Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18940
2353 0
12-07-2019
#1  

1990 1164038134لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟


لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
يبتعد الكثير ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد في الجسم عن تناول البيض قدر الإمكان،
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
نظرا لاحتوائه على نسب من الدهون، ما لا يعرفه هؤلاء أن البيض يحتوي بالفعل على دهون ولكنها من النوع المفيد، الذي يسمح بتخلص الجسم من الوزن، كما نوضح عبر أسباب تجعل اختيار البيض لإنقاص الوزن اختيارا صائبا.
المحتويات [إخفاء]
  • 1 تحسين التمثيل الغذائي
  • 2 الحصول على عضلات رشيقة
  • 3 الوقاية من الأكل المبالغ
  • 4 ثبات نسب السكر
تحسين التمثيل الغذائي
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
بينما يتطلب حرق الدهون زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فإن البيض يعتبر وسيلة الجسم المثالية لتحسين تلك العملية الضرورية، نظرا لأنه يتمتع بنسب من مركب الكولين صاحب الدور الرئيسي في زيادة عملية التمثيل الغذائي، إضافة إلى أنه يضم بروتينات تحتاج لاستهلاك الجهاز الهضمي لنسب من السعرات الحرارية من أجل حرقها.
الحصول على عضلات رشيقة
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
تمتع البيض بنسب مرتفعة من البروتينات، يعني حصول من يتناوله على عضلات تتمتع بالرشاقة، تسمح بالتخلص من الوزن الزائد بل وتمنعه كذلك من العودة من جديد للجسم، ما يعني إمكانية الاعتماد على البيض من أجل زيادة نسبة الحرق، زيادة على دوره في تحسين عملية التمثيل الذائي كما سبق وأن ذكرنا.
الوقاية من الأكل المبالغ
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
بعيدا عن دوره في مد الجسم بالعضلات وتحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة الحرق، يبدو للبيض دور آخر شديد الأهمية أيضا من أجل إنقاص الوزن ومواجهة السمنة، يتلخص تلك المرة في تقليل فرص تناول أكلات أخرى على مدار اليوم، الأمر الذي يتحقق مع احتواء البيض على نسب كبيرة من البروتينات، تقوم بملء المعدة وتحتاج إلى وقت طويل من أجل هضمها، مع الوضع في الاعتبار دور الدهون المفيدة المتاحة بالبيض في زيادة الإحساس بالتخمة.
ثبات نسب السكر
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟
يؤكد الأطباء أن التغيرات المستمرة في نسب السكر بالجسم، هي ما تؤدي في كثير من الأحيان إلى الإحساس بالجوع، لذا يأتي دور البيض الحيوي في حماية الجسم من تلك التغيرات والتقلبات بنسب السكر، ومن ثم يعمل على تقليل فرص الجوع من زوايا متعددة، وخاصة عند مزجه بطبق من دقيق الشوفان، الذي يقلل من الشهية نحو الطعام، ويساعد بدوره هو الآخر في إنقاص الوزن ومواجهة خطر السمنة.

لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب









الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا, لإنقاص, البيض, الوزن؟, تتناول, جوزى

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا ينصح برسم الابتسامة على الشفاه؟ ساحرة الجنوب العيادة النفسية والتنمية البشرية 0 10-27-2019 03:40 AM
افضل طرق خسارة الوزن في اسرع وقت , طرق سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 0 07-14-2019 10:57 PM
رجيم البطيخ لإنقاص الوزن,دايت البطيخ للتخسيس,حمية البطيخ للتخلص من الوزن الزائد ام يوسف أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 9 04-16-2019 12:25 AM
حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون رجيم ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:40 PM
فوائد الليمون فى التخلص من الوزن الزائد,وصفات الليمون لانقاص الوزن الزائد,عصير الليمون,لإنقاص الوزن قمر المنتدى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 09:50 PM


الساعة الآن 01:51 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل