- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
عيادة الاسرة
صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=5223
#1
~{ ادارية سابقة }~
فوائد تناول الفول في وجبة السحور, اهمية اكل الفول على السحور
وجبة السحور واحدة من الوجبتان الرئيسيتان خلال شهر رمضان والتي تعد بمثابة الوقود التي تعمل على تزويد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة خلال فترة الصيام، والجدير بالذكر فان تناول وجبه السحور تعد من بي السنن التي أسنها رسول الله صلى الله علية وسلم للمسلمين، وهو من الأمور التي تعين الصائم على إتمام صيامه بدون تعب.
فوائد تناول الفول في وجبة السحور
يعد طبق الفول من الأطباق الأساسية على وجبة السحور وقد أكد الكثير من خبراء التغذية على أن تلك الوجبة بمثابة الطاقة التي تمد الجسم البشري بها طوال فترة الصيام، ويوجد لوجبة الفول على السحور الكثير من الفوائد والتي من بينها ما يلي :
1- الفول من البقوليات التي تحتوى على نسبة كبيرة من الفسفور والحديد الذي يحتاج له الجسم على مدار اليوم، كما يعد من مصادر البروتينات الهامة بالنسبة للجسم والجدير بالذكر فهو مفيد جدا من حيث مد الجسم بالبروتينات عكس اللحوم الحمراء والذي يعد البروتين الخاص بها وكثرته مضرة على الصحة العامة.
2- كما يعد الفول من الوجبات التي تحد من التوتر والقلق كثيرا كما يعد من الوجبات الغنية جدا بالكثير من السعرات الحرارية الهامة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة ليوم طويل من الصيام.
3- الفول به الكثير من المواد الكيميائية الهامة التي تعمل على مقاومة سرطان الفم مما يجعله من الوجبات الرئيسية والتي لا غني عنها للإنسان.
4- كما يعد من الوجبات التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم فهو وجبة هامة لمن يعاني من السكر خلال فترة الصيام.
5- كما أنه وبفضل قشور الفول يمكن التخلص من الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها الإمساك.
6- كما يعد من الوجبات الغذائية المتكاملة حال أن تم تناوله مع الطماطم والبصل والخبز أيضا.
7- الفول المدمس منزليا يعد من بين الأشياء التي تساهم في تطهير المعدة والأمعاء من المشاكل.
8- يحافظ على نسبة الكلسترول في الدم لذا فهو مفيد جدا في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
9- مع دخول السيدات في مرحلة سن اليأس قد يتعرض للكثي من المشاكل من بينها ضغط الدم المرتفع فتعمل وجبة الفول على ضبط مستوى ضغط الدم.
10- مفيد جدا في إفراز هرمون السعادة من المخ فالفول من الوجبات التي تعمل على منع وصول الضرر إلى المخ.
11- كما يساهم بشكل كبير في المحافظة على صحة العظام ويعمل على زيادة تكوين خلايا الدم الحمراء في الدم.
ولابد على المسلمين إتباع الخطوات التالي والهامة في وجبه السحور للاستفادة منها على أكبر قدر:
1- تأخير وجبه السحور قبل آذان الفجر على قدر المستطاع.
2- تناول كمية من الماء ولكن بعد ثلث ساعة أو ساعة كاملة من السحور لتجنب حدوث عسر الهضم.
3- الابتعاد عن تناول المزيد من الملح على طعام السحور واستبداله بالليمون.
4- تناول كميات مناسبة من الماء فكثرة تناول الماء لن تروي عطشك في الصيام.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم عيادة الاسرة
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد عند الأطفال,علاج للتخلص من نزلات البرد للاطف
- رسومات العائلة للتلوين, رسومات الاسرة للتلوين,بطاقات العائلة للتلوبن,كروت الاسرة للتلوين
- صور ديزنى للتلوين2018, روسومات شخصبات ديزنى للتلوين,رسومات فروزن للتلوين
- تسريحات اطفال للعيد, اروع تسريحات للبنات فى العيد,تسريحات ضفايرحديثة2018
- اجمل الاماكن فى الرياض,اهم الاماكن التاريخية والترفيهية فى الرياض,أين أذهب في الرياض
#2
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور, اهمية اكل الفول على السحور
جزاكى الله خيرا
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- تخلص من نوبات الهلع في 3 خطوات... لمن تعانى من نوبات الهلع اليكي الحل ب3 خطوات 2018
- كلنا نبارك للمشرفة الحلوة robert .........الف مبروك حبيبتى...........
- شرح حديث: ( لاَ تُعَذِّبُوا صِبْيَانَكُمْ بِالْغَمْزِ مِنَ العُذْرَةِ، وَعَلَيْكُمْ
- رمزيات واتس اب حب شياكة 2018 , رمزيات واتس اب شوق 2018
- تفسير السعدي الآيــــــة(221:223) سورة البقرة۞حتى لا تكوني هاجرة للقرآن الكريم ..اقرئي معنا هذا الور
#3
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور, اهمية اكل الفول على السحور
من مواضيع : همسة حنين
- ما حكم التهنئة بمناسبة العام الهجري الجديد بقول كل عام وأنتم بخير أو بالدعاء بالبركة،حكم التهنئة بال
- سـكرابـز شيفات وحلويات بدون تحميل,سكرابز طباخ / سكرابز شيفات / طاهى / طباخ / طبخ,سكرابز شيفات روعه
- افضل دواء للتركيز والحفظ
- صور دبل 2018,دبل خطوبة صور محابس خطوبه جديدة 2018,خواتم خطوبه 2018 ,محابس خطوبه 2018
- احفظي معنا كل يومٍ حديثاً ( 21) حضُور ملائكة الموت
#4
•°o.O شادية O.o°•
~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~
رد: فوائد تناول الفول في وجبة السحور, اهمية اكل الفول على السحور
اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو
من مواضيع : البنت شادو
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| السحور, الفول, اهمية, اكل, توائم, على, في, فوائد, وجبة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة الآن 08:40 AM.