الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع

https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3702

04-06-2018

ساليسيا

~{ ادارة منتدى عالمك }~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 5
تاريخ التسجيل: Feb 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: مصــ الغالية ــــر
الـــــمدينـــــــة: مصــ اســـوان ــــر
الحالةالاجتماعية: بنوتة
الــــوظيفــــــة: خريجة
المشاركات: 7,632 [+]
الاصــــدقـــــاء: 37
نقاط التقييــــم: 2351

أوسمة العضوة

الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

الكورن فليكس: هل هو فطور صحي؟

وجبة الكورن فليكس من أفضل الوجبات الغذائية التي ينصح بها الأطباء.
فإلى جانب طعمها اللذيذ والشهي،
فهي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا.
حيث يتكون الكورن فليكس من رقائق الذرة النقي الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم في عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض.
كما أن الكورن فليكس من المصادر الممتازة للمعادن والعناصر الهامة مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
هذا إلى جانب احتوائه على العديد من البروتينات والقليل من السعرات الحرارية.
ولذلك فهناك الكثير من الفوائد الصحية التي يتميز بها الكورن فليكس،
سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

فوائد الكورن فليكس للمرأة الحامل
فوائد الكورن فليكس أو رقائق الذرة متعددة على الصحة ومن أبرزها فوائدها الخاصة على صحة المرأة خلال فترة الحمل. حيث تعد هذه المرحلة من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة، ولابد من التغذية السليمة كي تتجنب حدوث أي مضاعفات و آثار جانبية سيئة تصر بصحتها وبصحة جنينها. ومن أبرز أنواع الأطعمة اللذيذة الطعم والشائعة لدى الكثيرين، هو وجبة طعام الكورن فليكس. وينصح الأطباء النساء الحوامل بضرورة تناول وجبة الكورن فليكس مرة واحدة يوميًا خلال وجبة الفطور من خلال إعداده مع الحليب والمكسرات والفواكه. حيث يعمل الكورن فليكس على مد الحامل بالطاقة والحيوية والقدرة على تحمل أعراض الحمل المزعجة.
ويساعد أيضًا على نمو الجنين داخل الرحم، لأنه يحافظ على الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بالجسم والتي تغذي الجنين. كما أن الكورن فليكس يعمل على تحسين عملية الهضم، ويحد من إصابة المرأة بالامساك المزمن. لأنه غني بالألياف الغذائية المفيدة للمعدة والأمعاء.
هذا فضلا عن دور الكورن فليكس في حماية المرأة من الإصابة بتسمم الحمل، ويحافظ على توازن معدلات السكر داخل الجسم.
فوائد الكورن فليكس للتنحيف
من ضمن الحميات الغذائية الموجودة مؤخرًا والتي تُتبع لنظام الريجيم وتخفيف الوزن هو ريجيم الكورن فليكس. حيث أثبت ريجيم الكورن فليكس فاعليته بشدة لتنحيف الجسم وإنقاص الوزن الزائد.
وهذا لأن رقائق الذرة من الكورن فليكس تحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
مما يحد من الإحساس بالجوع وعدم اشتهاء تناول الطعام بكثرة.
وهذا في حد ذاته يعمل على خسارة الوزن بشكل كبير، ويخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة بداخله. لذلك يعتبر غذاء الكورن فليكس من أنسب الأطعمة الغذائية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
فهو قليل السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غني بالمواد الغذائية اللازمة للجسم.

فوائد الكورن فليكس للقلب والقولون
من أبرز الفوائد الصحية التي تتميز بها حبوب الكورن فليكس هي أنه يحمي الجسم من التعرض للإصابة بمخاطر القلب. كما يعمل على تعزيز وظائفه في ضخ الدم إلى جميع أعضاء وأجهزة الجسم. وهذا بسبب احتوائه على قدر كبير من حمض الفوليك الذي يعزز من تجديد خلايا الجسم ويحميها من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، وأمراض الأوعية الدموية وانسداد الشرايين.
كما ويعمل الكورن فليكس على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والتي تؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة. والكورن فليكس مفيد للغاية للجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بحالات الإمساك المزمنة.
هذا فضلا عن دوره الكبير في تعزيز صحة القولون وحمايته من الإصابة بسرطان القولون نظرًا لغناه الوفير بالألياف الغذائية التي تسهل من وظائف القولون والأمعاء.

فوائد الكورن فليكس للعضلات
كما وتمتد فوائد الكورن فليكس بشكل واسع، للحفاظ على صحة العظام والعضلات وتقوية المفاصل والفقرات. فيعتبر غذاء الكورن فليكس من أهم الوجبات الغذائية التي يتم تناولها خلال وجبة الفطور، وقبل ممارسة التمارين الرياضية في الصباح.
وهذا لأنها تحفز من التفاعلات الهرمونية التي يتم من خلالها تصنيع الأحماض الأمينية التي تساعد على انتعاش العضلات، خلال التدريبات البدنية. ويساهم أيضًا في في قوة الأداء أثناء التمارين.
وهذا لأن الكورن فليكس يحتوي على كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية التي تعد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم قبل أداء التمارين الرياضية.
هذا فضلا عن أن الكورن فليكس يساعد على حماية العظام من الإصابة بالهشاشة والتكسير. ويمنع من إصابة المفاصل بالالتهاب الروماتويدي الحاد. وهذا بسبب احتوائها على فيتامين ج ، وفيتامين د.

المصدر : منتدي عالمك - من قسم الحمية والرشاقة والرجيم

من مواضيع : ساليسيا

04-06-2018

فخامة ملكة

❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣

~{ مديرة منتدى عالمك }~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 61
تاريخ التسجيل: Mar 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: الجنه
الـــــمدينـــــــة: الفردوس الاعلى
الحالةالاجتماعية: ************
الــــوظيفــــــة: موظفة
المشاركات: 3,942 [+]
الاصــــدقـــــاء: 31
نقاط التقييــــم: 1008

أوسمة العضوة

رد: الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

احسنتي احسن الله لكى

اظهار التوقيع

توقيع

فخامة ملكة

((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))

صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1

من مواضيع : فخامة ملكة

04-06-2018

ساحرة الشرق

~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 22
تاريخ التسجيل: Feb 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة: مصر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: طالبة
المشاركات: 1,298 [+]
الاصــــدقـــــاء: 10
نقاط التقييــــم: 558

أوسمة العضوة

رد: الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

جوزى بيعشقه اكتر منى هههههههههههه
مدمن الكورن فليكس ياقمر

اظهار التوقيع

توقيع

ساحرة الشرق

من مواضيع : ساحرة الشرق

04-06-2018

كبرياء انثى

~{ مشرفة العناية بالجمال }~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 26
تاريخ التسجيل: Feb 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: مصر
الـــــمدينـــــــة: مصر
الحالةالاجتماعية: متزوجة
الــــوظيفــــــة: ربة منزل
المشاركات: 998 [+]
الاصــــدقـــــاء: 10
نقاط التقييــــم: 215

أوسمة العضوة

رد: الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

يسلموووووووووو ياقمر

من مواضيع : كبرياء انثى

04-10-2018

حور العين

~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 78
تاريخ التسجيل: Apr 2018
العمر: 28
الـــــدولـــــــــة: ـــــــــــــ
الـــــمدينـــــــة: ــــــــــــ
الحالةالاجتماعية: مكتوب كتابى
الــــوظيفــــــة: 💜💜💜
المشاركات: 1,186 [+]
الاصــــدقـــــاء: 8
نقاط التقييــــم: 33

أوسمة العضوة

رد: الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

من مواضيع : حور العين

04-29-2018

البنت شادو

•°o.O شادية O.o°•

~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~

بيانات العضوة

رقــم العضويـة: 81
تاريخ التسجيل: Apr 2018
العمر: ...
الـــــدولـــــــــة: الحياه
الـــــمدينـــــــة: القلب
الحالةالاجتماعية: طالبة فى الحياة
الــــوظيفــــــة: مساعدة الاخرين
المشاركات: 2,351 [+]
الاصــــدقـــــاء: 53
نقاط التقييــــم: 1506

أوسمة العضوة

رد: الكورن فليكس هل هو صحي.فوائد الكورن فلكيس لكمال الاجسام.كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

اظهار التوقيع

توقيع

البنت شادو

من مواضيع : البنت شادو

إضافة رد موضوع جديد

صفحة 1 من 2

الكلمات الدلالية (Tags)

لكمال, الاجسام.كم, الكورن, حراريه, صحي.فوائد, سعره, فليكس, فلكيس, في, هل, هو

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أخطاء قد ترتكبينها إذا كنتِ وصيفة العروس,الاخصاء الشائة التي ترتكبها وصيفة	البنت شادو	نصائح وترتيبات وعناية	6	04-18-2019 12:45 AM
فوائد الفازلين لتبيض,فوائد الفازلين للرموش,فوائد عامه للفازلين,فوائد الفازلين لحب الشباب	ساحرة الجنوب	العناية بالشعر	6	04-17-2019 01:55 AM
رواية أنت لي كاملة,حكايات انت لي جميع الاجزاء,قصة انت لي,قصة رغد	موجوع قلبى	قصص - حكايات - روايات	31	04-27-2018 12:40 AM
طريقة طمس الاجزاء العارية في الصور (ارجو التنفيد لتجنب حذف المواضيع)	فخامة ملكة	دروس فوتوشوب	4	04-09-2018 08:07 AM
فوائد الصيام للصحه,الصيام لصحة أفضل,فوائد الصوم في رمضان,فوائد الصيام الجسدية,فوائد الصوم بالصور	همسة حنين	عيادة الاسرة	3	03-30-2018 04:58 AM

الساعة الآن 06:26 AM.

خيارات الاستايل

الألوان

إرجاع خيارات الاستايل

منتدى ..

إحصائية مشاركات » ساليسيا
عدد المواضيـع :	3431
عدد الـــــــردود :	4201
المجمــــــــــوع :	7,632

إحصائية مشاركات » فخامة ملكة
عدد المواضيـع :	564
عدد الـــــــردود :	3378
المجمــــــــــوع :	3,942

إحصائية مشاركات » ساحرة الشرق
عدد المواضيـع :	942
عدد الـــــــردود :	356
المجمــــــــــوع :	1,298

إحصائية مشاركات » كبرياء انثى
عدد المواضيـع :	312
عدد الـــــــردود :	686
المجمــــــــــوع :	998

إحصائية مشاركات » حور العين
عدد المواضيـع :	36
عدد الـــــــردود :	1150
المجمــــــــــوع :	1,186

إحصائية مشاركات » البنت شادو
عدد المواضيـع :	456
عدد الـــــــردود :	1895
المجمــــــــــوع :	2,351