Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ - منتدي عالمك
للنساء فقط

تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس

تمارين رياضية للرشاقة والحمية , تمارين رياضية لانقاص الوزن , تمارين الصباح , تمارين رياضية بالصور , تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور , تمارين لتخسيس البطن تمارين , رياضية للتخسيس , صور وفيديوهات, تمارين كيجل, تمارين للحوامل ,تمارين للظهر , صور تمارين يومية, تمارين رياضية فيديو لسهولة عمل التمارين الرياضية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=2670
6605 8
03-10-2018
#1  

Starتمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ


تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ
5 تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ

تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ

ما كل النساء موفقات بقامة ممشوقة وهيفاء، وكثيرات منهن قصيرات القامة ويلجأن بشكل ميؤوس إلى آلاف التركيبات الدوائية التي تزعم فعاليتها في زيادة الطول بضع سنتمترات. ولهؤلاء تقول "عائلتي": لقد آن الاوان للتخلي عن هذه الخيارات غير الآمنة وتجربة تمارين زيادة الطول بعد البلوغ التي نضعها بين ايديكن في ما يلي، فتابعننا!



ما كل النساء موفقات بقامة ممشوقة وهيفاء، وكثيرات منهن قصيرات القامة ويلجأن بشكل ميؤوس إلى آلاف التركيبات الدوائية التي تزعم فعاليتها في زيادة الطول بضع سنتمترات...
قبل ان نتطرق الى تمارين زيادة الطول التي وعدنا بها في مقدمة هذا المقال، من الضروري لفت النظر الى العوامل المختلفة التي تؤثر في طول القامة ونعني بها:
  • الجينات الوراثية
  • الغذاء
  • نمط النوم
  • النشاط الجسدي
  • الصحة العامة
لقد آن الاوان للتخلي عن هذه الخيارات غير الآمنة وتجربة تمارين زيادة الطول بعد البلوغ!
عسى بإدراككن لهذه العوامل تزدن ثقة بوجود طرق طبيعية لزيادة الطول بعد البلوغ، كالغذاء المتوازن، ووضعيات المشي والجلوس الصحيحة، ونمط النوم السليم، ونمط العيش الصحي بعيداً عن العادات السيئة التي تؤثر في النمو، واخيراً وليس آخراً، التمارين المنتظمة التالية:

السباحة

يمكن لممارسة رياضة السباحة ان تساعد في زيادة طول القامة بعد سن البلوغ. وعليه، تنصح "عائلتي" بممارستها ما بين 20 و30 دقيقة بمعدل مرتين في الاسبوع.
القفز بالحبل

صدقن يمكن لهذا التمرين البسيط ان يساهم في زيادة طول القامة، المهم المواظبة على ممارسته بشكل يومي وباستخدام الساقين معاً بمعدل 300 مرة.
تمرين الدوران الذاتي

يمكن لهذا التمرين ان يصحح انحناءات العامود الفقري، مسهماً بذلك في زيادة طول القامة بعض الشيء. ولتطبيقه، يجدر الاستلقاء على الظهر مع فرد الذراعين فوق الرأس، ثم شدّ الذراعين بقوة فوق الكتف مع محاولة رفع الجزع والرأس بالتوزاي معهما.
تمرين ركلة الساق

يقتصر هذا التمرين المفيد لزيادة الطول على رفع الساق عن الارض قرابة الـ3 اقدام ثم محاولة ركلها عالياً على طريقة لاعبي كرة القدم.
تمرين العقلة

لتطبيق هذا التمرين، من الضروري الاستعانة بعمود افقي يتم التعلق به (بواسطة الذراعين) والثبات في وضعية مستقيمة تُمدد العامود الفقري الى الخارج لمدة تتراوح بين 15 و20 ثانية وبمعدل 5 إلى 10 مرات
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ



اظهار التوقيع
توقيع
فريده





03-10-2018
#2  

افتراضيرد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق



03-10-2018
#3  

افتراضيرد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ

مشكوورة



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1


04-03-2018
#4  

افتراضيرد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ




04-05-2018
#5  

افتراضيرد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو









04-14-2018
#6  

افتراضيرد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة.تمارين لزيادة الطول بعد البلوغ

شكرااا





الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, مع, مهما, مضمونة100, البلوغ, الطول, تمارين, تجربة.تمارين, بعد, خلاصة, عمرك, كان

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب، وصفتى لزياده الوزن،اسرع وصفة لزيادة الوزن فى 15 يوم ساليسيا زيادة الوزن والتخلص من النحافة 10 01-07-2024 03:47 AM
تمرين المروحه للذراعين،تمارين لتنحيف اليدين بدون اثقال 2018،تمارين لتنحيف اليدين بالصور شيف لطيفة مسعود تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 6 04-16-2019 12:44 AM
تمارين لشد الجسم المترهل بالصور،تمارين شد الجسم للمبتدئين،جميع تمارين شد الجسم بالصور المتحركة كبرياء انثى تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 7 04-16-2019 12:37 AM
افضل تمارين الرجلين بالفيديو،تمارين الارجل للبنات للمبتدئين 2018 ساليسيا تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 4 04-16-2019 12:30 AM
كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن yasmen زيادة الوزن والتخلص من النحافة 8 04-16-2019 12:02 AM


الساعة الآن 01:55 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل