Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020 - منتدي عالمك
للنساء فقط

العيادة النفسية والتنمية البشرية

افكار تنمية المهارات والابتعاد عن القلق والمخاوف,كيف تتخلصين من مشاكلك ومتاعبك,تطوير النفسية اساس حياتك,اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=18481
1834 0
11-11-2019
#1  

Tumحيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020


حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
يرغب الجميع في التمتع بذاكرة قوية،
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
تساعدهم على تذكر الأحداث الخاصة والعامة دون مشكلات، إلا أن المرور بتجارب سيئة أحيانا يجعل البعض يحلم بنسيانها، لما تحمله من أثار سلبية على المزاج والحالة الذهنية، لذا نكشف الآن عن بعض الحيل النفسية التي ربما تساعدك على نسيان الأحداث المزعجة دون مشكلات.
طرد من الذاكرة
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
أول تلك الحيل تتمثل في محاولة طردها من الذاكرة كلما أتت للعقل، حيث ينصح حينئذ بمحاولة التفكير في أمر أخر لتشتيت المخ، ما يؤدي عاجلا أم آجلا إلى نسيان تلك الذكرى أو الحدث المزعج.
تغيير الحدث
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
إن كانت الواقعة المزعجة قد حدثت بالفعل، فإنها تحمل بعض التفاصيل العادية مثل عمر الإنسان حينها، المكان الذي شهدته، إضافة إلى الملابس التي كان يرتديها، حيث تعمل تلك التفاصيل على تذكير المرء بالواقعة، ما يعني بأن تغيير بعض من التفاصيل الخاصة بالحدث المزعج في المخ، من شأنه أن يشتت العقل الذي قد لا يقدر فيما بعد على تذكر جميع التفاصيل في تلك الحادثة.
رد فعل أقوى
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
ينصح للاستفادة من تلك الحيلة بتنفيذها فورا عقب المرور بالتجربة أو الموقع السيئ، لتسهيل مهمة نسيانه دون جهد، حيث يتطلب الأمر القيام بتجربة قوية بحيث تكون أكثر قوة من التجربة المزعجة التي سبقتها، حتى تكون قادرة على الحلول محلها، مثلا إن دخلت في مناقشة حادة مع حبيبك أو مع أحد المقربين منك، وبدا الأمر مزعجا لك ومسيطرا على تفكيرك فيما بعد، عليك بالذهاب لشراء شيء كنت ترغب في الحصول عليه منذ فترة بعيدة، أو عانق حبيبك دون اكتراث لما حدث، مع ضرورة عدم التفكير قدر الإمكان في الأمر المزعج الذي مررت به.
الاستبدال
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
ينصح دائما بمحاولة استبدال الأفكار السلبية أو المواقف المزعجة المسيطرة على المخ، بأخرى إيجابية تزيد من الثقة في النفس، وتقلل من الهموم المتراكمة، مثلا إن قلت يوما فكرة غبية أمام الأصدقاء وبدا الأمر مزعجا لك، فعليك تذكر تلك المرات الأخرى التي قمت خلالها بذكر أفكار ملهمة.
تغيير النظرة
حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020
ربما الحل الأمثل من أجل نسيان التجارب الأحداث المزعجة، لا يتمثل إلا في تغيير النظرة للأمور، والسعي إلى التفكير بمنطقية أكثر، حينها يدرك المرء أن الأمر لا يستحق عناء التفكير فيه من الأساس، وأن المبالغة في استرجاع الواقعة المزعجة لن تفيد كثيرا بقدر ما تضر صاحبها.

حيل نفسية تساعد على نسيان الأحداث المزعجة 2020



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق







الكلمات الدلالية (Tags)
2020, المخدات, المزعجة, تساعد, حيل, على, نسيان, نفسية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 حيل نفسية لاكتشاف مفاتيح التعامل مع الآخر 2020 ساحرة الشرق العيادة النفسية والتنمية البشرية 0 11-05-2019 08:06 PM
حيل بسيطة تساعد على طهي الطعام سريعا 2020 همسة حنين أفكار وخبرات للمطبخ 0 10-26-2019 04:09 AM
الوسائد المناسبة للنوم ، وسائد نوم مريحه ، افضل المخدات لنوم مريح 2020 قمر المنتدى نصائح وخبرات منزلية 0 08-04-2019 03:52 AM
اشياء تسهل الولاده وتسريعها,خطوات وإجراءات تساعد تسهيل الولادة,اشياء تساعد على فتح الرحم بسرعه ساليسيا مرحلة الحمل والولادة 1 02-05-2019 01:36 PM
ماهي الاكلات التي تساعد على تنشيط المبايض.اشياء تساعد على الحمل في ايام التبويض وردة مرحلة الحمل والولادة 4 09-12-2018 02:38 AM


الساعة الآن 06:39 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل