Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم - منتدي عالمك
للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=7349
2693 3
09-04-2018
#1  

Icon21463طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم


طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم
تعد الشوربات من أكثر الطبخات المنزلية وتنوع بالألياف والمواد المغذية، والتي تسهم أيضًا في تقليل الوزن،
فما هي الشوربات التي تعمل على إنقاص الوزن، وطرق تحضيرها؟
طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم

تعد الشوربات من الوصفات المهمة التي تحضر للرجيم، وعلى الرغم من أن تناولها قد يبقيك جائعًا، إلا أنها تفقدك الوزن بطريقة أسرع، فما هي الشوربات التي تقلل من الوزن وطرق تحضيرها؟

تكتنز الشوربات عمومًا، بوجود العديد من المواد الغذائية المتزنة، منها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، فضلا عن الفيتامينات والمعادن المطلوبة التي تساهم في إنتاج الطاقة في الجسم.

وتستخدم العديد من الشوربات للرجيم، تتنوع فيها المواد حسب الرغبة، لكنها تشترك في كونها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، عدا عن كونها مغذيًا جدًا.
أنواع الشوربات للرجيم

تتنوع شوربات التخسيس التي يمكن وصفها لتقليل الوزن ومنها:
شوربة الملفوف

طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم

تعد من أكثر الشوربات للرجيم شيوعا، حيث تفقدك الوزن بطريقة سريعة، حيث من المحتمل أن تحصل على أقل من 1000 سعر حراري يوميًا بتناول الشوربة، وهو أقل بكثير من السعرات الحرارية الموصى بها.

يمكنك اتباع حمية شوربة الملفوف من خلال اتباع نظام غذائي لمدة سبع أيام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن يصل إلى 10 رطل (4.5 كجم).
تستطيع تحضير شوربة الملفوف باتباع الطريقة التالية:

المكونات:
2 راس بصل كبير2 الفلفل الأخضر1 كوب من الكرفس1 رأس الملفوف3 جزر6-8 أكواب من الماء
طريقة التحضير:
قطع جميع الخضروات إلى مكعباتقم يقلى البصل بكمية قليلة من الزيتاضف جميع الخضار التي قطتها وضع الماء إلى الخليطضع مكعبات المرقة أو التوابل الأخرى إذا رغبت في ذلكيغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة حرارة متوسطة.اتركها على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية، حوالي 30-45 دقيقة.يمكنك تناول الحساء بالملح أو الفلفل أو الصلصة الحارة أو الأعشاب أو التوابل.
يوميًا يجب أن تأكل الكثير من حساء الملفوف، ووزعها على عدة وجبات، من المفترض أنه كلما تناولت المزيد من الحساء، أن تخسر وزنًا أكثر.
شوربة الخضار

طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم

تعد شوربة الخضار من أكثر شوربات الرجيم تنوعًا، فهي تحتوي على العديد من الخضراوات المليئة بالمواد المغذية والتي تستخدم كرجيم غذائي صحي، وخاصة إذا كنت تريد التقليل من وزنك بشكل تدريجي.

يمكنك تحضيرها بإضافة المكونات التالية:

المكونات:
1 بصلة صغيرة مكعبات2 فص ثوم مفروم1 كوب مكعبات مكعبات4 أكواب من الكرنب المقطع تقريبًا، أو 1/4 رأس الملفوف1 كوب فاصوليا خضراء2 كوب فلفل مفروم6 كوب مرق لحم البقر منخفضة الصوديوم2 أوراق الغار1/2 ملعقة صغيرة كل زعتر وريحان2 كوب من زهور البروكلي2 كوب شرائح كوسا
طريقة التحضير
في وعاء كبير يطهى البصل والثوم على نار متوسطة حتى ينعم قليلاً.أضف الجزر والملفوف والفاصوليا الخضراء واطهي 5 دقائق إضافية.يضاف الفلفل والمرق ومعجون الطماطم وأوراق الغار والتوابل، ويبقى لمدة 7 دقائق حتى ينضجيضاف الكوسا والقرنبيط و يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافيةإزالة أوراق الغار قبل التقديم
تستطيع تناول الحساء يوميًا، واضافة الخضار المحببة لديك، وهذا يساعدك على الحصول على سعرات حرارية خفيفة مفيدة للرجيم، ومواد صحية ومغذية في ان واحد.

طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم



اظهار التوقيع
توقيع
ام المصريين





09-04-2018
#2  

افتراضيرد: طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم



من مواضيع : مروه

09-05-2018
#3  

افتراضيرد: طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم

حلو الموضوع مفيد اووووى احلى تقيم لعيونك



04-16-2019
#4  

افتراضيرد: طرق تحضير شوربات للرجيم,شوربة الرجيم الحارقة للدهون,رجيم الشوربات مجرب,شوربات لذيذة للرجيم

روعــــــــــــــــــة موضوعك أفرحتني
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للدهون, للرجيم, لذيذة, مجرب, الحارقة, الرجيم, الشوربات, تحضير, رجيم, شورتات, شوربة, طرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربات للرجيم لحرق الدهون في رمضان.شوربة البصل.شوربة البروكولي.شوربة العدس2018 ليالى العمر أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 6 05-10-2019 07:58 PM
علامات فقدان الوزن,علامات الرجيم ,نصائح هامة للتخلص من الآثار الجانبية للرجيم,اعراض الرجيم القاسي ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 6 04-16-2019 01:11 AM
اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 7 04-16-2019 12:49 AM
تجربتي مع رجيم التونة،رجيم التونة مجرب،افضل تونه معلبه للرجيم،افضل تونه للرجيم 2018 ساحرة الشرق أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 7 04-16-2019 12:09 AM
صور أجمل شورتات 2018,شورتات البنات 2018,شورتات نسائية,موديلات شورتات للبنات,شورتات جينز همسة حنين أزياء وملابس صيفية 5 04-13-2019 03:41 AM


الساعة الآن 04:24 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل