- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
الحمية والرشاقة والرجيم
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=4551
#1
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
نصائح غريبة لخسارة الوزن بدون رجيم أهمها صور الأكل وشم التفاح
"الجسم قادر على تحقيق ما يعتقده العقل" تلك الجملة التى يمكن من خلالها تفسير فكرة خسارة الوزن باتباع دون أنظمة رجيم قاسية، إلا أن الأمر يتطلب امتلاك العزم والقدرة على تحقيق الحلم، ففقدان الوزن يحتاج لقوة العقل، فعلى سبيل المثال إذا كنت نرغب فى فقدان الوزن ولكن عقلك يخبرك بأنك لن تقدر على ذلك، فإنك ستفشل فى تحقيقه بالفعل حتى وإن اتبعت نظام رجيم قاسٍ، و بعض الطرق الغريبة التى يمكنها أن تساعدك على فقدان الوزن دون رجيم.
شم التفاح
قد تصاب بالدهشة بمجرد قراءة العنوان، إلا أن هناك دراسة حديثة فى مؤسسة أبحاث شيكاغو أثبتت أن استنشاق التفاح كلما شعرت بالجوع يساهم بشكل كبير فى تقليل رغبتك بتناول الطعام، حيث تقل إشارات الجوع التى يرسلها الدماغ بشكل مؤقت، وبالتالى يمكنك الاعتماد على تلك الحيلة فى إنقاص الوزن دون رجيم.
كل كتير فى الفطار
تقليل كمية الطعام التى يتم تناولها فى جميع الوجبات عن الرغبة فى إنقاص الوزن من الأمور الطبيعية، إلا أنه يجب عليك تناول كميات كبيرة من الطعام فى وجبة الإفطار على أن تكون أطعمة صحية لأنها ستمنع شعورك بالجوع طوال اليوم، وبالتالى ستفقد وزنك بسهولة.
نظف غرفتك
قم بتنظيف مكتبك أو غرفتك ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل حتى تخسر وزنك بسهولة، فهذا الأمر لن يساهم فى أن تعيش فى بيئة محيطة بحسب، ولكنه يعد من النصائح التى يجب اتباعها أثناء الرجيم باعتباره يساهم فى حرق السعرات الحرارية.
البس ضيق
يتبع عد من النساء فى فرنسا هذا التقليد الغريب، حيث تؤكد السيدات أنها ساعدتهن على فقدان الوزن لسنوات، حيث يقمن بارتداء الملابس الضيقة من الخصر، خاصة عند الخروج لتناول الطعام، حتى يكن أكثر وعيًا بالكمية التى يتم تناولها، لأن الملابس ستزداد ضيقًا مع زيادة كمية الطعام.
مراية أدام ترابيزة الأكل
عندما تقرر اتباع نظام رجيم لفقدان الوزن قم بشراء مرآة وضعها أمام الطاولة التى تتناولها عليها الطعام، فهى ستساعدك على مراقبة الكميات التى تقوم بتناولها من الطعام وتمنعك من الإفراط.
تصوير الطعام
ينظر البعض لتلك العادة بكونها صبيانية ومزعجة، إلا أن التقاط الصور للوجبات ومشاهدتها فى وقت لاحق لتحليل كمية السعارت الحرارية التى قمت بتناولها من الامور الجيدة التى من شأنها مساعدتك فى الحفاظ على كمية الطعام التى تتناولها وفقدان الوزن.
ضوء الشموع المعطرة
أكدت دراسة بحثية أن إضاءة الشموع المعطرة أثناء تناول الطعام، خاصة بنكهات مثل النعناع والفانيليا يقلل من إشارات الشعور بالجوع التى يرسلها الدماغ.
اللون أزرق
أشار مجموعة من الباحثين فى جامعة واشنطن أن اللون الأزرق أيضًا قادر على تقليل الشعور بالجوع، لذا حاول أن تستخدمه فى المكان الذى تتناول فيه الطعام، أو اختيار أدوات المائدة بهذا اللون لفقدان الوزن.
الإضاءة القوية
يساهم تناول الطعام فى غرفة مضيئة على تقلل كمية الطاعم التى يتم استهلاكها، حيث يستطيع الأشخاص مراقبة ما يتناولونه من طعام، فالحاجة لاستهلاك المزيد من الطعام تزداد فى الإضاءة الخافتة وفقًا لإحدى الدراسات.
ما تسمعش مزيكا
يميل بعض الأشخاص لتناول طعامهم أثناء استماعهم للموسيقى أو مشاهدة التليفزيون، تلك العادة التى تتسبب بشكل كبير فى زيادة الوزن، لذا إذا كنت تنوى اتباع نظام رجيم وترغب فى فقدان الوزن فحاول ألا تستمع للموسيقى أثناء تناولك للطعام.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم الحمية والرشاقة والرجيم
اظهار التوقيع
توقيع
Hekayat Banat
من مواضيع : Hekayat Banat
- كيفية تعطير الجسم مع ثبات رائحه العطر,سرار تعطير الجسم للمتزوجات,تعطير الجسم,تعطير الجسم من الداخل
- بعد التطور الأخير.. الدولار إلى أين في مصر؟
- السيرة الذاتية لعباس العقاد،موسوعة عباس محمود العقاد،هل تعلم عن عباس العقاد للإذاعة المدرسية
- رول الدجاج بحشوة اللحم المفروم،رول الدجاج المحشى، شكل شيك و طعم احلى وحاجه جديدة تشيكن رول
- "بعوضة" تقتل جنديا تركيا في العراق
#2
~{ ادارية سابقة }~
رد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
موضوع رائع
تسلمى حبيبة قلبى
تسلمى حبيبة قلبى
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- كيفية إخفاء عروق اليدين,طرق إخفاء عروق اليدين,اطعمة لاخفاء عروق اليد
- لا تحرموا طيبات ما أحل الله لكم
- بطاقات معايدة بمناسبة شهر رمضان2020,اروع صور تهنئة برمضان,صور رمضانية
- رسائل حب 2018 ,مسجات حب جديدة,رسائل عشق 2018 قصيرة,رسائل رومانسية رقيقة
- اسهل طريقة لعمل عيش شامي للسحور بالصور2020,كيفية تحضير عيش شامى ع البوتجاز
#3
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
بارك الله فيكي
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- صورمساء الخير زصور مساء الخير مكتوب عليها عبارات جميلة.اجمل صور مساء للاحباب
- 7 علامات غير شائعة لسرطان الرئة
- محجبة و لكن نسيت حجابها .. من قلب الواقع .. ارجو الدخول للاهمية
- مجموعة رائعة لاكسسوارات البنات ... مجموعة خلابة و مبهرة ج\ابة و بالوان مختلفة لفصل الصيف 2018
- مشروب حبة البركة السحري لإزالة البطن رووعه
#4
•°o.O شادية O.o°•
~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~
رد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو
من مواضيع : البنت شادو
#5
~{ مشرفة العناية بالجمال }~
رد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
جمال موضوعك جعلني أقول
أجمل كلمات بهذه السطور
فبوركتي وبوركت أناملك
فجزا كي الله خيرا ودمتي بحفظ الله ورعايته
أجمل كلمات بهذه السطور
فبوركتي وبوركت أناملك
فجزا كي الله خيرا ودمتي بحفظ الله ورعايته
من مواضيع : ام المصريين
- صور اطفال حلوين صغار 2018,الصور الجميلة للاطفال الصغار,احلى الصور للاطفال الصغار,اطفال حلوين بنات
- مصر تزيح النقاب عن مومياوات جديدة
- كلمات جميلة عن الوطن,عبارات عن الوطن,عبارات عن حب الوطن,كلام جميل عن الوطن
- كيف تعرفين الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك,انواع فرشاة الشعر وحصرى
- ديكورات البيت فى عيد الاضحى,افكار جديدة لعيد الأضحى,أفكار لتزيين المنزل وضيافة عيد الأضحى
#6
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أغرب, أنظمة, التي, الرجيم, العالم2018, الوزن, تسمع, بها.أغرب, في, إنقاص, قد |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| علامات فقدان الوزن,علامات الرجيم ,نصائح هامة للتخلص من الآثار الجانبية للرجيم,اعراض الرجيم القاسي | ساحرة الجنوب | |||
| طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة | ضحكة خجل | |||
| 9 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن | ضحكة خجل | |||
| بالصور: أغرب الحيوانات حول العالم | Hekayat Banat | |||
| أغرب شنط يد بناتى2018،اغرب شنط ممكن تشوفها نسائية | ساليسيا | |||
الساعة الآن 06:50 PM.