- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أسرار بنات - سن المراهقة
الفتيات في سن المراهقة,لماذا تمنع الفتيات من الحب في سن المراهقة, اسرار لا تفصح عنهم الفتاة المراهقة,للفتيات من سن 11 الى 20,ست نصائح للفتيات فى سن المراهقة,نصائح في الموضه لفتاه مراهقه,طريقة التعامل مع البنات في سن المراهقة,اشياء مهمه من الصيدليه للبنات,ماهو الطول المناسب للبنت في سن 18
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=239
#1
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات
التخلص من العاده السرغŒه نهائيا للبنات ، فوائد التوقف عن العادة سرية ، كيف اترك العاده السرغŒه للبنات
ما علاج إدمان العادة السرية
العادة السرية موجود في كل الثقافات وفي كل فترات التاريخ،
وهي الطريقة التي يعرف بها معظم المراهقين ما يستمتعون به قبل الشروع في علاقة جنسية بعد البلوغ.
قد تصبح العادة السرية هاجسًا يؤثر بالسلب على جوانب حياتية أخرى،
وقد تكون محرمة في دينك، فاجعل من هذا حافزًا لتقلل منها وتتحكم في نفسك
وتسيطر على دوافعك.
جزء 1
كن مشغولًا ودائم التركيز
1 ـ ابحث عن مخرج آخر تقضي فيه وقتك وتفرغ فيه طاقتك.
املأ حياتك بالأنشطة. متعة القيام بشيءٍ مختلف قد تساعد في استبدال إلحاح الاستمناء
وسيكون لديك نشاطًا تقوم به في الوقت الذ تشعر فيه بالرغبة في الاستمناء.
جرب بعضًا من هذه الأنشطة:
'كن مبدعًا.
عملية التحول من الرغبة الجنسية للإنتاج الإبداعي تُسَمى التعلية النفسية،
وقد اعتمد عليها الرهبان والحكماء لقرون. ابدأ الكتابة أو تعلم العزف على آلة موسيقية
أو ارسم أو افعل ما يجعلك تشعر أنك تبدع فيه.
مارس الرياضة.
التفوق في رياضةٍ ما يتطلب الانضباط والمثابرة.
اهتم برياضة فردية مثل الجري أو السباحة أو رياضة جماعية مثل كرة القدم أو كرة السلة أو التنس.
أي شكل من أشكال ممارسة الرياضة يساعدك في التخلص من التوتر ويجعلك تشعر بسعادة
أكثر ويجعلك تركز على قوتك البدنية بطريقة إيجابية.
يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا حيث تساعد على الاسترخاء وتقلل من الشعور بالرغبة
العاجلة في الاستمناء.
تناول غذاءً صحيًا.
الفواكه والخضروات لها تأثيرات صحية على الجسم وتمده بمواد غذائية ضرورية لزيادة الطاقة
وتجعلك أكثر نشاطًا طول اليوم.
نمي هواية أو مهارة جديدة.
تَعَلُم شيئًا يحتاج وقتًا لإتقانه يمكنه إعادة تركيز عقلك على الإشباع الذي يستغرق وقتًا
لتحقيق أهداف بدلًا من الإشباع الفوري من الاستمناء.
جرب مهارات مثل الطبخ أو الصناعة من الأخشاب أو الرماية أو الخبز أو الخطابة العامة
أو العناية بالحدائق.
تطوع بوقتك.
كرس طاقتك في مساعدة الآخرين الذين كانوا أقل حظًا منك بأن تعمل في ملجأ أو تعطي دروسًا
للطلاب ذوي الدخل المحدود أو تنظف المناطق المنتشر فيها الآفات أو تجمع الأموال لغرض خير.
ستشعر بالإيثار والمحبة عند مساعدة الآخرين
وسيصبح عندك وقتًا أقل تبتعد فيه عن أهدافك.
2 ـ ضع خطة لتجنب الاستمناء أثناء الخلوة.
أمسك عن رغبة الاستمناء في أي وقت يمثل لك مشكلة مثل وقت ما قبل النوم أو أثناء الاستحمام.
في وقت آخر الليل يمكنك مثلًا أن تمارس تمرين الضغط حتى تشعر بالإجهاد لدرجة
ألا يصبح في مقدورك فعل أي شيء سوى الخلود إلى النوم.
وإذا كان وقت الاستحمام يمثل إغراءً لك يمكنك استخدام الماء البارد جدًا فقط
حتى لا ترغب في البقاء لمدة طويلة.
إذا كنت تمارس العادة السرية بعد العودة من المدرسة مباشرةً
فتأكد من وضع خطة محكمة بعد بها أي ملل قد تشعر به.
اشغل جدولك إذا كنت لا تستطيع التفكير في شيء تفعله سوى الأفكار الجنسية.
ستجد أنه من السهل جدًا تجنب العادة السرية إذا كنت مشغولًا أو متعبًا لدرجة
أنك لا تفرغ أي طاقة في انحرافات.
إذا كنت ترغب في ممارسة العادة السرية في الصباح،
جرب أن تكثر من الغطاء أثناء النوم حتى يصبح الأمر أصعب ويتطلب بذل مجهود.
3 ـ قلل من أوقات الخلوة.
ابحث عن سبل تجعلك أكثر انخراطًا في المجتمع وذلك إذا كنت تمارس العادة السرية
بكثرة بسبب شعورك بالوحدة، ويعني هذا أنك يجب أن تنضم لأندية ونشاطات مختلفة
قدر استطاعتك وأن تستعد لدعوة أشخاص أكثر لقضاء وقت معك
وأن تغير طريقك المعتاد من أجل اكتساب المزيد من الأصدقاء.
يمكنك التمشي لبعض الوقت أو الجلوس في أي مقهى لأداء واجبك المنزلي
وذلك إذا كنت تميل لأداء العادة السرية في الساعة أو الاثنتين التي تقضيها وحدك
في المنزل قبل أن يعود والداك من عملهم.
حتى إذا كان جميع أصدقائك مشغولين يمكنك الحد من دوافع ممارسة العادة السرية بالخروج
من المنزل. على سبيل المثال إذا كنت تشاهد مباراة يمكنك مشاهدتها في مقهى رياضي
بدلًا من المنزل بمفردك.
بذلك لن تكون بمفردك حتى إذا لم يكن أصدقائك معك مما يقلل من الوقت المتاح للعادة السرية.
4 ـ توقف عن مشاهدة المواد الإباحية على جهاز الحاسوب.
من أسباب ممارسة العادة السرية بكثرة أنك تعلم أنك يمكنك الوصول للمواد الإباحية بسهولة
في خلال ثوانٍ إذا أردت.
إذا لم يكن لديك قوة الإرادة للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية
فربما تضطر لاتخاذ تدابير أخرى للتوقف عن هذه العادة:
فكر في تثبيت برنامج لحجب المواقع الإباحية على جهاز الحاسوب.
بالطبع ستكون على علمٍ بكلمة السر التي تغلق البرنامج،
ولكن مجرد ظهوره عند محاولة الدخول لأي موقع إباحي سيذكرك بأولوياتك.
يمكنك كتابة كلمة سر بشكل عشوائي في ملف نصي ثم نسخها ولصقها عند طلب البرنامج
لكلمة سر ثم مسح الملف النصي.
بهذا لن تستطيع معرفة كلمة سر برنامج حاجب المواقع الإباحية
وهذه هي الطريقة الأفضل للحفاظ على قوتك وتوفر عليك العناء.
جرب نقل جهاز الحاسوب لحجرة أخرى يراك فيها الآخرون وأنت جالس عليه
ذا كنت تميل لممارسة العادة السرية وأنت تشاهد مواد إباحية على جهاز الحاسوب.
تخلص من أي مواد إباحية عندك في الحال.
احصل على مساعدة.
يمكنك تحميل تطبيق يساعدك في التخلص من إدمان المواد الإباحية والمصممة
لإعادة طريقة تفكيرك لترغب في علاقة حقيقية بدلًا من الإباحيات مثل Brainbuddy
5 ـ كن مثابرًا وصبورًا.
التوقف عن إدمان العادة السرية لن يحدث في غمضة عين؛
هذه العملية تتطلب التزام وأنت قد ترتكب أخطاء أو تضعف في بعض الأوقات.
العناء الحقيقي هو الاستمرارية، لذلك التزم من الآن بألا تدع الأخطاء الصغيرة تقف في طريقك.
ضع نظام لمكافأة نفسك.
حفز نفسك بالبقاء على المسار الصحيح بأن تحدد مكافأة لنفسك إذا أحسنت التصرف.
على سبيل المثال إذا مر أسبوعان ولم تمارس العادة السرية ولا مرة يمكنك الحصول على متعة صغيرة
مثل لعبة جديدة أو تناول الأيس كريم.
أنظمة المكافآت عظيمة الفائدة
ولكن احذر من أن تكافأ نفسك بالقيام بفعل تحاول أن تتوقف عنه وهو العادة السرية
في موضوعنا. إذا قررت مكافأة نفسك بأن تقوم بالعادة السرية لمرة بعد أسبوع
من عدم القيام بذلك فأنت بهذا النظام تحول العادة السرية لشيء تريده بشدة أكثر مما مضى.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم أسرار بنات - سن المراهقة
من مواضيع : ساحرة الشرق
- طقم ملطي بالذهب هندي,موديلات اطقم ذهب هندي.اطقم ذهب 2019,طقم إكسسوار مطلي بالذهب
- إكسسوارات الخواتم الملكية موضة السنة،كسسورات خواتم فصوص كبيرة 2018،افخم خواتم بفصوص
- ليفربول يودع كأس الاتحاد الإنجليزي بعد تغييرات كثيرة لكلوب
- طريقة تغليف المروحة بالشراب لحماية الاطفال 2018،تلبيسة مروحة
- فوائد مذهلة للأطعمة الغنية بالألياف
#2
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات
ابدااااااااااااع
يسلمو يداكى عزيزتى
يسلمو يداكى عزيزتى
من مواضيع : ساحرة الجنوب
#3
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات
روعـــــــــــــــــ ـة موضوعك أفرحتني
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- قونين قسم الصور العامة الالتزام مطلوب على كل عضوة
- الشيكولاتة افضل دواء لهذا المرض وخاصة هذه الأيام.
- عون الرحمن في وسائل استثمار رمضان - (22) المحافَظة علَى الصلوات الخمس
- صورمساء الخير زصور مساء الخير مكتوب عليها عبارات جميلة.اجمل صور مساء للاحباب
- ١٠ طرق منزلية مفيدة في علاج السعال طبيعيا بسهولة في البيت
#4
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات
جزيتى خيرا إن شــــــــاء الله
من مواضيع : حور العين
#5
~![منــوره المنتدى بوجودك]!~
رد: تخلص من العادة سرية في يومين ، كيف اترك العاده السریه للبنات ، علاج العاده السریه عند البنات
جزيتى خيرا إن شـاء الله
من مواضيع : نيرة المهدي
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للبنات, من, البنات, السریه, العادة, العاده, اترك, تخلص, يومين, سرية, علاج, عند, في, ،, كيف |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| صور سلاسل للبنات روعه.سور سلاسل للبنات المراهقات فوق الخيال. سلاسل للبنات حلوه | yasmen | |||
| جامعة الإسكندرية: نقدر تضحيات رجال الجيش والشرطة لاستئصال قوى الشر | yasmen | |||
الساعة الآن 10:19 PM.