للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18867
28 0
منذ أسبوع واحد
#1  

Icon11568هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة


هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة
هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة
هل سمعت عن الشاي الأبيض؟
رغم أن الشاي الأبيض لا يتمتع بشعبية مثل الشاي الأخضر ، إلا أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.
إذا كان لديك هواية شرب الشاي ، يجب أن تجرب هذا البديل.
ولكن قبل التذوق ، فكر في الحقائق المختلفة عن الشاي الأبيض.
أصل الشاي الأبيض

هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة
فوائد الشاي الثمالة للجمال
الشاي الأبيض مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس.

الشاي الأخضر والشاي الأسود مصنوعان بالفعل من نبات كاميليا سينينسيس.

ومع ذلك ، فإن طريقة المعالجة تجعل هذه الأنواع من الشاي لها أذواق ورائحة فريدة من نوعها.
يتم حصاد الشاي الأبيض عندما لا تكون الأوراق والبراعم مفتوحة بالكامل.

على وجه التحديد عندما لا يزال مغطى بشعر أبيض ناعم.

لهذا السبب يسمى هذا البديل الشاي الأبيض.
فوائد الشاي الأبيض للصحة

هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة
شرب الشاي أثناء الحمل
يحتوي الشاي الأبيض على العديد من الفوائد الصحية التي تعد عارًا إذا انتهى الأمر.

لأنه بدلاً من الشاي الأسود والشاي الأخضر ، يمر الشاي الأبيض بأكثر عمليات الإنتاج الحد الأدنى.
ثم أعلى محتوى مضاد للأكسدة من النوعين.
بعض فوائد الشاي الأبيض التي قد تكون مفيدة للجسم هي:
1. حارب الجذور الحرة
الشاي الأبيض غني بالبوليفينول يطلق عليه الكاتيكين.

البوليفينول هي جزيئات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم.
تساعد مضادات الأكسدة في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
الجذور الحرة هي مركبات خطيرة لأنها يمكن أن تسبب أمراضا مختلفة في الجسم.

الالتهاب المزمن ، والسرطان ، والشيخوخة المبكرة هو تأثير سيء للجذور الحرة في الجسم.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة الإلتهاب أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأبيض يمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة.
2. حماية الدماغ
يمكن أن تقلل مركبات البوليفينول EGCG الموجودة في الشاي الأبيض من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش ومرض الزهايمر.
تظهر الدراسات على الحيوانات أن EGCG يمكنه كبح الجذور الحرة وتقليل الالتهاب.

كل من هذه العوامل التي يمكن أن تزيد من ظهور مرض الشلل الرعاش ومرض الزهايمر.
يمكن للبوليفينول EGCG أن يمنع البروتين الموجود في المخ من التكتل.

لأن تخثر البروتينات يمكن أن يزيد من الالتهابات وتلف الأعصاب في الدماغ.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تلف الدماغ هذا إلى مرض باركنسون ومرض الزهايمر.
ومع ذلك ، للحصول على فوائد مباشرة في البشر لا يزال يحتاج إلى مزيد من البحث.
3. الحد من خطر هشاشة العظام
ترقق العظام هو حالة تكون فيها العظام مجوفة ومسامية.

أحد الأشياء التي تسبب هذه الحالة هو الالتهاب المزمن الناجم عن الجذور الحرة في الجسم.
إذا تم تركه بدون تحديد ، فإن هذا يمكن أن يقمع الخلايا التي تساعد على نمو العظام وتشجع على إنتاج الخلايا التي تنهار. نتيجة لذلك ، فقدان العظام أمر لا مفر منه.
اتضح أن الأبحاث تثبت أن الكاتيكينات تشتمل على مركبات يمكنها مقاومة فقد العظام وتحفيز نمو العظام.
كما ذكر آنفا أن الكاتيكين عبارة عن مركبات مضادة للأكسدة موجودة في الشاي الأبيض.

في الواقع ، فإن محتوى الكاتشين في هذا الشاي هو الأكثر مقارنةً بالأنواع الأخرى.
لذلك ، فإن شرب الشاي الأبيض بانتظام يمكن أن يساعد في منع تساقط العظام بشكل أسرع.
4. الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب
سبب واحد من أمراض القلب هو بسبب التهاب مزمن في الجسم. يحدث هذا عمومًا بسبب أشياء مختلفة تتراوح بين النظام الغذائي وعادات التمرين ونمط الحياة.
الشاي الأبيض يحتوي على مادة البوليفينول التي هي جيدة جدا لصحة القلب.

وجدت الأبحاث التي نشرت في مجلة الصحة البيئية والطب الوقائي أدلة مثيرة للاهتمام حول البوليفينول.
تظهر الحقائق أن البوليفينول يمكن أن يمنع الكوليسترول السيئ (LDL) من التأكسد مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر من الشاي يوميًا يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. الحفاظ على صحة الأسنان
يحتوي الشاي الأبيض على الفلوريد والكاتيكين والعفص.

مزيج من هذه الجزيئات يمكن أن تساعد في تقوية الأسنان عن طريق محاربة البكتيريا والسكريات.
الفلورايد مادة تساعد على منع تسوس الأسنان.

وتتمثل الطريقة في جعل سطح السن أكثر مقاومة للهجوم الحمضي بواسطة البكتيريا بسبب السكر.
وفي الوقت نفسه ، يعتبر الكاتيكين من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض والتي ثبت أنها تمنع بشكل فعال نمو البكتيريا والبلاك.
بينما يعد العفص نوعًا من مادة البوليفينول أو مضادات الأكسدة الأخرى في الشاي الأبيض.

أثبت البحث الذي نشرته مجلة طب الأسنان أن مزيج التانين والفلورايد يمكن أن يساعد في تثبيط نمو البكتيريا المسببة للبلاك.
6. يمنع الشيخوخة المبكرة
تحدث الشيخوخة داخل وخارج الجسم. تنشأ الشيخوخة خارج الجسم بسبب عوامل بيئية مثل التعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية التي تلحق الضرر بالجلد.
في حين أن الشيخوخة التي تحدث في الجسم غير مرئية وعادة ما تسببها الجذور الحرة وبعض الإنزيمات.
لمنع هذا ، يمكن أن يكون الشاي الأبيض حل واحد.

يمكن لمحتوى مضادات الأكسدة الغنية أنه يحمي الجسم من الشيخوخة من الداخل والخارج.
لقد وجدت العديد من الدراسات أدلة على أن البوليفينول في هذا الشاي يمكن أن يساعد في تقليل الأضرار التي لحقت الأنسجة الليفية التي تساعد على البقاء الجلد ضيق والبقاء الشباب.
7. الحد من مخاطر مقاومة الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يعمل على امتصاص الجلوكوز من الدم لاستخدامه كطاقة. ومع ذلك ، يكون الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ، وهي حالة لا يستجيب فيها الجسم للأنسولين بشكل صحيح.
عادةً ما تحدث هذه الحالة بسبب العديد من المشكلات الصحية المزمنة مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي.
ومن المثير للاهتمام ، أن الأبحاث تشير إلى أن مادة البوليفينول في الشاي الأبيض يمكن أن تقلل من خطر مقاومة الأنسولين.
في الواقع ، فقد وجدت الدراسات على الحيوانات أن EGCG والبوليفينول الأخرى في الشاي الأبيض يمكن أن تساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكنك القيام بذلك عن طريق زيادة تأثير الأنسولين وعمله.
8. فقدان الوزن
يحتوي الشاي الأبيض على نفس مستويات الكافيين والكاتيكين مثل الشاي الأخضر ، أي epigallocatechin gallate (EGCG). ويعتقد أن هذا المركب له تأثيرات قوية على عملية حرق الدهون في الجسم.
وجدت دراسة أنبوبية أن مستخلص الشاي الأبيض يمكن أن يحفز عملية انهيار الدهون.

في الواقع ، يمنع مستخلص الشاي هذا تكوين خلايا دهنية جديدة.
ومن المثير للاهتمام ، كلاهما يرجعان إلى حد كبير إلى EGCG.

بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للسمنة إلى أن الشاي الأبيض يساعد على زيادة الأيض بنسبة 4-5 في المائة.
إذا كانت متوازنة ، فإن هذه الكمية هي نفس حرق 70 إلى 100 سعرة حرارية إضافية يوميًا.
لأولئك منكم الذين يعتزمون فقدان الوزن ، قد تحاول شرب الشاي الأبيض بانتظام.

هل سمعت عن الشاي الأبيض؟،8 فوائد وفيرة من الشاي الأبيض لصحة جسمك،فوائد الشاي الأبيض للصحة




اظهار التوقيع
توقيع
Hekayat Banat







الكلمات الدلالية (Tags)
للصحة, لصحة, من, الأبيض, الأبيض؟،8, الشاي, جسمك،فوائد, شمعة, عن, فوائد, هل, وفيرة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
3 فوائد من شرب الشاي الزعتر لصحة الجسم Hekayat Banat أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 0 منذ أسبوع واحد 05:55 PM
طريقة عمل الشاى بالقرنفل سهلة وبسيطة،مكونات الشاى بالقرنفل،تحضتر الشاى مع القرنفل ساليسيا مشروبات وعصائر طبيعية ومثلجات 4 04-21-2019 12:07 AM
الملفوف الأبيض ، اهمية الملفوف الأبيض للتخسيس ، فوائد الملفوف الابيض للتن البنت شادو التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 2 04-15-2019 09:39 PM
فائدة الشاي بالحليب,هل يفقد الحليب فائدته مع الشاي,هل الشاي يفسد فوائد الحليب The Princess عيادة الاسرة 3 09-23-2018 12:12 AM
فوائد الشاي الاخضر للقولون,اهمية الشاي الاخضر للقولون,الشاى الاخضر لعلاج القولون ام يوسف الأعشاب والطب البديل 3 04-03-2018 01:35 PM


الساعة الآن 05:26 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل