Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=10676
2144 1
02-08-2019
#1  

Starأقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي




  1. أقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي

اليوم الأول من الصيف لتخسيس الوزن :

  • وجبة الإفطار : كوب حليب خالي الدسم
  • وجبة الغداء : قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضروات
  • وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات
اليوم الثاني من الصيف لتخسيس الوزن :

  • وجبة الإفطار : كوب شاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد + طبق من سلطة الخضروات
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات


  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسم
  • وجبة الغداء : 2 حبة خيار + علبة زبادي خالي الدسم
  • وجبة العشاء : 2 حبة خيار
اليوم الرابع :

  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : 3 ثمرات من التفاح
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
اليوم الخامس :

  • وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
  • وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات
  • وجبة العشاء : طبق سلطة الخضروات
اليوم السادس :

  • وجبة الإفطار : كوب من الحليب خالي الدسم.
  • وجبة الغداء : علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار.
  • وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات.
اليوم السابع :

  • وجبة الإفطار : كوب من القهوة بدون سكر.
  • وجبة الغداء : 3 حبات من التفاح.
  • وجبة العشاء : 2 حبة تفاح.
ملاحظات يجب الالتزام بها خلال اتباع الصيف :

  • عند تكرار الرجيم ، يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى .
  • يفضل ممارسة التمارين الرياضية .
  • يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها .
  • يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون .
العمل بجد ضمن برنامج الرجيم القاسي يضمن لك توفير الكثير من الوقت لأنه سريع المفعول ويعطي نتيجة مبهرة في انقاص الوزن ، حيث برنامج الرجيم القاسي يمكنه نقص وزنك بمعدل 7-8 جرام خلال 7 أيام ، بالإضافة إلى حاجة الرجيم لشرب كميات كبيرةة من الماء بمعدل 7 أكواب من الماء يومياً ، ويفضل أيضاً اتباع برنامج رياضي حتى لو خفيف لأنه يساعد في حرق الدهون المتراكمةة وبالتالي الحصول على النتيجة المنتظرة ، فعند اتباع هذا البرنامج والانتظام عليه جيداً فإنك ستشعر بالفرق خلال 3 أيام فقط وعند الانتهاء منه فستجد بفاعلية.


أقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي



اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل











04-15-2019
#2  

افتراضيرد: أقوى نظام رجيم صيف2019ع ب لخسارة 5 كيلو في الأسبوسرعة | رجيم صيفي

تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
5, لخسارة, أقوى, الأسبوسرعة, ب, رجيم, صيف2019ع, صيفي, في, نظام, |, كيلو

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 15 كيلو في شهر،نظام غذائي للتخسيس،رجيم صحي لتخفيف الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:46 PM
رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو,كيف انحف 10 كيلو في اسبوع بدون رجيم,10كيلو في شهر تجربتي Hekayat Banat التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 7 04-15-2019 11:45 PM
اسهل واسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم بالعالم يفقد وزنك 10 كيلو خلال اسبوع,رجيم الليمون والماء ام المصريين التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 6 04-15-2019 11:40 PM
رجيم رمضان السريع,كيفية عمل رجيم رمضان,نظام رجيم صحى,رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان تجربتي قمر الزمان التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 7 04-15-2019 10:35 PM
رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان كل يوم كيلو,رجيم رمضان سريع,رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب قمر المنتدى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:34 PM


الساعة الآن 07:08 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل