- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
الأعشاب والطب البديل
ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=1554
#1
~{ ادارة منتدى عالمك }~
الوان الفواكه والخضروات وفوائد،اشكال الفواكه وعلاقتها بالانسان،اطعمة تشبه اعضاء الجسم
لا شك ان الخضروات والفاكهه المناسبه لكل عضو من اعضاء الجسم
كثيراً ما نضيق ذرعاً بنصائح الآباء والأمهات لنا ونحن صغار، التي تحثنا على تناول الفواكه والخضروات لفوائدها الكبيرة
ومنافعها العديدة،...إلخ، حتى إننا من منطلق "الغلاسة" ليس أكثر، قد نمتنع عن تناولها متذرعين بشتى الأعذار والحجج،
ولكننا رغم أنفنا، نضطر إلى أكل أنواع منها لا نستسيغها عندما نكبر، بفضل تعليمات ونصائح طبيب الرجيم،
أطال الله في عمره!! حتى نسيطر على هذا الكم من الدهون والشحوم التي تثقل جسدنا.
في حقيقة الأمر، اتفق العلماء على أهمية الفواكه والخضروات لصحة الانسان. وأهم ما يميز الخضر والفاكهه
هو انخفاض نسبة السعرات الحرارية بها، وأكبر مثال على ذلك أن نسبة السعرات الحرارية الموجودة بطبق كبير
من الخضروات هي نفس النسبة الموجودة بملعقة واحدة من الحساء الدسم.
ومن فوائد الخضر أيضا أنها تقي من العديد من الأمراض وتطيل عمر الشباب وتؤخر الشيخوخة.
والجدير بالذكر أن الخضر والفواكة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تقوم بدور مضاد للأكسدة, وذلك لأن جسم الإنسان
يشبه المعادن فمثلما يصدأ المعدن يصدأ أيضا جسم الإنسان ويسمى ذلك عملية الأكسدة وهي التي تؤدي بدورها
إلى فساد خلايا الجسم، ويصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض السرطان والسكر وأمراض القلب والعينين
والجهاز التنفسي.
وفي ذلك، يجتمع الأطباء على أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والخضر بكمية كبيرة يوميا -على الأقل عدد 3 ثمرات
من الفاكهة وعدد 2 طبق من الخضروات يوميا- تقل احتمالات تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30%
ولمرض السرطان بنسبة 20%.
وفيما يلي عرض لأنواع الخضر والفاكهه التي تفيد الأجهزة المختلفة للجسم
العينان
كل الفواكه والخضروات الخضراء والصفراء وبرتقالية اللون، وذلك لغناها بمادة الكاروتين وفيتامين ج والأحماض الأمينية
والمركبات الكبريتية التي تستطيع حماية الغشاء البللوري للعين وبالأخص تقي عدسة العين من خطر ما يطلقون
عليه الكاتاركت (الماء الأبيض على العين).
القلب والأوعية الدموية
جميع أنواع الفواكه والخضروات وخاصة الثوم والبصل والخضر الجافة، لأنها تعمل على تقليل نسبة التعرض لأمراض القلب
والأوعية الدموية بنسبة 30% بفضل عملها كمضادات للأكسدة في جدران الشرايين والأوعية الدموية، وذلك
لغناها بالأملاح المعدنية (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم) وحمض الفوليك وفيتامين "ج" وفيتامين "أ".
الجهاز التنفسي العلوي (الحنجرة والمريء والبلعوم)
الفواكه والقرنبيط والبروكلي تعمل على حماية الجهاز التنفسي العلوي من الأمراض السرطانية وتقلل
نسبة التعرض لها بنسبة 50%، وذلك لغناها بالأملاح المعدنية (البوتاسيوم والماغنيسيوم..)
والفيتامينات ومادة البوليفينيل.
المــــخ
الفراولة والشمام والفواكه الحمراء والموالح (البرتقال واليوسفي والليمون...) والبندق والجوز (عين الجمل)
والفواكه الجافة والخضروات الورقية (الجرجير، السبانخ، الكرنب، الخس...). لأنها تقي من السكتة الدماغية
والجلطات المخية والألزهايمر، ذلك لغناها بفيتامينات "ب" و "ك" و"ي" ولما لها من تأثير مضاد للأكسدة.
المعــــدة
الفواكه والقرنبيط واللفت والبروكلي والبصل والثوم والفجل، والخضروات الورقية والجزر والكسبرة والبقدونس،
وذلك لغناها بالمركبات الكبريتية والفيتامينات.
القولون والعضو الذكري للرجال والرحم للمرأة
الفواكه وخاصة التفاح والكمثرى والبرقوق والكريز والفراولة والفواكه الحمراء والموالح والفواكه الجافة.
والبصيليات والقرنيات (الفاصوليا الخضراء والبسلة) والذرة والكرات واللفت والقرنبيط والبروكلي
والجزر والكسبرة و البقدونس.
وذلك لأن الألياف تقلل احتمالات الإصابة بسرطان القولون والعضو الذكري والرحم بنسبة 40%
(بشرط تناول كميات مماثلة من الحبوب).
الجلد (وخاصة الوجه)
الفواكه والعدس والجزر والكسبرة والبقدونس والعنب واللفت والقرنبيط والطماطم والباذنجان وأغلبية الخضروات
والفواكه وخاصة التفاح والكمثرى والشمام والفرولة.
وذلك يرجع لغناها بالكاروتين والبوليفينيل وفيتامين ج والكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم، التي تعمل
على حماية الجلد من التجاعيد ولما لها من أثر وقائي من أشعة الشمس فوق بنفسجية.
الفـــم
جميع الفواكه الصفراء والحمراء والخضروات الخضراء والطماطم والباذنجان والبصيليات تقي تجويف الفم
من الإصابة بالثلم الناتج عن الأمراض السرطانية.
الرئتان
جميع الفواكه والخضروات تقي الرئة وتقلل نسبة الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 10%.
الأمعـــــاء
الفواكه وخاصة التفاح والموالح تحتوي على عناصر تنظم عملية الأيض للسكريات والدهون.
الدم
التفاح لأنه غني بالبكتين والبوليفينيل مما يقي من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
العظــام
أغلب الفواكه كالتفاح والكمثرى والبرقوق والكريز والفراولة والموالح واللفت والكرات، والقرنبيط والبروكلي
والجزر والكسبرة والبقدونس.
وذلك لما تحتوى عليه من كم كبير من الاملاح المعدنية (كالبوتاسيوم والكالسيوم و الماغنسيوم...)
مما يمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم والاحتفاظ به بصورة جيدة مما يحمي العظام ويقيها
من خطر الإصابة بالهشاشة.
البروستاتا
الطماطم لأنها غنية بالعناصر التي تقي من الإصابة بسرطان
وَاللَّهُ تَعَالَى أَعْلَىَ وأَعْلَمُ وأَحكَمُ، ورَدُّ العلمِ إليه أَسلَمُ.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم الأعشاب والطب البديل
من مواضيع : ساليسيا
- رمزيات اطفال بي بي 2018،استقرام اطفال صغار،اطفال كيوت 2019،اطفال كيوت فيس بوك
- طريقة عمل الكنافة بالكريم شانتيه زي المحلات
- احدث بوكيهات ورد للعرائس،اشكال بوكيهات ورد طبيعى،بوكيهات ورد للزفاف 2018،بوكيهات ورد العروسة
- علمى اولادك ايه الصح وايه الغلط,نصائح عند ادخالك الحمام للطفل,طريقة التعامل مع طفلك
- الصور المعبرة عن الصداقة الحقيقية،اجمل الصور للاصدقاء فيس بوك2019,اجمل الصور والعبارات عن الصداقه201
#2
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: الوان الفواكه والخضروات وفوائد،اشكال الفواكه وعلاقتها بالانسان،اطعمة تشبه اعضاء الجسم
إن ما يخرج من القلب يدخل إلى القلب
هنا لقد استمتعت واستفدت أنا شخصيا"
من هذا الإبداع والتألق
الله لا يحرمنا من مواضيعكِ الراقية
وانتظر جديدكِ بفارغ الصبر
ولكِ مني أرق وأجمل التحايا
هنا لقد استمتعت واستفدت أنا شخصيا"
من هذا الإبداع والتألق
الله لا يحرمنا من مواضيعكِ الراقية
وانتظر جديدكِ بفارغ الصبر
ولكِ مني أرق وأجمل التحايا
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- زهير مراد يقدم مجموعة من الفساتين بتصاميم عالمية 2019
- اسعد الله صباحكم بدكره و التقرب له .. صباحكم كله امل اخواتى في الله.. ادكار الصباح .. ادعية و ادكار
- طريقة عمل فتة الحمص باللبن اللبنانية و صفة رائعة لشهر رمضان المبارك
- دعوة لكل الأخوات الغاليات في المنتدي بأن ينورونا هنا
- قوانين قسم العناية و الجمال الكل يدخل مطلوب الالتزام
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الجسم, الفواكه, الوان, اعضاء, بالانسان،اطعمة, تشبه, والخضروات, وعلاقتها, وفوائد،اشكال |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| طرق تقديم الفواكه للاطفال،طريقة تقديم الفواكه بالصور،طرق تزين الصحن،افكار لتقديم الفواكه للضيوف | كبرياء انثى | |||
| شجرة ام الفواكه والخضروات،شجرة الفواكه جديده وحصرى،شجرة كوكتيل حلو وحادق 2018 | البت القطقوطه | |||
| عمل حلويات سهلة وبسيطة2018،طرق تقديم الفواكه للضيوف،افكار لتقديم الفاكهة بطريقة جميلة | البت القطقوطه | |||
| حفظ التين في الديب فريزر،طريقة حفظ الفواكه في الثلاجه،طريقة تخزين الفاكهة بطريقة مضمونة | كبرياء انثى | |||
| الفواكه وفوائدها,فوائد الفواكه والخضروات بشكل عام,فوائد الفواكه للبشره | ساحرة الجنوب | |||
الساعة الآن 10:07 PM.