- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=2815
#1
~![نجمــــــة فــــ السمــــــاء]!~
كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
كفتة الدجاج بالفرن للرجيم
المقادير :
صدر الدجاج: 500 غراماً (بدون عظم وجلد)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
الزنجبيل: ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
البقدونس: نصف كوب (مفروم فرمًا ناعمًا)
الثوم: فصّان (مهروس)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
زعتر مجفف: ربع ملعقة صغيرة
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
المقادير :
صدر الدجاج: 500 غراماً (بدون عظم وجلد)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
الزنجبيل: ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
البقدونس: نصف كوب (مفروم فرمًا ناعمًا)
الثوم: فصّان (مهروس)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
زعتر مجفف: ربع ملعقة صغيرة
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
. اخلطي الدجاج، الفلفل الأخضر، البصل، الثوم، البقدونس في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما وقابلا للتشكيل.
2. تبلي خليط الدجاج بالملح الزنجبيل، الفلفل الأسود والزعتر، واتركي العجينة فى الثلاجة ساعتين على الأقل.
3. رصّي الكفتة في أسياخ خشبيّة ثمّ اسحبي الأسياخ للحصول على شكل مستطيل.
4. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي وصفّي فيها كفتة الدجاج.
5. اشوي الكفتة لحوالي نصف ساعة حتى تنضج وتتحمر.
2. تبلي خليط الدجاج بالملح الزنجبيل، الفلفل الأسود والزعتر، واتركي العجينة فى الثلاجة ساعتين على الأقل.
3. رصّي الكفتة في أسياخ خشبيّة ثمّ اسحبي الأسياخ للحصول على شكل مستطيل.
4. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي وصفّي فيها كفتة الدجاج.
5. اشوي الكفتة لحوالي نصف ساعة حتى تنضج وتتحمر.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
من مواضيع : yasmen
- اشغال يدويه،اشغال يدويه مفيده،طريقة تحويل بنطلون عادي إلى بنطلون حمل،اشغال مهمه للحوامل
- ١٠ خرافات عن الحمل،10خرافات لن تصدقيهم عن الحمل
- صور اساور جديده للبنات،اكسسوارات بنات ناعمه،اكسسوارات بنات الجامعه
- صور اكسسوارات فخمه.اكسسوارات جديده للبنات،،سلاسل خديده وموضه،اكسسوارات
- تسريحات شعر،تسريحات شعر للاطفال،تسريحات شعر للمدارس
#2
~{ مشرفة العناية بالجمال }~
رد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
تسلم الايادى
من مواضيع : كبرياء انثى
- طريقة عمل اليانسون باللبن لنزلات البرد والانفلونزا 2018
- نوع تانى من كوكيز 2018،اسهل طريقة لعمل البسكويت بأقل التكاليف وجربى،كوكيز سادة وبالشوكولاته
- مشروب سايدر الساخن Apple Cider Drink،عصير سالي فؤاد
- اجمل النكت عن رمضان مصرية.رسايل مضحكه جدا على رمضان.مسجات نكت لرمضان2018.اقوى النكت على رمضان
- رسائل شوق وحب،بوستات حب وحشتينى،رسايل حب وغرام واشتياق 2018
#3
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
يسلموووووووووووووووو
اظهار التوقيع
توقيع
فريده
من مواضيع : فريده
- صور اشجار تشاهدها لأول مرة
- شوربة القرع والجزر,طريقة عمل شوربة القرع والجزر,فوائد شوربة القرع والجزر
- احسن سكراب للشفايف.طريقة تقشير الشفايف.سكراب لتوريد الشفايف.سكراب للشفايف بالفازلين
- بعد تعثر مفاوضات سد النهضة.. ماذا يتبقى لمصر الآن؟
- اغطية سراير شتوية للاطفال ,إلحفة اطفال روعه,لحاف سرير لغرف الاطفال روعة
#4
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
شّع³َرًأِ لًع³ً علّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
جّزَأٌع³ُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ع³َلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى
نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًع³ُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ
جّزَأٌع³ُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ع³َلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى
نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًع³ُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ
من مواضيع : قمر المنتدى
#5
~{ ادارية سابقة }~
رد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
من مواضيع : ام يوسف
- حدوتة المقشة الصغيرة,توتة توتة, أبلة فضيلة
- طريقة عمل اللبنة البيتي,كيفية تحضير اللبنة فى البيت,خوات اعداد اللبنة لحشوات سندويتشات المدرسة
- موضوع تعبير عن العلم النافع بالعناصر,موضوع انشاء عن العلم النافع,مقدمة موضوع تعبير عن العلم النافع
- كيفيةتحضير سلطة الكوسة بالزبادي,طريقة عمل سلطة الكوسة بالزبادي,وصفة سلطة الكوسة بالزبادي
- اعلان الفائزات وتكريم المشتركات فى مسابقة المواضيع المطلوبة لرمضان 2018
#6
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،
من مواضيع : حور العين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للرجيم, للرجيم،, الدجاج, بالفرن, ،كفته, كفتة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 10:56 PM.