Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟ - منتدي عالمك
للنساء فقط

عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18431
1464 0
11-08-2019
#1  

1 125 1الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟


الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟

اعتاد الكثيرون عند السعي إلى إنقاص الوزن،
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟
تجنب الحصول على مشروب الحليب كامل الدسم، واختيار خالي الدسم بدلا منه، ولكن هل يعني ذلك أنه الأفضل صحيا للإنسان؟ هذا ما نوضحه عبر تلك المقارنة.
الحليب الخالي من الدسم
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟
في الوقت الذي يعد فيه الحليب الخالي من الدسم، مشروبا منزوع الدهون بشكل كبير، فإن ذلك يتسبب أيضا في خلوه من بعض الفيتامينات التي تميز الحليب بشكل عام، ومن بينها فيتامينات A,K,E,D، وهي الفيتامينات التي تحتاج إلى الدهون من أجل مساعدتها في عملية الامتصاص بداخل الجسم، ما يعني بأن الحليب الخالي من الدسم لا يحتوي على تلك الفيتامينات المذكورة ولو بنسب قليلة.
يرى خبراء التغذية أيضا أن الحصول على الحليب الخالي من الدسم بغرض إنقاص الوزن، قد يتسبب في ممارسة عادات أخرى تزيد من الوزن، فبينما تنخفض السعرات الحرارية مع شرب الحليب الخالي من الدسم، وعدم الإحساس بامتلاء المعدة من واقع الحصول على هذا المشروب، يبدأ الجسم في المعاناة من الرغبة الشديدة في تناول أطعمة ومشروبات تؤدي إلى اكتساب الوزن بطريقة أو بأخرى.
على الجانب الآخر، وبالنسبة للنساء تحديدا، أشارت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2006 بواسطة باحثين من جامعة هارفارد للطب، إلى أن الحصول على مشروب الحليب الخالي من الدسم أو حتى قليل الدسم، يعمل على تقليل فرص الإنجاب بالنسبة للسيدات، علما بأن الحصول على الحليب كامل الدسم يزيد من الخصوبة.
الحليب كامل الدسم
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟
قد يعتقد الكثيرون أن تلك المشكلات المحيطة بالحليب الخالي من الدسم، قد تلزمنا بالحصول على الحليب كامل الدسم دون تفكير، إلا أن الخبراء ألمحوا أيضا إلى مخاطر محتملة عند الإكثار من شرب هذا الحليب كامل الدسم، حيث سبق وأن أكدت دراسة دانماركية على أن الرجال الذين يحصلوا على الحليب كامل الدسم باستمرار يعانوا من ارتفاع ملحوظ بمستويات الكوليسترول الضار السيئ، وبالمقارنة بهؤلاء ممن اعتادوا شرب الحليب الخالي من الدسم.
في النهاية، يرى الباحثون أن الحصول على الحليب الخالي من الدسم هو الخيار الأفضل للإنسان إن أراد إنقاص وزنه، بينما يعد الحليب كامل الدسم هو الأفضل من حيث بناء العضلات، فيما ينصح في الختام بعدم المبالغة في تناول المشروب المذكور، بحيث لا يزيد عدد الأكواب اليومية عن 2 أو 3، سواء كان حليب كامل الدسم أو خالي منه تماما.
الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟


المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة


اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا







الكلمات الدلالية (Tags)
لل, للصحة؟, أيهما, أفضل, الحليب, الخالي.., الجسم, كامل

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسمين الجسم مجرب,وصفة لتسمين الجسم كامل,كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات,زياده الوزن 10 كيلو موجوع قلبى زيادة الوزن والتخلص من النحافة 9 11-04-2023 02:24 AM
المدير الطيب أم الشرس.. أيهما أفضل للعمل؟ قمر المنتدى قاعدة ستات عامة 0 10-22-2019 02:10 AM
هرمون الحليب،المستويات الطبيعية لهرمون الحليب ،وظيفة هرمون الحليب ، ارتفاع هرمون الحليب ،أعراض ارتف ساحرة الجنوب مرحلة الحمل والولادة 0 10-14-2019 12:39 AM
تجارب الحليب للشعر الدهنى,الحليب لتنعيم الشعر قبل الزفاف,الحليب لشعر صحي ناعم وكثيف همسة حنين العناية بالشعر 1 04-17-2019 02:24 AM
أيهما أفضل: أن أصلي النوافل، أم أصلي الصلاة التي في ذمتي من السنين الماضية ام يوسف فتاوى وفقه المرأة المسلمة 1 04-07-2019 01:31 AM


الساعة الآن 01:12 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل