمك }~
أفكار سهلة للتمرين يمكنك تجربتها في المنزل
أفكار سهلة للتمرين يمكنك تجربتها في المنزل مع وجود طفل صغير أو طفل حولك
الآباء المشغولون ليس لديهم دائمًا وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، خاصة إذا كان لديهم طفل صغير أو طفل يتعين عليهم الاعتناء به في المنزل.
الخبر السار هو أنك لست مضطرًا للتخلي عن وقت التمرين لكونك مع طفلك.
يمكنك في الواقع الجمع بين الاثنين.
كيف؟ استمر في القرائة لتجدها!
اللعب مع طفلك هو تمرين في حد ذاته
يتمتع الأطفال الصغار بوفرة من الطاقة ، والأمر كله يتعلق بالاستكشاف معهم.
لذا ، بدلاً من التساؤل عن كيفية إبعادهم عن أجهزتك الرياضية ، يمكنك جعل تمرينك
يدور حول اللعب مع طفلك.
يمكنك الركض معًا ، وإدراجهم في وضعيات اليوجا ، أو جعلهم يقلدون حركاتك وتمارين الإطالة.
سيكون جيدًا لك ولهم.
يمكن للأطفال أن يكونوا الأوزان المثالية
يمكنك ممارسة القرفصاء ، والضغط ، والألواح الخشبية ، والاندفاع الموزون مع طفلك أو طفلك الصغير كدمبل مبتكر.
المكافأة الإضافية هي أنه قد يكون لديهم الكثير من المرح في هذه العملية ، ولن تضطر إلى البحث عن طرق للترفيه عنهم.
بالإضافة إلى ذلك ، مع مرور الوقت ، سيزداد وزنهم ، وبالتالي إضافة المزيد من التقدم إلى التمرين.
دعهم ينضمون إلى التمرين
الأطفال والأطفال الصغار هم مقلدون بالفطرة.
من المحتمل أنه عندما يرونك تقفز أو تقوم بالقرفصاء أو تمرين الضغط ، فإنهم سيرغبون في المتابعة معك.
حتى لو استغرق الأمر وقتًا أطول لإكمال روتين التمرين ، فستكون تجربة ممتعة لك ولطفلك.
إذا لم يتمكنوا من الانضمام ، شتت انتباههم
عندما تفشل جميع الجهود الأخرى ، يمكنك دائمًا محاولة تشتيت انتباهك حتى تتمكن من المشاركة في التمرين.
يمكنك لعب الرسوم المتحركة المفضلة لديهم أو السماح لهم بالركض مع لعبتهم المحبوبة.
يمكن أن يكون مدى انتباههم مرتفعًا بشكل مدهش عندما يفعلون شيئًا يحبونه.
بهذه الطريقة ، يمكنك أن تفعل شيئًا تحبه وتنجز تمرينك.
للمزيد "
تمارين لتنحيف المؤخرة بالصور
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور
تمارين بناء العضلات وتقوية الجسم
5 تمارين سهلة للحصول على معدة مسطحة
فوائد تمارين البراناياما .. Pranayama وتطبيقها بالصور
إرهاق العين: 6 تمارين للتخفيف
المصدر : منتدي عالمك - من قسم العناية والاهتمام بالطفل
من مواضيع : ساليسيا
- السيارة الكهربائية: 7 أخطاء يجب تجنبها لتحسين الاستقلالية
- أحدث فساتين سهرة للمحجبات,ملابس محجبات للافراح,آخر صور صيحات وموديلات وألوان فساتين سهرة2019
- احلى ملابس محجبات,ملابس صيفية للمحجبات المراهقات,لبس محجبات 2018,موضة صيف 2018 للمحجبات
- دلكة النشا والجلسرين لتبييض وتقشير الجسم
- كيف تصنع سوار من الدبابيس
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 03:00 AM.