- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3885
#1
~{ مشرفة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن }~
رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
الأناناس من الفاكهة الإستوائية تم إكتشافه في قارة أمريكيا و الغريب أن السكان ظلوا متعجبين منه لفترة طويلة حتى بدأو إستخدامه في الطعام يتكون الأناناس من كميات كبيرة من السكر و الفيتامينات و الخمائر التي تساعد في عملية الهضم يوجد به نحو 70% من الماء و 20% من السكر و يوجد بالأناناس مادة البروميلين و هذه المادى تساعد في الهضم حتى أثقل الأغذية هضما كما يوجد بها بعض الأملاح كالفسفور و اليود و به بعض المواد التي تكافح السموم بالدم و يمنع الأناناس من الأشخاص المصابون بمرض السكري نظرًا لإحتواءه على بعض المواد المدرة للبول .
يحتوي الأناناس على فيتامين c و لهذا يكافح الرشح و عوارضه المختلفة كما أن خمائر الأناناس تستعمل في علاج حروق الشمس و يتم وضعها على اللحم لتطريته أثناء الطهي ، يفيد في القضاء على العطش في الحر الشديد و علاج ضربات الشمس ، كما أنه يحتوي على مواد مدر للبول و يمنع تشكيل الرمل و الحصى في المثانة و المرارة و الكلى ، هو مدر للبول بالتالي يقذف السوائل الزائدة في الجسم خارجه و لكنه لا يستعمل من قبل مرضى السكر ، يساهم في عملية الهضم بشكل فعال و ينشط وظائف الكبد و يقضي على اليرقان( الديدان) ، يحتوي على مادة الفلوريد التي تمنع تسوس الأسنان لذلك ينصح أطباء الأسنان بإعطاءه للأطفال للحفاط على أسنانهم في سن مبكرة كما يحتوي الأناناس على مادة البروميلين و هي خليط من الانزيمات لهضم البروتين الذي يعمل كمضاد للالتهابات، كل الفوائد السابقة الذكر بالإضافة إلى إحتواءه على 82 سعرة حرارية فقط و 22 جرام من الكربوهيدرات و و 2 جرام من الصوديوم و جرام واحد من البروتين و هذا يشجع على عمل حمية غذائية خاصة بالأناناس وحده .
– رجيم الاناناس :
ظهر رجيم الأناناس مؤخرًا و هو من أفضل حميات الرجيم حتى الآن يساهم بفعالية كبيرة في خسارة الوزن كما أنه صحي للجسم لفوائدة السابقة الذكر و لا يتطلب رجيم الأناناس سوي 2 كليو من الأناناس يوميًا و يمكن نقصان أربعة كليو جرامات خلال أربعة أيام أو خمسة و لكن للحصول على أفضل النتائج عليك إستخدام الأناناس الطازج ليس المعلب .
اليوم الأول :
الإفطار : شرحتين من الاناناس الطازج مع كوب من الحليب بدون سكر
الغداء : كوب من عصير الاناناس الفرش بدون تحليه بالسكر مع بعض قطع الاناناس المشوية و بيضة مسلوقة و توست عيش رده .
العشاء : شرحتين من الأناناس مع علبة زبادي بالأناناس .
اليوم الثاني :
الإفطار : عصير الأناناس مع علبة الزبادي .
الغداء قطعة من الفراخ المشوية مع شريحة من الأناناس .
العشاء : كوب من الحليب مع علبة زبادي بالأناناس .
اليوم الثالث :
الإفطار : بيضة مسلوقة و عيش ردة مع شريحة من الاناناس الطازج .
الغداء: قطعة من السمك مشوي مع عصير الاناناس .
العشاء : علبة زبادي بالاناناس .
اليوم الرابع :
الإفطار : شريحة من الأناناس مع قطعة جبنة قريش مع توست عيش الردة .
الغداء: قطعة مع المشروم المشوي مع شريحة أناناس مشوية .
العشاء : كوب من الحليب بدون سكر و علبة زبادي بالأناناس .
يمكنك وسط الوجبات الثلاث عمل بعض الوجبات الخفيفة كما يجب عليك إستشارة خبيرة التغذية أو الطبيب للتقرير ما إذا كانت حالة الجسم تسمح له بمثل هذه الحمية أم لا تسمح.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل
من مواضيع : ضحكة خجل
#2
~{ ادارية سابقة }~
رد: رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
تسلمى ياقمراية
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- اسهل طريقة لعمل باتون ساليه بالكمون,طريقة تحضير الباتون ساليه هش,تزيين البا
- انواع حشوات الاسنان وافضلها,خطوات حشو الأسنان,طرق حشو الاسنان
- طريق عمل ماسكات الزبادى فى البيت للبشرة, خلطات الزبادى للبشرة,اقنعة الزبادى للبشرة
- اسهل طريقة لعمل خروف العيد فى البيت بالصور,خطوات عمل خروف العيد,كيفية صنع خروف العيدبالمنزل
- درس رائع للشيخ محمد حسان - المداومة على التوبة و الاستغفار
#3
~![عـــــــابـــرة سبيـــــــــل]!~
رد: رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
بارك الله فيكى حلو جدااا
من مواضيع : رودى
- قصيدة: أحلى خبر ، شعر للحبيب الغالي ، اجمل قصائد شعر غزل للحبيب
- طريقة تفصيل الستائر والبراقع 2018،طريقة عمل الستائر بالمنزل بالصور،خياطة ستائر للصالون والغرف
- احلى مكياج عروس 2018.صور مكياج عروس كامل.مكياج عروس فخم.اجمل مكياج عروس في العالم
- خلطات تنعيم الجسم للعروس.وصفة تحفة للجسم.خلطات تنعيم الجسم وتفتيحه.خلطات تبيض وتنعيم الجسم سهله
- نشاط تعليمي للأطفال الكؤوس المخفية ، Fine Motor and Upper Extremity Activity - Hidden Cups
#4
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
رد: رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
جميل ياقمر
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق
من مواضيع : ساحرة الشرق
#5
~{ ادارة منتدى عالمك }~
رد: رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
يسلم مجهودك ياحبيبتى
من مواضيع : ساليسيا
#6
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: رجيم الأناناس للتنحيف و خسارة الوزن بسرعة
من مواضيع : حور العين
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للتنحيف, الأناناس, الوزن, بسرعة, خسارة, رجيم, و |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 03:13 AM.