Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب - منتدي عالمك
للنساء فقط

العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=8961
2878 1
11-29-2018
#1  

Icon21463افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب


افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب

أطعمة تحميك من شعور الإكتئاب...تسلحي بها
في عصر السّرعة والتّطور، ما من شيئ يستطيع حماية المرأة من التعرض للضغط النفسي والقلق فالأمور تسير بسرعة قسوى
والمتطلبات الحياتية لاسيما منها تضاعفت.
لذلك وإن كنت أحياناً تشعرين بعوارض نفسية مقلقلة كالشّعور بالنعاس الدائم والقلقل والحزن لا تخافي،
لأن إدخال بعض المأكولات الى روتينك اليومي يحميك من هذه التقليات ويقوي هورمون السّعادة في جسمك.
إكتشفي أهمها واستفيدي منها لتشعري دائماً بالنشاط والحيوية اللازمة .
  • الفاكهة المجففة والمكسرات:
  • افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب
  • لا تكتفي الفاكهة المجففة بالإضافة الى المكسرات بتغذية الجسم وتعزيز نشاطها بل تساعد كثيرا تعزيز عمل هورمون السعادة
  • لأن السّكر الطبيعي التي تحتويه يمنح الجسم المتعب الطاقة التي يحتاجها ليتنشط .
  • الشوكولاته الداكنة:
  • افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب
  • تحتوي الشوكولاتة الداكنة نسبة كبيرة من الفيتامينات ولاسيما الماغنيزيوم المسؤول بطريقة مباشرة على تهدئة الجسم
  • وايقاف تشنجات العضلات الناتجة عن الضغط النفسي والإكتئاب.
  • بالإضافة الى ذلك فإنها تمت الجسم بالطاقة اللازمة لتعزز نشاطها. لذلك تنصحك ياسمينة بتناول قطعة صغيرة يوميا.
  • البابونج:
  • افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب
  • يُعتبر مشروب البابونج من أهم المكونات الطّبيعية التي تُستعمل كعلاج مثالي للتخلص من شعور القلق والإكتئاب،
  • وذلك لأنه يحتوي مسكنات طبيعية تهدّء أعصاب الجسم وتعزز عملية ارتخاء العضلات لتمنع التشنجات.
  • يُذكر أنه يساعد كثيراً على النوم بشكل مريح.
  • المأكولات البحرية:
  • افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب

  • تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية مصدرا مهما للأحماض الدّهنية والأميغا 3 التي تلعب دورا أساسيا في تعزيز
  • عمل خلايا أعصاب الدماغ.
  • افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب من هذا المنطلق تنصحك بإدخالها الى وجباتك الغذائية لمرة أو لمرّتين في الأسبوع على الأقل.
افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب






09-14-2022
#2  

افتراضيرد: افضل غذاء للاكتئاب, التخلص من الاكتئاب نهائيا,مشروبات مضادة للاكتئاب,طعام يعالج الاكتئاب

انه موضوع شيق





الكلمات الدلالية (Tags)
للاكتئاب, مشروبات, من, مضادة, الاكتئاب, التخلص, افضل, يعالج, غذاء, نهائيا, طعام

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات الاكتئاب,ما هو الاكتئاب,هل أنت مكتئب؟.. 10 علامات لتعرف ذلك ام المصريين عيادة الاسرة 2 09-14-2022 01:46 AM
طرق علاج الاكتئاب,التخلص من الاكتئاب,لو عندك حد كبير فى السن.إزاى تعرفى مصاب بالاكتئاب قمر المنتدى العيادة النفسية والتنمية البشرية 0 11-17-2018 11:09 PM
مخاطر إهمال العلاج,عندك حالة كآبة وحزن,اضطرابات نفسية تسبب لك الاكتئاب اميرة نفسى العيادة النفسية والتنمية البشرية 0 10-26-2018 09:10 PM
قرأت لك.. تغلب على الاكتئاب بسرعة 10 خطوات ناجحة ساحرة الجنوب المنتدى الأدبي 2 10-16-2018 02:43 AM
علاج الاكتئاب والتوتر بالأعشاب,طرق التخلص من الاكتئاب والتوتر طبيعيا,كيفية التخلص من الاكتئاب ام يوسف العيادة النفسية والتنمية البشرية 5 04-30-2018 06:26 AM


الساعة الآن 10:20 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل