Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019 - منتدي عالمك
للنساء فقط

زيادة الوزن والتخلص من النحافة

انظمة صحية لزيادة الوزن , اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين , طرق زيادة الوزن للسيدات , كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات , جدول غذائي لزيادة الوزن , زيادة الوزن في رمضان , زيادة الوزن بالخميرة

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=12659
2189 2
03-19-2019
#1  

Qubanzhuكيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019


كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019
هناك بعض النساء والفتيات اللواتي يعانين من النحالة ويسعين لصعود اوزانهن بعدة طرق، فمنهن من تلجا لتناول حبوب التسمين او ابر التسمين لصعود الوزن، الا ان تلك العلاجات قد تودي الى حدوث مشكلات في اجهزة الجسم، ويفضل بدلا من هذا اتباع الوصفات والخلطات العربية، او الانظمة الغذايية التي تزيد الوزن باسلوب طبيعية دون اثار جانبية.
كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019
اسباب النحافة
يعد سوء التغذية، واتباع نسق غذايي غير صحي من عوامل النحالة الرييسة، ولا يعني بسوء التغذية ان تكون اعداد الاكل قليلة، وانما بعدم تناول اطعمة متنوعة، بحيث لا تتضمن الوجبات الرييسية على فيتامينات وبروتينات ونشويات واملاح، كما يعتبر عامل الوراثة احد عوامل النحالة ايضا.
طريقة تسمين باسبوع
وصفة زبدة الكاكاو والعسل
يخلط نصف كيلوغرام من زبدة الكاكاو، ونصف كيلوغرام من الفول السوداني، وكيلوغرام من العسل الاسود معا، ثم تناولها بعد كل وجبة طعام بمعدل ثلاث ملاعق ضييلة في كل مرة.
وصفة اللبن والتمر
يغلى كاس من الحليب، مع ثلاث حبات من التمر وكمية من الزهورات، ثم تناول المزيج مرتين يوميا؛ مرة مع وجبة الفطور، ومرة ثانية مع وجبة العشاء لفترة اسبوع مستمر للحصول على افضل النتايج.
وصفة الفستق والحلبة
تخلط ملعقة عظيمة من الفستق المطحون، مع ملعقتين من العسل، وكمية من الزبيب والحلبة جيدا، ويتم تناولها مرتين يوميا، مرة بعد وجبة الفطور والمرة الثانية بعد تناول وجبة العشاء، وبفضل ان تتكون قبل السبات بخمس عشرة دقيقة.
وصفة التمر والعسل
تمزج ثلاث حبات من التمر مع ملعقتين كبيرتين من العسل، وثلاث ملاعق من جوز الهند، وتناولها بعد كل وجبة لفترة اسبوع.
وصفة الموز وزبدة الفول السوداني
تخلط موزتان صغيرتان، وملعقتان من زبدة الفول السوداني، مع لوحين من الشوكولاتة من النوع المفضل، وكاس من اللبن التام الدسم، في الخلاط الكهربايي، وشرب اربعة اكواب على نحو متكرر كل يوم لفترة اسبوع، ثم تناول كوبين في الاسبوع الثاني، حتى بلوغ الوزن المراد به.

نظام غذايي للتسمين في اسبوع

وجبة الافطار
  • بيضتان مقليتان بالزيت او السمنة.
  • طبق من الفول المدمس مضاف اليه الزيت والليمون.
  • رغيف خبز.
  • اعداد من البطاطا المقلية.
وجبة خفيفة
  • طبق من البليلة بالمكسرات.
  • نوع من انواع الفاكهة.
  • قطعة من الكعك او البسكويت بالشوكولاتة.
  • كوب من عصير البرتقال او اي نوع من انواع العصاير الطازجة.
  • تناول البوظة او الواضح او المهلبية.

وجبة الغداء

  • وجبة مكونة من بروتين حيواني؛ مثل: الدجاج المقلي او اللحم المحمر او السمك.
  • طبق عظيم من المعكرونة او الارز.
  • رغيف كامل.
  • طبق من الخضار المطبوخة.
  • طبق ضييل من السلطة الخضراء توكل في خاتمة الوجبة.
وجبة خفيفة
  • طبق من الحلويات، او طبق من الارز باللبن او قطعة من الكيك بالشوكولاتة.
  • كاس من الحليب مضاف اليه ملعقة من العسل.
  • كاس من عصير البرتقال.
  • تناول الفاكهة، مثل: التين والموز.
  • تناول التسالي والمكسرات.
وجبة العشاء
  • قطعة لحم او دجاج مع طبق ارز.
  • يمكن مقايضة اللحم والدجاج بتناول سندويشات بداخلها الحلاوة الطحينية او المربى بالقشطة.
  • كاس من الحليب المحلى بالعسل.

كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





03-19-2019
#2  

افتراضيرد: كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019

بارك الله بك غاليتي



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1


04-15-2019
#3  

افتراضيرد: كيفية تسمين بأسبوع، اسرع وصفه للتسمين ، زيادة الوزن بسبع ايام 2019

يسلموووووووووووو ع الموضوع الممتاز ده

دمتى متألقه يا قلبى



اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
2019, للتسمين, الوزن, ايام, اسرع, بأسبوع،, تسمين, تصبغ, زيادة, وصفه, ،, كيفية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسمين الجسم مجرب,وصفة لتسمين الجسم كامل,كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات,زياده الوزن 10 كيلو موجوع قلبى زيادة الوزن والتخلص من النحافة 9 11-04-2023 02:24 AM
نظام تغذية لزيادة الوزن في أسبوع, طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة ام يوسف زيادة الوزن والتخلص من النحافة 10 04-16-2019 12:00 AM
طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات,زيادة الوزن بالخميرة,زيادة الوزن في رمضان, همسة حنين زيادة الوزن والتخلص من النحافة 5 04-16-2019 12:00 AM
زيادة الوزن ، وصفات زيادة الوزن، اسرع وصفه لتزيد وزنك 2019 ضحكة خجل زيادة الوزن والتخلص من النحافة 1 04-15-2019 11:56 PM
اسرع طريقة للتخسيس فى 3 ايام,اسرع طريقة للتنحيف مجربة,طرق التخسيس السريع,طرق صحية لتخسيس الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 09:35 PM


الساعة الآن 11:26 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل