Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟ - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19919
2909 0
02-03-2020
#1  

Tumهل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟


هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
تتعدد فوائد جوز الهند للصحة، عضويا وجماليا وربما نفسيا،
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
ولكن هل تتضمن تلك الفوائد المميزة إمكانية إنقاص الوزن مع تناول هذه الفاكهة الاستوائية الشهيرة؟
جوز الهند وإنقاص الوزن
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
في وقت يعمل فيه جوز الهند على السيطرة على الكوليسترول وضغط الدم في الجسم، ومن ثم تحسين صحة القلب، علاوة على زيادة الطاقة وتجميل الجلد والشعر، يشير البعض إلى فائدة خفية تتمثل في إنقاص الوزن.
يرى خبراء الصحة أن جوز الهند لا يحتوي إلا على القليل من الكربوهيدرات، حيث تشير منظمة الزراعة في الولايات المتحدة، إلى أن ملعقة واحدة من جوز الهند، تعني حصول الجسم على 3.5 جرام من الكربوهيدرات فحسب، ما يكشف عن إمكانية الاعتماد على جوز الهند لإنقاص الوزن في تلك الحالة، وخاصة وأن السكر الطبيعي وغير المصنع والمتاح بجوز الهند، يسهل إمكانية الإضافة لأطعمة أو مشروبات، تتماشى مع نظام إنقاص الوزن.

كذلك يتمتع جوز الهند بخصائص تساهم بشكل فعال في زيادة الإحساس بالشبع، حيث يحتوي على محتوى دهني مفيد لهذا الغرض نظرا لأنه يهضم ببطء، فيما تضم الفاكهة الاستوائية نسبا من السكريات تسمح باكتساب الطاقة اللازمة للحركة، ومن ثم زيادة فرص فقدان الوزن.
فقدان الوزن ولكن!
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟
على الرغم من تعدد الإثباتات التي تشير لإمكانية الاعتماد على جوز الهند أحيانا، من أجل إنقاص الوزن في وقت ليس بالطويل، يرى بعض خبراء التغذية أن نسب السعرات الحرارية التي تحمل بين طياتها دهونا مشبعة في جوز الهند ليست بالقليلة، ما يجب أن يحذر من احتمالية انقلاب الأمور للعكس، بما يعني تسبب جوز الهند في زيادة الوزن وليس تقليله.
من هنا، ينصح دائما بالاتزان فيما يخص تناول جوز الهند، حيث يمكن إضافته يوميا لوجباتك ولكن بنسب لا تتجاوز الـ10% من تلك الوجبات، أي أنه في حال تناول 1600 سعر حراري يوميا من الأكلات الأخرى، فإنه يجب ألا تزيد نسب جوز الهند عن الـ160 سعرا حراريا.
في النهاية، يمكن اللجوء إلى جوز الهند من أجل إنقاص الوزن ولكن بنسب مناسبة منه ومن دون مبالغة، مع الوضع في الاعتبار تعدد الفوائد الخاصة بتلك الفاكهة الاستوائية، والتي تتطلب تناولها بين الحين والآخر.
هل يساعد جوز الهند في إنقاص الوزن؟



اظهار التوقيع
توقيع
موجوع قلبى







الكلمات الدلالية (Tags)
الهند, الوزن؟, يساعد, جوز, في, هل, إنقاص

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تساعدك فى إنقاص الوزن،كيفية إنقاص الوزن لمن لا يملكون الوقت اميرة نفسى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 0 08-25-2019 08:41 PM
إنقاص الوزن، اهم تمارين إنقاص الوزن، تمارين للتخلص من الوزن الزائد 2019 ساحرة الشرق تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 1 04-16-2019 12:44 AM
6طرق لانقاص الوزن في أسبوع,تخفيف الوزن خلال اسبوع,كيفية إنقاص الوزن في أسبوع للنساء ساحرة الجنوب زيادة الوزن والتخلص من النحافة 3 04-15-2019 11:55 PM
طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:51 PM
9 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 8 04-15-2019 09:50 PM


الساعة الآن 05:11 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل