Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=10187
2795 2
01-25-2019
#1  

افتراضيوصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة


وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة


الوزن الزائد

يُعدّ الوزن الزائد في الجسم من مسببات الكثير من الأمراض، كما أنه يشوه المظهر الجمالي لصاحبه، ويمنعه من ارتداء ما يريد من ملابس، ومن أكثر ما يسببه الوزن الزائد من سلبيات أنه يُضعف حركة الشخص، ويجعله معرضًا للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري وغيرها من الأمراض، وفي معظم الحالات يزداد وزن الجسم نتيجة تناول الكثير من الطعام، مما يؤدي إلى تكبير حجم المعدة وزيادة استيعابها لكميات أكبر من الطعام، خصوصًا إن كانت شهية الإنسان مفتوحة طوال الوقت، وفي هذا المقال سيتم ذكر وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة.


وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة

وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

يوجد وصفات عديدة يمكن اللجوء إليها لسد الشهية وتصغير المعدة، خصوصًا أن التقليل من تناول الطعام وسد الشهية أهم خطوة من خطوات تخفيف الوزن، وهذا ينعكس إيجابًا على المعدة فيصغر حجمها فلا تستوعب الكثير من الطعام، ويخسر الجسم وزنه الزائد دون أي آثار جانبية، أما أهم هذه الوصفات فهي كما يأتي:


  • وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة من الأفوكادو: تناول نصف حبة من ثمار الأفوكادو مع وجبة الطعام يُساعد على الشعور بالشبع طويلًا، وهذا يسد الشهية ويمنع تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة من المخللات: تحتوي المخللات على الأحماض الدهنية الني تعزز الرابطة ما بين الدماغ والأمعاء، كما تحتوي المخللات على الألياف التي تزيد من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن عبور حاجز الدم في الدماغ، مما يساعد في سد الشهية، كما تحتوي المخللات على البروبيوتيك بالإضافة إلى البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم، ومن المعروف أن البروبيوتيك يقلل الشهية ويمنع زيادة الوزن.
  • وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة من العدس والحمص والفاصوليا: تساعد البقوليات بشكل عام على سد الشهية، وذلك لاحتوائها على البروتينات والألياف الغذائية وفيتامين ب المركب ومضادات الأكسدة والحديد، لذلك فإن تناول كميات كبيرة منها يمنح الشعور بالشبع ويقلل الشهية.
  • مسحوق الفلفل الحار: يُعدّ الفلفل الحار من الأطعمة التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي، كما أن تناوله يساعد في سدّ الشهية ويقلل كميات الطعام المتناولة، لذلك فإن إضافة مقدار ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى الوجبات يُساعد في تصغير المعدة ويعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية.
أطعمة للتحكم بالشهية

يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في كبح جماح الشهية وتساعد في تقليل تناول الطعام، وهذه بدورها تساعد في تصغير حجم المعدة، ومن أهم هذه الأطعمة التي يوصي خبراء التغذية بتناولها ما يأتي:
  • الماء.
  • شاي الزنجبيل.
  • عصير الليمون والنعناع.
  • القرفة.
  • عصير الخضروات.
  • سمك السلمون.
  • الحبوب الكاملة مثل سمك السلمون.
وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة




اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]





01-28-2019
#2  

افتراضيرد: وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة




اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل








04-15-2019
#3  

افتراضيرد: وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة,أطعمة للتحكم بالشهية,وجبات لسد الشهية وتصغير المعدة

تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للتحكم, لشد, أطعمة, المعدة, الشهية, بالشهية, وتصغير, وجبات, وصفة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض قرحة المعدة,الأطعمة التي يتناولها من يعانون قرحة المعدة قمر المنتدى عيادة الاسرة 0 01-14-2019 05:09 PM
فوائد الحمص أهمها سد الشهية,طريقة بسيطة لسد الشهية,فوائد الحمص للرجيم ساليسيا الأعشاب والطب البديل 0 01-13-2019 06:16 PM
صور وجبات البطاطس الشهية,اكلات للبطاطس بشكل مذهل وهم2019,اجمل صور البطاطس انستقرام ساحرة الشرق صور اكلات 0 12-08-2018 06:52 PM
علاج القولون والمعده,اسباب عدم هضم الطعام في المعدة,عسر الهضم,ما هي أمراض الجهاز الهضمي موجوع قلبى الأعشاب والطب البديل 3 09-01-2018 12:47 PM
تقرير عن آلام المعدة في بداية الحمل البنت شادو مرحلة الحمل والولادة 1 04-22-2018 05:16 PM


الساعة الآن 02:44 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل