للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16675
79 0
08-30-2019
#1  

Rzأكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على


أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على التخسيس.
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
اكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على التخسيس هي من اهم الاشياء التي يجب التركيز عليها عند اتباع الرجيم الصحي بغية التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.
فمعظم الحميات وانواع الرجيم السريعة تحرمنا من الغذاء واصنافه بهدف الخسارة السريعة للوزن، في حين ان الرجيم الصحي والمتوازن هو الذي يتحدث عن عدم تجويع النفس واختيار اصناف الغذاء الصحية والمعدة بطريقة سليمة وبكميات محددة بحيث يحصل الجسم على حاجته من الغذاء والفيتامينات والعناصر الغذائية كلها اثناء خسارة الوزن بشكل تدريجي وصحي.
الاكلات التي سنوردها في موضوعنا اليوم، تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم وطرد السموم من الجسم بشكل صحي وسليم بإذن الله، كما انها تعطي احساساً كبيراً بالشبع وهو عنصر مهم في خسارة الوزن.

الثوم:
من اكثر الاكلات الصحية لتناولها اثناء اتباع الرجيم الصحي، كون الثوم يعتبر مخزناً للمعادن والانزيمات والاحماض الامينية والفيتامينات سي و د ولا1 وب2 وب6 وب12 وأ.
كما ان الثوم فقير بالسعرات الحرارية وفعال في تنشيط وتحفيز عملية التمثيل الغذائي مع الحفاظ على مستويات مقبولة للكوليسترول في الدم، وبالتالي فإنه يسرع حرق الدهون.

أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على

البصل:
كما الثوم، فإن البصل فعال جداً في تخفيف الوزن بسرعة وبطريقة صحية، وهو يحتوي على فيتامينات أ وسي وإي وفيتامينات ب فضلاص عن الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
ويسهم تناول البصل في ادرار البول والحفاظ على السكر في الدم عند مستوى معتدل.
الموز:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
من انواع الاكلات الافضل لخسارة الوزن، كونه يحتوي على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم اضافة الى فيتامينات أ وسي والسيروتونين.
كما يحتوي الموز على السكريات الطبيعية ونسبة قليلة من الدهون وهو قليل السعرات الحرارية بحيث ان كل 100 جرام من الموز يحتوي على 66 سعر حرارية فقط.
الفراولة:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
قليلة السكريات وغنية بالمعادن وفيتامين سي، كما انها قليلة السعرات الحرارية ايضاً.
السلطة:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
تبقى افضل اكلات الرجيم الصحي وفي كافة الاوقات، كونها فقيرة جداً بالسعرات الحرارية وغنية بالمعادن والالياف وهي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وادرار البول وتحسين الهضم.
الليمون:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
الصنف الاقل احتواءاً على السكريات والسعرات الحرارية من فئة الحمضيات، وهو غني ايضاً بالفيتامينات التي تنشط الدورة الدموية وتحارب الالتهابات، والليمون فعال بشكل خاص في حرق الدهون في الجسم خاصة دهون البطن والارداف.
التفاح:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
يقاوم التفاح الكوليسترول ويقضي عليه، وفيه نسب عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات سي وإي.
اللحوم البيضاء:
أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على
كالدجاج والاسماك، من اكلات الرجيم الصحي التي ينصح بتناولها بهدف خسارة الوزن، فهي منخفضة المحتوى من الدهون وتوفر نسبة جيدة من البروتين لبناء العضلات.
الجرجير:
من افضل انواع الخضار لتحفيز عمل الايض، وهو فقير بالسعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات.
من اصناف اكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على التخسيس الاخرى نذكر التالي:
القمح.
فول الصويا.
البيض.
الشاي.
اليقطين.


وفقكم الله لخير الدنيا والىخرة.

أكلات صحية تحرق الدهون والسعرات الحرارية وتطرد السموم من الجسم ،أكلات الرجيم الصحي والاكثر قدرة على



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





الكلمات الدلالية (Tags)
من, أكلات, الحرارية, الجسم, الدهون, الرجيم, السموم, الصحى, تحرق, صحية, على, والاكثر, والسعرات, وتطرد, ،أكلات, قدرة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكلات رمضان التي ستجعل سفرتك شهية ولذيذة , أكلات رمضانية سهلة وسريعة همسة حنين أكلات وأطباق من عالمك 0 05-18-2019 06:09 AM
أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة فريده أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 2 04-16-2019 12:28 AM
عشر أكلات صحية للحصول على جسم مثالي بسرعة ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 2 04-15-2019 11:49 PM
أفضل أكلات للرجيم,وصفات أكلات رجيم,وجبات للدايت ام يوسف التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 2 04-15-2019 09:35 PM
طريقة عمل أكلات للأطفال,أسهل الأكلات للأطفال,طريقة عمل أكل للأطفال الرضع,طريقة عمل أكلات صحية للأطفا قمر الزمان أكلات أطفال 3 07-06-2018 11:48 AM


الساعة الآن 12:34 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل