للنساء فقط
( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ )

أسرار بنات - سن المراهقة

الفتيات في سن المراهقة,لماذا تمنع الفتيات من الحب في سن المراهقة, اسرار لا تفصح عنهم الفتاة المراهقة,للفتيات من سن 11 الى 20,ست نصائح للفتيات فى سن المراهقة,نصائح في الموضه لفتاه مراهقه,طريقة التعامل مع البنات في سن المراهقة,اشياء مهمه من الصيدليه للبنات,ماهو الطول المناسب للبنت في سن 18

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=240
20 1
02-13-2018 09:05 PM
#1  

129127كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات


كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات
الجزء 2
طريقة التفكير السليمة
1 ـ توقف عن معاقبة نفسك.

كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات

فكر في الأمر بهذه الطريقة:
إذا كنت تفكر باستمرار في التصرف السيء أن بعض الأشخاص قد يفكرون في الاستمناء فأنت بذلك تكون تفكر في الاستمناء طول الوقت. لا تقارن بين إدمانك للعادة السرية وبين شخص آخر فذلك غالبًا لن يحل المشكلة، ولكن اعترف أن هذه مشكلة بالنسبة لك وأنك ستثابر للتوقف عنها.
تذكر أنك بشر وأن سمات البشر القيام بالعادة السرية.

أظهرت بعض الدراسة أن 95% من الشباب الذكور و 89% من الإناث اعترفوا بممارستهم للعادة السرية.
[ظ،] بذلك ستشعر بعار أقل لشعورك أنك لست وحدك.
قاوم الرغبة في الغرق في اليأس لتذكرك أنك قضيت أوقاتًا تشعر بالأسف

على نفسك بدلًا من قضائها في التخلص من إدمانك.
2 ـ لا تصدق الخرافات التي تُقال عن أضرار العادة السرية.

كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات

من الأفضل لك إذا كنت تريد التخلص من إدمان العادة السرية أن تفعل ذلك لأسباب شخصية وأخلاقية وليس أسباب صحية.
المشكلة الصحية الوحيدة التي قد تسببها العادة السرية هي الألم والاحمرار بسبب ممارستها
بكثرة والذي يمكن التخلص منهما بالتوقف عن ذلك. إليك بعض الأشياء
التي "لن" تسببها العادة السرية لجسمك:
العادة السرية "لن" تسبب العقم أو سرعة القذف أو العجز الجنسي.
العادة السرية "لن" تسبب الجنون.
العادة السرية "لن" تسبب العمى أو حتى مرض الأجسام العائمة.
العادة السرية "لن" تسبب كثرة التبول.

3 ـ كن على علم أن الأمور ستتحسن.

كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات

إذا كان لديك الإيمان الكافي فستجد طريقة للتخلص من إدمان العادة السرية ومن ثم ستستطيع أن تنفذها. ربما يكون هدفك ليس التخلص من العادة السرية تمامًا ولكن التقليل منها للحد الصحي مثل مرة أو اثنتين في اليوم وهذا لا بأس به على الإطلاق.
إذا كنت واثقًا من نفسك أنك تستطيع ربح المعركة فإن فرص نجاحك أكثر بكثير من إن كانت ثقتك في نفسك مهتزة.
وكما قلنا سابقًا أنك قد تضعف في بعض الأيام،

فإذا حدث وقمت بالعادة السرية في يومٍ من الأيام كنت تنوي عدم القيام بها لا تضعف أو تقل لنفسك أن خطة اليوم قد فشلت ثم تستمر في الاستمناء بقية اليوم بشكل مبالغ فيه ثم تعود لخطتك في اليوم التالي. طريقة التفكير هذه مثل قرارك أن تلتهم كعكة كاملة لمجرد أنك أكلت قطعة حلوى صغيرة بحجة أنك قد أفسدت نظام غذائك بالفعل.
4 ـ حدد الوقت الذي تطلب فيه المساعدة.

كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات

إذا كنت قد جربت كل شيء ولم تستطع التخلص من إدمانك فهذا هو الوقت الذي تخبر فيه الآخرين بمشكلتك وتطلب المساعدة.
لا تشعر بالخجل وتذكر أن العديد من الأشخاص لديهم مشاكل مشابهة. طلب المساعدة تصرف شجاع ومعظم الأشخاص الذين ستطلب مساعدتهم سيرونه كذلك.
اطلب النصيحة من معلمك الديني.
إذا كنت تتبع كنيسة ما فاطلب النصيحة من رجل الدين المحلي.
ضع ثلاثة أمور في اعتبارك: الأول أن رجال الدين مكرسين نفسهم لمساعدة الناس،
والثاني أن رما يكون أحدهم قد سبق وساعد شخصًا كان يعاني من نفس مشكلتك،
والثالث أنهم يلتزمون السرية التامة. اطلب مقابلة خاصة مع القس أو الشيخ أو الإمام
حسب دينك وانظر إذا كانت نصيحته ذات نفع.
حدد موعدًا مع طبيب متمكن.

المستشارون والأطباء النفسيون مدربون على مساعدة الناس بمختلف مستوياتهم من الإدمان.
ابدأ بزيارة معالج في منطقتك بمقدوره تقييم إدمانك ومن ثَم تحويلك لمساعدة أكثر اختصاصًا
لو لزم الأمر. يتوفر أنواع مختلفة من العلاج تتنوع من العلاج السلوكي حتى الأدوية.
أفكار مفيدة
حدد أهدافًا صغيرة في البداية مثل قضاء 3 أيام دون القيام بها والتزم بذلك،

ثم زد المدة لأسبوع ثم 10 أيام ثم أسبوعين ثم 17 يومًا ... إلخ.
مارس الرياضة كل مساء، الأمر الذي سيجعلك مجهدًا في الليل. وبما أن غالبًا ممارسة العادة السرية يكون بالليل، فكونك مجهدًا سيجعلك تفضل النوم على ممارستها.
تجنب الجلوس على السرير. اجلس على طاولة أو كرسي ودائمًا لا تجلس بمفردك.
عندما تصبح الرغبة شديدة استحم بماءٍ بارد.

الاستحمام البارد له فوائد عديدة على الصحة العامة والطاقة بجانب عمله على تهدئة العقل.
فكر فيما سيحدث لو أن أحد أفراد عائلتك جالس بجانب يشاهدك وأنت تفعل هذا.
عندما تشعر بالرغبة في الاستمناء تمشى أو اركض.

دائمًا اشغل نفسك عند الشعور بالرغبة.
جرب أن تصوم. الامتناع عن الأكل والشرب لبضع ساعات كل يوم يمكنه أن يصرف عقلك

عن الرغبة الجنسية. سيعمل الصيام أيضًا كنظام غذائي بتحفيز الطعام والشراب لفترة معينة.
إذا صمت بانتظام فستستطيع التحكم في رغبتك بشكل أفضل.
إذا بدأت التفكير في فكرة شهوانية معينة حول فكرك فورًا لموضوع آخر

مثل كرة القدم أو كرة السلة.
ازرع الأفكار النقية في رأسك بقراءة القرآن أو الكتاب المقدس أو غيرهم حسب دينك وذلك قبل الذهاب للنوم مباشرةً.
إذا كنت عادةً تمارس العادة السرية أثناء الاستحمام،

جرب أن تحدد وقتًا قصيرًا وحاول الخروج قبل انتهاءه.
ضع في اعتبارك التأثيرات طويلة المدى للاستمناء.

طور عادات صحية وتمتع بشعور النجاح اليومي.
من الأسهل أن تتوقف عن العادة السرية إذا كنت في علاقة ويمكن أن يشارك شريكك في ذلك.

يمكنك مثلًا قضاء الوقت في مشاهدة فيلم أو التسوق أو حتى ممارسة الرياضة معه.
هذا يضمن لك زوال الرغبة وسوف تنساها في النهاية.
كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات




02-19-2018 06:32 PM
#2  

افتراضيرد: كيف اترك العاده السریه،كيفية التوقف ممارسة العادة السرية،علاج اثار العاده السریه عند البنات

ابدااااااااااااع
يسلمو يداكى عزيزتى




الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة, البنات, التوقف, السریه, السریه،كيفية, السرية،علاج, العادة, العاده, اثار, اترك, عند, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات ساحرة الشرق أسرار بنات - سن المراهقة 1 02-19-2018 06:32 PM
جامعة الإسكندرية: نقدر تضحيات رجال الجيش والشرطة لاستئصال قوى الشر yasmen الاخبار - News 1 02-19-2018 04:14 PM


الساعة الآن 10:02 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل
كلمة الإدارة

ابرئ نفسي أنا مؤسس منتدى عالمك ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار على كل ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف ، وأنا أخلي مسئوليتي من أي موضوع في هذا المنتدى والموضوع يمثل كاتبه فقط