- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
تزيين وتجهيز العروسة
كل ما يهم امور العروس والبنات والمقبلات على الزفاف من ملابس وأكسسوارات وتجهيزات نصائح وترتيبات الزفاف والخطوبة,صور تصاميم واكسسوارات ولوازم العروس,مستلزمات العرو, جهاز العروس العروسة تحفة,ازياء وجمال ومعاملة زفات وكوش ليلة الزفاف .
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22812
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
لماذا يجب أن تضع الكمبيوتر المحمول جانبًا أثناء تناول الطعام
لقد أصبح تناول الطعام أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة عادة شائعة إلى حد ما.
يمكن أن تكون في أي مناسبة: غداء سريع في المكتب أو أمسية هادئة مع فيلم.
ومع ذلك ، فإن هذه العادة لها العديد من الآثار السلبية التي يجب أن نفكر فيها بجدية.
السمنة ، وخيارات الطعام غير الصحية ، وعدم الوفاء هي بعض منها ، والقائمة تطول.
يمكن أن يسبب الانتفاخ وعسر الهضم.
لهضم الطعام بشكل صحيح ، نحتاج إلى الجلوس والاسترخاء أثناء تناول الطعام. يساعد مضغ الطعام بعناية على تفتيت الجزيئات الكبيرة إلى جزيئات أصغر ، مما يساعد على الهضم. أي أدوات أو أجهزة كمبيوتر محمولة ستشتت انتباهنا فقط عن ماذا وكيف نأكل ، وسنشعر بسوء أكبر بعد ذلك.
أنت لا تدرك كم تأكل.
عندما تقوم بمهام متعددة ، يصبح التركيز أكثر صعوبة. لذلك ، بينما تنهي الكثير من العمل ، فإنك لا تولي اهتمامًا كافيًا لمقدار ما تأكله. على غرار تناول الطعام ومشاهدة التلفاز ، قد يؤدي تناول الطعام أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما كنت تقصد.
تأكل بسرعة كبيرة.
الأكل على مهل أفضل لصحتك ، خاصة للهضم والوزن والتغذية. سيجبرك الحصول على شيء أثناء الركض على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. لهذا السبب يجب أن تضع الكمبيوتر المحمول جانبًا أثناء وقت الوجبة والتركيز على ما تأكله.
تشعر أنك أقل شبع ورضا.
إذا كنت تأكل أمام الكمبيوتر ، فمن المحتمل أنك تولي اهتمامًا أكبر لما يحدث على الشاشة بدلاً من طعامك. لذلك نحن نأكل بلا تفكير ولا نتذوق ونختبر وجبتنا بشكل صحيح. كما تظهر الدراسات ، فإن هذا يجعل الطعام أقل إشباعًا ، كما أننا نفقد الإشارات التي تخبرنا أننا تناولنا الطعام بشكل كافٍ.
قد تفرط في تناول الوجبات السريعة.
سبب شائع آخر يمنعنا من تناول الطعام أمام الشاشة ، سواء كان التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر الخاص بنا ، هو أننا قد نختار الكمية على الجودة. ويبدو أن الطعام المعالج هو أحد الخيارات الرئيسية في هذه المواقف لأنه من السهل تناوله. علاوة على ذلك ، نرى إعلانات غذائية تشجعنا في الغالب على تناول الوجبات السريعة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي وتدمر نظامنا الغذائي.
يمكنك تناول المزيد من الوجبات الخفيفة.
وجدت دراسة أن تناول وجبتك أمام الكمبيوتر سيشجعك على تناول وجبة أخرى في وقت لاحق. لوحظ المشاركون الذين تناولوا غداءهم أثناء اللعب على الكمبيوتر بعد نصف ساعة وهم يأكلون ملفات تعريف الارتباط أكثر من المشاركين الذين تناولوا غدائهم دون أي تشتيت.
يسمي الباحثون هذا "ذاكرة الوجبة" - تناول الطعام أمام الكمبيوتر يجعلنا ننسى تقريبًا ما يتكون غدائنا ، وقد نشعر برغبتنا في تناول المزيد بعد ذلك بقليل.
إنه ضار بشكل خاص للأطفال.
في الوقت الحاضر ، يعاني العديد من الأطفال من إدمان الشاشات ، ويجد الآباء الخلاص في إطعامهم ببعض الرسوم الكرتونية التي تم تشغيلها على الكمبيوتر المحمول ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الطعام. ومع ذلك ، حتى لو أدى ذلك إلى تبسيط عملية التغذية قليلاً ، فسيكون لها نتائج أكثر خطورة. سيخلق نفس عادات الأكل غير الصحية ، مثل الأكل المشتت أو الإفراط في الأكل ، التي لدى العديد من البالغين. لكن مع الأطفال ، سيكون من الأصعب بكثير إبعادهم عنها.
يمكن أن تكون في أي مناسبة: غداء سريع في المكتب أو أمسية هادئة مع فيلم.
ومع ذلك ، فإن هذه العادة لها العديد من الآثار السلبية التي يجب أن نفكر فيها بجدية.
السمنة ، وخيارات الطعام غير الصحية ، وعدم الوفاء هي بعض منها ، والقائمة تطول.
يمكن أن يسبب الانتفاخ وعسر الهضم.
لهضم الطعام بشكل صحيح ، نحتاج إلى الجلوس والاسترخاء أثناء تناول الطعام. يساعد مضغ الطعام بعناية على تفتيت الجزيئات الكبيرة إلى جزيئات أصغر ، مما يساعد على الهضم. أي أدوات أو أجهزة كمبيوتر محمولة ستشتت انتباهنا فقط عن ماذا وكيف نأكل ، وسنشعر بسوء أكبر بعد ذلك.
أنت لا تدرك كم تأكل.
عندما تقوم بمهام متعددة ، يصبح التركيز أكثر صعوبة. لذلك ، بينما تنهي الكثير من العمل ، فإنك لا تولي اهتمامًا كافيًا لمقدار ما تأكله. على غرار تناول الطعام ومشاهدة التلفاز ، قد يؤدي تناول الطعام أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما كنت تقصد.
تأكل بسرعة كبيرة.
الأكل على مهل أفضل لصحتك ، خاصة للهضم والوزن والتغذية. سيجبرك الحصول على شيء أثناء الركض على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية. لهذا السبب يجب أن تضع الكمبيوتر المحمول جانبًا أثناء وقت الوجبة والتركيز على ما تأكله.
تشعر أنك أقل شبع ورضا.
إذا كنت تأكل أمام الكمبيوتر ، فمن المحتمل أنك تولي اهتمامًا أكبر لما يحدث على الشاشة بدلاً من طعامك. لذلك نحن نأكل بلا تفكير ولا نتذوق ونختبر وجبتنا بشكل صحيح. كما تظهر الدراسات ، فإن هذا يجعل الطعام أقل إشباعًا ، كما أننا نفقد الإشارات التي تخبرنا أننا تناولنا الطعام بشكل كافٍ.
قد تفرط في تناول الوجبات السريعة.
سبب شائع آخر يمنعنا من تناول الطعام أمام الشاشة ، سواء كان التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر الخاص بنا ، هو أننا قد نختار الكمية على الجودة. ويبدو أن الطعام المعالج هو أحد الخيارات الرئيسية في هذه المواقف لأنه من السهل تناوله. علاوة على ذلك ، نرى إعلانات غذائية تشجعنا في الغالب على تناول الوجبات السريعة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي وتدمر نظامنا الغذائي.
يمكنك تناول المزيد من الوجبات الخفيفة.
وجدت دراسة أن تناول وجبتك أمام الكمبيوتر سيشجعك على تناول وجبة أخرى في وقت لاحق. لوحظ المشاركون الذين تناولوا غداءهم أثناء اللعب على الكمبيوتر بعد نصف ساعة وهم يأكلون ملفات تعريف الارتباط أكثر من المشاركين الذين تناولوا غدائهم دون أي تشتيت.
يسمي الباحثون هذا "ذاكرة الوجبة" - تناول الطعام أمام الكمبيوتر يجعلنا ننسى تقريبًا ما يتكون غدائنا ، وقد نشعر برغبتنا في تناول المزيد بعد ذلك بقليل.
إنه ضار بشكل خاص للأطفال.
في الوقت الحاضر ، يعاني العديد من الأطفال من إدمان الشاشات ، ويجد الآباء الخلاص في إطعامهم ببعض الرسوم الكرتونية التي تم تشغيلها على الكمبيوتر المحمول ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الطعام. ومع ذلك ، حتى لو أدى ذلك إلى تبسيط عملية التغذية قليلاً ، فسيكون لها نتائج أكثر خطورة. سيخلق نفس عادات الأكل غير الصحية ، مثل الأكل المشتت أو الإفراط في الأكل ، التي لدى العديد من البالغين. لكن مع الأطفال ، سيكون من الأصعب بكثير إبعادهم عنها.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم تزيين وتجهيز العروسة
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
#2
Banned
رد: لماذا يجب أن تضع الكمبيوتر المحمول جانبًا أثناء تناول الطعام
مشكووووووووووووووووووووور
من مواضيع : سحرعلي2022
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لماذا, أثناء, من, المحمول, الطعام, الكمبيوتر, توائم, تضع, جانبًا, يحب |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| لماذا يأكل الناس في الشرق مع عيدان تناول الطعام بدلاً من الشوك والملاعق العادية | آنسة قهوة ☕ | |||
| 4 عادات أثناء تناول الطعام تساعد على خسارة الوزن عادات صحية 2020 | ساحرة الشرق | |||
| ادوات تناول الطعام للاطفال جديدة,اطباق طعام ملونه للأطفال,انواع صحون الطعام للاطفال | فريده | |||
| استخدام الهاتف أثناء تناول الطعام يقضي على سعادتك | رودى | |||
| فوائد تناول المكسرات أثناء الحمل | وردة | |||
الساعة الآن 04:01 AM.