- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
الحمية والرشاقة والرجيم
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=9870
#1
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات"
الخبز ملئ بالألياف
كشفت منظمة الصحة العالمية عن أدلة تثبت فوائد تناول المواد النشوية، التي قد يعتبرها الكثيرون "مضرة" بالصحة وتسبب زيادة الوزن.
وقالت المنظمة إن على الأشخاص رفع مستوى تناولهم للألياف بشكل عام، علما أنها موجودة بكثرة في النشويات، مثل الخبز والمعكرونة والرقائق المصنعة من الحبوب.
وقالت المنظمة أن زيادة تناول الألياف يقلل من خطر أمراض القلب والجلطات والسكري وأمراض مزمنة أخرى، وفقا لموقع "سكاي نيوز".
وقال الموقع إن الأدلة الجديدة تأتي معاكسة للنظرية الشهيرة، التي تشير إلى أن النشويات "مضرة" بالصحة، وتدفع لزيادة الوزن ورفع نسبة الدهون في الجسم.
وقال الطبيب الرئيسي المسؤول عن البحث الجديد، أندرو رينولدز: "معظمنا يستهلك أقل من 20 غراما من الألياف يوميا، لكن دراساتنا تؤكد أن على الشخص عليه تناول 25 إلى 29 غراما".
وقال أحد المشرفين على الدراسة إن الفوائد الصحية لحمية الألياف، التي تتواجد في مشتقات القمح والفواكه والخضراوات، تأتي من تركيبتها الكيميائية وتأثيرها على التمثيل الغذائي.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم الحمية والرشاقة والرجيم
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق
من مواضيع : ساحرة الشرق
- كارت هدايا,طريقة عمل كارت رومانسى جميل,فكرة جميله لتزين كارت الهدايا,كارت رومانسى
- بانيو حمام منوع,صور بانيو الحمام,بالصور اشكال بانيو عصرية,بانيوهات عصرية,اجمل صور الحمامات
- كلمات عن الحظ العاثر.كلام عن الحظ السيء.أقوال عن الحظ.عبارات عن سوء الظن.عبارات عن سوء الحظ
- فوائد العطاء التي يخبر عنها العلم الأعمال الخيرية الصحة 2020
- صور نقش حناء للبنات في العيد,رسومات حنة جديدة ,صور نقش تاتو للعروسه رقيق جدا,ابسط نقش الحناء للاصابع
#2
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات"
تسلمى موضوعك جميل ومفيد
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| "نظرية, لمن, أنظمة, الخبز, الصحة, العالمية, النشويات", بالألياف, توصف |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| ترامب "يتغزل" بأردوغان.. و"ينتقم" من "الكلب المسعور" | همس الوجود | |||
| "تحيا مصر" يعلن شروط الالتحاق بـ"مشروع 306"..ويؤكد:نستهدف إقامة 150 موقعا | ساليسيا | |||
| "النشرة الحمراء" تلاحق الصحفيين الأتراك لكشفهم فساد "استخبارات" أردوغان | وردة | |||
| أردوغان يظهر بـ"زيه الجديد".. وعدد النجوم يكشف "السر المثير" | وردة | |||
| لماذا سميت مصر بهذا الاسم؟ ولماذا "مصر" و "Egypt" مختلفتين تماما؟! | ساليسيا | |||
الساعة الآن 01:45 PM.