- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
رمضانيات
متي شهر رمضان ,في اي شهر رمضان ,تقويم شهر رمضان ,تاريخ شهر رمضان ,امساكية شهر رمضان , فتاوى وتوجيهات للصائم والصائمين,علامات ليلة القدر,موعد رمضان في مصر,شهر رمضان ,رمضان مصر,امساكية,صيام,قيام,تراويح,افطار,فضل,شهر رمضان,فضائل,العشر,نوافل,قيام,تهجد
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=14192
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
5 خطوات لتجنب العطش في رمضان , أفضل طرق تجنب العطش في شهر رمضان
الإحساس بالعطش يزيد في رمضان خاصة في أشهر الصيف. سوف نستعرض بعض الخطوات التي تحد خسارة الماء من الجسم و تخفف العطش في شهر رمضان.
1- شرب 3 ليتر من الماء يومياً ذلك يشمل العصائر الطبيعية غير المحلاة والشوربة، لتأمين حاجة الجسم من الماء و المعادن. نقص السوائل والمعادن خلال الصوم يتعب الجسم، لذلك التعويض عنها ضروري لمتابعة صوم رمضان بهمة و نشاط.
2- البدء بالماء أولاً عند الإفطار و إعطاء الجسم حوالي 10 دقائق لإستعاب الماء قبل البدء بالأكل. و تناول الخضار الطازجة على السحور لإحتوائها على نسبة عالية من المياه التي ترطب الجسم.
3- تجنُب البهارات الحارة عند السحور لأنها تزيد العطش. و الإمتناع عن الأطعمة العالية بالملح مثل الزيتون، المخللات و المكسرات المملحة لانها تزيد حاجة الجسم للماء بالتالي تزيد العطش.
4- إستبدال الشاي و القهوة بمشروبات الخالية من الكافيين مثل زهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل أو القهوة الخالية من الكافيين.
5- تجنب شرب الصودا كبديل للماء عند الإفطار لأنها لا ترطب الجسم على العكس، تقلل من شرب الماء.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم رمضانيات
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 5, لتجنب, أفضل, العطش, بيوت, خطوات, رمضان, شهر, في, طرق |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| أفضل الأماكن لرياضة الغطس في تايلاند | همسة حنين | |||
| أطعمة للسحور تمنع العطش في رمضان,اكلات للسحور لمنع العطش فى رمضان | ام يوسف | |||
| تعرف على حقيقة توقف القلب أثناء العطس | همسة حنين | |||
| كيف تتجنبي العطش فى رمضان | ساحرة الشرق | |||
| رمضان أقبلت يا خير الشهور,معلومات عن شهر رمضان,فوائد رمضان,شهر رمضان,صيام رمضان,اللهم بلغنا رمضان | ساحرة الجنوب | |||
الساعة الآن 04:42 AM.