Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر - منتدي عالمك
للنساء فقط

العناية بالشعر

علاج تساقط الشعر,للتخلص من الشعر التالف والخشن والمجعد,خلطات تطويل الشعر وتكثيفه,طريقة استخدام الكيرياتين فى المنزل, زيوت خاصة لتنعيم الشعر صبغات الشعر، تصفيف الشعر، علاج فروة الرأس,خلطات طبيعه لشعر الاطفال,صباغات الوان للشعر,حنة لفرد الشعر,تنعيم الشعر ، خلطات خاصة لتطويل الشعر

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3789
4852 8
04-07-2018
#1  

1 113 1أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر


أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر



أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر




أكثر ما تهتم به النساء هو شعرهن لأنه بحق زينة المرأة لكن هناك العديد من الظروف الطبيعية و الخارجية التي تعمل على إضعاف الشعر مما يفقده لمعانه و بريقه و من أكثر المشاكل التي تصيب الشعر هو مشكل التساقط.
ويجب ان تعي سيدتي ان الشعر عبارة مجموعة من الأنسجة التي تمنو بشكل سريع و تتغذى مثلها مثل سائر أجزاء الجسم و لذلك فهو ايضا يحتاج إلى تغذية صحية تحتوي على العناصر و الفيتامينات المطلوبة مثل فيتامين A و فيتامين B6 و فيتامين E و فيتامين C و كذلك مجموعة من العناصر الغذائية الاخرى مثل الحديد و الزنك و البروتين و السيلكا و الكبريت و الجرامانيوم و الأحماض الدهنية.


و في السطور التالية سنعرض عليك مجموعة من الأطعمة الصحية التي تقوم بتغذية الشعر و مده بالمعادن و الفيتامينات:

– السبانخ:
من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء اللذيذة المحببة لدى الكثيرات و هي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة كما انها تحتوي على معادن و فيتامينات تعمل على نمو الشعر و تطويله و هي البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و المغنسيوم و أحماض أوميجا 3 الدهنية و فيتامينات C و B و E و يمكن أن تتناوليها على هيئة عصير أو في السلاطة أو في شكل حساء.
– البيض:
يحتوي البيض على العنصر الأساسي المكون للشعر و هو البروتين فهو أحد أهم الأغذية التي يجب أن تقوم بتناولها و بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على عنصر بيوتين و فيتامين B اللذين يعملان كعاملين مساعدين لتحكم الجسم في تساقط الشعر و ينصح أن تقومي بتناول البيضة كاملة لكن إذا كنت لا تحبين الصفار فالعناصر المطلوبة لفائدة الشعر موجودة في البياض.
– البقوليات:
منها الفول الذي يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية المنخفضة و بروتين و ألياف و فيتامين B و فيتامين C كما يحتوي على مجموعة من المعادن التي تعمل كعوامل مساعدة في جعل الشعر ينمو بشكل صحي و تمنع تساقطه مثل عنصري الزنك و الحديد لذلك قومي بإضافة الفول إلى نظامك الغذائي بكل أشكاله طازجا أو جافا و تناولي أيضا أنواع البقوليات الأخرى مثل الفول الصويا والفاصوليا البحرية و الفاصوليا المنقطة و الفاصوليا السوداء و الحمص.
– المكسرات:
تحتوي على البروتين و معادن هامة مثل الحديد و الزنك كما أنها تحتوي على مجموعة صحية من الدهون و العناصر النباتية و الفيتامينات التي تعمل كعوامل مساعدة في منع تساقط الشعر و تحل كذلك مشكلة جفافه و المكسرات تعمل على نمو الشعر على مدار السنين لو أدخلتيها في نظامك الغذائي و منها اللوز و الجوز و الكاجو و الفول السوداني.
– الشوفان:

به نسبة كبيرة من فيتامين B و مجموعة من المعادن المهمة مثل الزنك و النحاس و البروتين و كلها تعمل على منع الشعر من التساقط كما تحتوي أيضا على مجموعة أخرى من المعادن البوتاسيوم و الفسفور و المغنسيوم و الحديد.

اهتمي دوما بشعرك و حافظي عليه و احرصي على العناية به و تغذيته بالطرق الطبيعية لأنها الأفضل لك و لصحتك و إذا واجهتك إحدى المشكلات التي قد تضر به ابحثي عن الحلول و قومي باستشارة الخبراء و لا تجعلي هذا يتسبب في ضيقك فلكل مشكلة حل.

أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر





اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل











04-07-2018
#2  

افتراضيرد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر

بارك الله فيكي و رضا عنك غاليتي



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1


04-10-2018
#3  

افتراضيرد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر




08-01-2018
#4  

افتراضيرد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر




اظهار التوقيع
توقيع
ام المصريين


09-01-2018
#5  

افتراضيرد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر




09-01-2018
#6  

افتراضيرد: أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر






الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, أطعمة, الشعر, تساهم, تساقط, صحية, علاج, في

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب سقوط الشعر,علاج الشعر الخشن,علاج مشكلات الشعر بالكولاجين همسة حنين العناية بالشعر 8 07-10-2019 11:49 AM
طريقة صحية لصبغة شعرك في المنزل 2018,طريقة صبغ الشعر خصل 2018,صبغ الشعر في البيت بمواد طبيعية2018 ساحرة الجنوب العناية بالشعر 4 04-17-2019 01:43 AM
علاج قشرة الشعر الدهن,علاج قشرة الشعر بالخل,طرق صحية لعلاج قشرة الرأس,20وصفة لعلاج قشرة الشعر نهائيا ساحرة الجنوب العناية بالشعر 4 04-17-2019 01:43 AM
حل تساقط الشعر , علاج تساقط الشعر , اسباب تساقط الشعر عند النساء وعلاجه , سبب تساقط الشعر بكثرة قمر المنتدى العناية بالشعر 10 04-17-2019 01:38 AM
أطعمة تسبب الجفاف والخشونة لشعركِ اجتنبها،سبب خشونه الشعر yasmen العناية بالشعر 4 04-17-2019 01:02 AM


الساعة الآن 08:38 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل