Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=7152
4164 4
08-14-2018
#1  

افتراضيتناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة


تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة



نصائح الشيف تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة
تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة




تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة



تعد أبرز الوسائل المعتمدة من أجل تخفيض الوزن، هي ممارسة الرياضة، والإقلاع عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية، غير أن دراسة يابانية خلصت إلى طريقة بسيطة وفعالة، تجمع بين تناول الطعام بعيدا عن الحمية وعدم الإصابة بالسمنة.



فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الأكل ببطء قد يُساعد على تخفيض الوزن، وتجنب عواقب صحية على غرار مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وأضافت الدراسة الصادرة عن جامعة “كيوشو” اليابانية أن التخلي عن المقرمشات ووجبات الطعام المسائية، على الأقل ساعتين قبل النوم يحمي الجسم من الإصابة بالبدانة، وفق ما أشار إليه موقع جريدة “أرتس تسايتونغ” الألمانية.




وأوضحت الدراسة الحديثة، التي تطلب إنجازها ست سنوات، أن الشخص الذي يأكل ببطء يشعر بالشبع في الوقت المناسب ويحصل على سعرات حرارية أقل. في المقابل، تشير نفس الدراسة إلى أن الشخص، الذي يأكل بسرعة يواصل الأكل، رغم حصوله على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.



واعتمدت نتائج الدراسة على تقييم بيانات صحية لرجال ونساء، تزيد أعمارهم عن الأربعين، وخضعوا لفحوصات طبية، بالإضافة إلى ملء استمارة تخص عادتهم الغذائية، وأضافت الدراسة أن كل المشاركين يُعانون من مرض السكري.




وأفادت الدراسة أن أغلبية المشاركين (33.455 شخصا) وصفوا طريقتهم في الأكل بـ”العادية”، واعترف (22.070) من المشاركين أنهم يأكلون بسرعة، فيما عبر فقط (4192) أن طريقتهم في الأكل تتسم بالبطء. ولاحظ الخبراء أن الأشخاص الذين يأكلون ببط تنخفض إصابتهم بالسمنة بـ 22% بالمقارنة مع الأشخاص الذين يأكلون بسرعة أو بطريقة عادية.




وفي سياق متصل، قال الدكتور سيمون كورك، من قسم التمثيل الغذائي في جامعة “إمبريال” اللندنية، إن “هذه الدراسة مهمة وتؤكد ما كنا نعتقد، فتناول الطعام ببطء يرتبط بفقدان الوزن عكس الأكل بسرعة”، وأضاف كورك وفق ما أشار إليه موقع “ساينس ميديا سانتر”: “ويرجع ذلك على الأرجح إلى الإشارات التي تنشأ في الأمعاء، وتنقل للدماغ أن الجسم وصل إلى مرحلة الشبع”.



تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1





08-15-2018
#2  

افتراضيرد: تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة




اظهار التوقيع
توقيع
ام المصريين


08-15-2018
#3  

افتراضيرد: تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة




08-25-2018
#4  

افتراضيرد: تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة




09-07-2018
#5  

افتراضيرد: تناولي الطعام بهذه الطريقة وتجنبي السمنة




اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا




الكلمات الدلالية (Tags)
السمنة, الطريقة, الطعام, بهذه, تناولي, وتجنبي

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل السمن البلدى من القشطة،طريقة عمل السمنة من وش اللبن،السمنة البيتى البت القطقوطه أفكار وخبرات للمطبخ 4 04-21-2019 01:01 AM
طرق سهله و مبتكرة لتقديم الطعام للأطفال،افكار لتقديم الطعام بصورة مختلفة،فنون تقديم الطعام بالصور ساحرة الشرق أفكار وخبرات للمطبخ 5 04-21-2019 12:47 AM
فنون تقديم الطعام بالصور،افكار لتقديم الاكل بشكل جميل وسهل وسريع ومختلف،طرق تقديم الطعام على السفرة كبرياء انثى أفكار وخبرات للمطبخ 5 04-21-2019 12:47 AM
فن الاتيكيت اثناء الطعام بالصور،كيفية تقديم الطعام للضيوف،فن الضيافة كيفية ترتيب السفرة للطعام yasmen تعليم الايتيكيت 7 04-13-2019 02:12 AM
اتيكيت ترتيب طاولة الطعام بالصور. طريقة ترتيب طاولة الطعام بالصور.أفكار ديكور مميزة لمائدة الطعام ام المصريين تعليم الايتيكيت 9 04-13-2019 02:03 AM


الساعة الآن 03:45 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل