للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=14382
338 0
05-12-2019
#1  

افتراضيفوائد الكرفس المغلي للرجيم








فوائد الكرفس المغلي للرجيم






فوائد الكرفس المغلي للرجيم

أهمية الكرفس في التخسيس

أكدت الدراسات أن الكرفس من النباتات الخيمية التي تدخل في الطب الشعبي وقد تم استخدامه في الكثير من الوصفات الهامة على مر الزمن، ومن الفضل أن يتم تناول الكرفس الطازج في الوجبات أو عصير الكرفس أو مغلى الكرفس الأمر الذي يزيد من قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون الزائدة في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن.
فوائد مغلي الكرفس للتخسيس

من الممكن تحديد فوائد مغلي الكرفس للتخسيس وتنزيل الوزن في النقاط التالية.
1- أن تناول مغلي الكرفس من الأشياء التي تمد الجسم بالشعور بالشبع.
2- يعمل أيضا على تنظيم عملية الأيض في الجسم ومن ثم حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم.

3- كما يعمل على تحسين عملية الهضم حيث يساعد في سرعة هضم الكثير من الوجبات التي يتم تناولها ضمن الحمية الغذائية.
4- يحتوي على نسبة قليلة أيضا من السعرات الحرارية حيث يحتوي على 20 سعر حراري ومن ثم عدم زيادة الوزن بشكل نهائي.
5- يساهم في زيادة إدرار خلال فترة الرجيم.

6- كما يزيد من حرق الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف.
7- يساهم في تخليص الجسم من السموم التي تتراكم بالجسم خاصة خلال فترة الرجيم.



نصائح هامة لتناول مغلي الكرفس للرجيم

من أجل الحصول على أفضل فائدة من مغلي الكرفس عليكم أتباع الخطوات التالية.
1- أن تتناول المزيد من الماء في حالة ان ضم مغلي الكرفس إلى الحمية الغذائية الخاصة بكم.
2- أن تعتاد على ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة ثلاثة مرات في الأسبوع.
3- تناول المزيد من الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والتي من بينها الكيوي والتفاح.

4- تناول كوب من الزبادي قليل الدسم قبل النوم يوميا حتى تتمكن من زيادة معدل الأيض وقدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
5- البعد كل البعد عن تناول المزيد من المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين.
6- عدم وضع الوجبات السريعة ضمن الوجبات التي يتم تناولها على مدار اليوم.

7- على السيدات الابتعاد عن تناول مغلي الكرفس خلال فترة الحمل وفي حالة التعرض إلى اضطرابات الكلى أو من يعاني من النزيف أو قبل وبعد إجراء العمليات الجراحية ومن الأفضل عدم استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
8- في حالة من يعاني من ضغط الدم المنخفض لابد من توخى الحذر عند تناول الكرفس حيث أنه يعمل على خفض مستوى الضغط ومن الممكن أن يؤدى إلى مشاكل صحية.
فوائد الكرفس العامة

يحتوي الكرفس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات وله الكثير من الفوائد بالنسبة للجسم والتي من بينها ما يلي.
1- يعد الكرفس من الأعشاب الهامة التي تساهم في تخفيف ألم الدورة الشهرية في حالة أن تم دمج عصير الكرفس مع اليانسون.
2- كما يستخدم عصير الكرفس في إبعاد الحشرات عن الجسم.
3- كما أشارت الكثير من الدراسات أن للكرفس دور كبير في التخلص من الصداع.

4- وتحتوي بذور الكرفس على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض.
5- كما أثبتت الكثير من الدراسات دور الكرفس في التخلص من النقرص والحد من الألم التي تحدث نتيجة التعرض له.

6- كما يعد مدر جيد للبول ومن ثم التخلص من مشكلة احتباس البول.
7- كما ان المداومة على تناول الكرفس إما عصير أو في الوجبات يساهم في تنظيم الدورة الشهرية وإدرار الحليب بالنسبة للسيدات خلال فترة الرضاعة.

8- يعمل على تخفيف حالات الهستيريا ويؤدى إلى هدوء الأعصاب ومن ثم زيادة القدرة على النوم خلال فترة الليل.
9- يساهم في تنظيم عمل القلب.

10- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وزيادة الكوليسترول الجيد.
11- من الممكن أن يستخدم الكرفس للوقاية من الكثير من الأمراض التي تصيب الكبد والتي من بينها مرض الكبد الدهني.

12- يعمل على مقاومة الألتهابات وتسكين الألم والوقاية من الكثير من المشاكل.
13- كما يعمل على وقاية خلايا الدماغ من عدم وصول الدم إليها ومن ثم زيادة نشاط الذاكرة.

14- يعالج الكثير من المشاكل التي تخص الرئة والجهاز التنفسي.
15- وقد أجريت الكثير من الدراسات التي تخص الكرفس في قدرته على خفض نسبة ترسبه على جدران الشرايين وقد أثبتت التجارب مدى فاعلية الكرفس في الأمر.

16- كما يعد الكرفس من الأشياء التي لها تأثير سام على الخلايا السرطانية.
17- يقلل من خطورة التعرض إلى أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

من الممكن أن يتفاعل الكرفس أو عصير الكرفس مع الأدوية التي يتناولها المرضى لذا من الأفضل استشارة الأطباء قبل تناول الكرفس وعدم المبالغة في تناوله.



اظهار التوقيع
توقيع
نونا محمد






الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, الأعلى, الكرفس, فوائد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكل طماطم يوميا,فوائد شرب عصير الطماطم للبشرة,فوائد الطماطم للرجيم,تجربتي مع اكل الطماطم همسة حنين الحمية والرشاقة والرجيم 8 04-16-2019 01:04 AM
اكلات للرجيم السريع, اكلات للرجيم خفيفة, اكلات للرجيم سهلة بالصور,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات رجيم وردة أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 1 04-16-2019 12:25 AM
فوائد الحمص أهمها سد الشهية,طريقة بسيطة لسد الشهية,فوائد الحمص للرجيم ساليسيا الأعشاب والطب البديل 0 01-13-2019 06:16 PM
قصة الأعمى الحكيم والجار اللئيم,الاعمى والجار,حكايات روايات,قصة الأعمى,قصص 2019 قمر الزمان قصص - حكايات - روايات 4 01-05-2019 02:29 PM
فوائد الشوفان للرجيم والبشرة والاطفال والشعر فخامة ملكة الأعشاب والطب البديل 5 08-25-2018 07:59 PM


الساعة الآن 09:04 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل