Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء - منتدي عالمك
للنساء فقط

ناشيونال جرافيك

معلومات عامة عن,الطبيعه,ناشيونال جيوغرافيك,ناشيونال جرافيك حيوانات مفترسة,الفلك,ناشيونال جيوغرافيك البرامج التلفزيونية,الحيوان,الطيور,الفضاء,علوم,نشنل جغرفك تردد,كواكب ومجرات,معارف,ناشيونال جيوغرافيك ابوظبي,عالم الحيوان والنبات,معلومات ثقافية علمية,معلومات ثقافيه مهمه,معلومات في الثقافة العامة,معلومات ثقافية بالصور,معلومات ثقافية تاريخية,معلومات في الثقافة العامة,عالم البحار, عالم الغيب, عالم الفلك, عالم نفسي, عالم صغير, عالم الطيور, عالم الطبيعة, عالم التجارة, عالم الاقتصاد, عالم الآثار

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=21707
1243 0
11-23-2020
#1  

1 125 1قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء


يعتقد البعض أن قضاء بعض الدقائق اليومية دون القيام بأي عمل هو إضاعة واضحة للوقت،
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
لكنه أمر يبدو مخالفا للكثير من العلماء الأفذاذ، والذين توصلوا إلى أعظم الإنجازات بسبب إمضاء بعض من الأوقات في التفكير غير المحدد وفي إطلاق الخيال دون حدود، لذا نشير لأهمية قاعدة الساعتين الأسبوعية، والتي يبدو أن العالم الفيزيائي الشهير ألبرت أينشتاين هو أول من طبقها على نفسه.
قاعدة الساعتين
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
يبرز لنا التاريخ وجود الكثير من التجارب العلمية المهمة التي كان مكانها الوحيد هو عقل صاحبها لفترات طويلة، حيث نجد أينشتاين على سبيل المثال قد عقد بعض التجارب في ذهنه والمتمثلة في تخيل سقوط شخص من الأعلى من أجل الوصول لمبادئ نظرية النسبية، لنكتشف أن أبرز إنجازات العالم الفيزيائي قد حدثت بتلك الطريقة، شأنه شأن علماء آخرين مثل داروين.
يكشف ذلك عن أهمية استغلال بعض من أوقاتنا اليومية، فقط من أجل التخيل والتفكير وتدوين ما يخطر على البال، حيث يشير بعض الخبراء إلى قاعدة الساعتين والتي توضح لنا كيفية الاستفادة من ساعتين فقط في الأسبوع من أوقات الفراغ، من أجل تحقيق النجاحات وتطبيق ما توصل إليه العلماء منذ سنوات طويلة.
رصد الماضي واستكشاف المستقبل
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
يرى خبراء علم النفس أن قضاء الإنسان القليل من الوقت من أجل ملاحظة ما وصل إليه وما حققه، ليدرك مدى رضاه عن إنجازاته، يعتبر من وسائل رسم المستقبل على أفضل ما يكون، حيث يبقى تخيل المستقبل واستكشافه رغم التعايش مع الوقت الحاضر، من أفضل طرق تحفيز العقل على التخطيط واتخاذ الخطوات الأولى قبل تحقيق المستحيل.
كذلك يشير الخبراء إلى أن اتباع قاعدة الساعتين والتي تشمل عدم تشتيت الذهن بأي شيء خلال أوقات الفراغ، سوف يساهم في تقليل أوقات استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، والتي لا تبدو مفيدة بقدر استغلال الوقت المتاح في إطلاق سراح العقل والخيال، حينها يجب أن يركز الشخص على طرح بعض الأسئلة الداخلية والإجابة عليها، مثل ما الأهداف التي حققتها وما التي لم تحقق؟ هل يمكن الإسراع من عملية تحقيق الأهداف؟ هل أشعر بأنني محفز؟ وكيف أرى نفسي بعد 6 أشهر من الآن؟
تبدو قاعدة الساعتين في الأسبوع مفيدة أيضا عندما تدفعنا إلى استغلال الطبيعة بأفضل صورة، لإراحة الذهن وتحسين الحالة النفسية، حيث يتطلب التفكير الإيجابي أحيانا التواجد وسط الحدائق والأماكن المفتوحة، وهو أمر يزيد من القدرات الإبداعية ويحسن من القدرة على حل المشكلات وفقا للكثير من الدراسات العلمية.
اذهب للتمشية واستمتع بالطبيعة.
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
المشي بمفردنا في الحديقة طريقة رائعة للتفكير بدقة في الأشياء التي لا نملك وقتًا لها في العادة. وفقًا لأحد الأبحاث ، يعد قضاء الوقت في الطبيعة أمرًا رائعًا أيضًا للصحة العقلية للفرد ، فهو يزيد من الإبداع ويعزز حل المشكلات.

اسأل نفسك أسئلة.
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن قضاء ساعتين على Facebook يبدو أمرًا طبيعيًا ، ولكن تخصيص ساعتين في اليوم للتفكير يعد كثيرًا جدًا. إذا كنت تتفق مع هذه الفكرة ، فقد يساعدك ذلك. يمكنك أخذ قلم ودفتر ملاحظات والإجابة على بعض الأسئلة مثل: "ما هي الأهداف التي حققتها أو التي لم أحققها؟" ، "هل يمكنني تسريع عملية تحقيق أهدافي؟" ، "هل أشعر بالإلهام؟" أو "أين أرى نفسي في الأشهر الستة المقبلة؟"

اكتب لنفسك رسالة.
قاعدة الساعتين.. الاستفادة من أوقات الفراغ في إطلاق الخيال كالعلماء
كتابة الرسائل علاجية للغاية. إنها أداة رائعة لاستبطان الذات حيث يمكن أن تتاح لك الفرصة لمراقبة أفكارك ومشاعرك (سواء كنت راويًا أو مستمعًا) ، والتوصل إلى استنتاجات جديدة غير واضحة ، والنظر إلى الماضي وإلى المستقبل.
أظهر بحث من جامعة نورث وسترن أن تدوين أفكارك حول المستقبل البعيد أكثر فائدة من عدم كتابتها. يمكن أن يدفعك لمعرفة ما يجب القيام به من أجل الوصول إلى أهدافك والالتزام بها.
ساعتان في الأسبوع استثمار جيد.
أجرى الصحفي زت رنا تجربة على أساس "قاعدة الساعتين" بناءً على عادات العلماء والفلاسفة الناجحين ، واعترف بأنها أعطته نتائج عظيمة.
كل أسبوع ، كان يقضي ساعتين في اجترار الأفكار. شارك لاحقًا أنه شحذ ذهنه وأن ساعتين فقط في الأسبوع كانت ثمناً متواضعاً لدفع مثل هذه المكافأة الثابتة. وهو بالتأكيد استثمار أفضل للوقت من التمرير عبر الشبكات الاجتماعية!
في الختام، وصل العلماء والمشاهير إلى ما وصلوا إليه بفضل الكثير من التعب والاجتهاد، إلا أن كل هذا لم يكن ليتحقق دون امتلاك تلك القدرة على تخيل مستقبلهم بأفضل شكل ممكن، حيث يحفز ذلك العقل والجسد دائما على العمل أكثر وأكثر، ما قد نصل إليه عبر اتباع قاعدة الساعتين الذهبية دون تهاون.
هل لديك أي تقنيات سرية تستخدمها لتكون أكثر إنتاجية؟



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب









الكلمات الدلالية (Tags)
من, أوقات, الاستفادة, الخيال, الساعتين.., الفراغ, في, إطلاق, قاعدة, كالعلماء

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 أوقات فى يومك لازم تشرب فيها كوباية ماية.. منها عند الاستيقاظ قمر المنتدى عيادة الاسرة 0 08-17-2019 01:12 AM
كيفية الاستفادة من العلب الفارغة2019,افكار للاستفادة من العلب المعدن,الاستفادة من علب حليب الاطفال همس الوجود الأعمال والاشغال اليدوية والفنية 2 04-21-2019 03:43 AM
الاستفادة من عروق الكرنب.وصفات من عروش الكرنب روعه. الكرنب وطرق الاستفادة منه بكل الطرق2018 ساليسيا أفكار وخبرات للمطبخ 4 04-21-2019 12:58 AM
برجراف عن وقت الفراغ سهل,تعبير عن وقت الفراغ بالإنجليزي مترجم بالعربي,ماذا تفعل في وقت الفراغ بالإنج ام يوسف منتدى عالمك التعليمي 0 04-06-2019 10:21 PM
انواع خيال الطفل,الخيال عند الأطفال,علاج مرض الخيال الواسع عند الاطفال,تنمية الخيال عند الاطفال ساحرة الجنوب العناية والاهتمام بالطفل 9 04-15-2018 06:06 PM


الساعة الآن 12:41 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل