للنساء فقط

أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=16376
91 0
08-23-2019
#1  

Tumطريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم


طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم
طريقة عمل قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم، من وصفات بالفرن الخفيفة والقليلة السعرات الحرارية ومناسبة جداً لرجيمك المثالي، والثوم يعطي القرنبيط طعماً مميزاً ولذيذاً
طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم
طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم
مقادير القرنبيط المشوى للرجيم
- الثوم : 2 ملعقة كبيرة (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- القرنبيط : رأس (كبير الحجم / مقطع زهرات متوسطة)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)
طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم
طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم
1. سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
2. ادهني طبق الفرن بالقليل من زيت الزيتون.
3. اخلطي الثوم المهروس وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء جيداً حتى تتمازج المكونات.
4. ضعي القرنبيط في طبق الفرن وصبي مزيج الزيت والثوم فوقه.
5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج نصف استواء.
6. ازيلي الطبق من الفرن ووزعي جبن البارميزان والبقدونس وأعيدي الطبق للفرن لمدة 10 دقائق حتى يتحمر الوجه وتذوب الجبنة.
7. قدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص أو السلطة


طريقة تحضير قرنبيط مشوي بالثوم للرجيم ، القرنبيط المشوى للرجيم



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, مشوى, المشوى, القرنبيط, بالثوم, تحضير, ،, طريقة, قرنبيط

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم القرنبيط لانقاص الوزن,فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل,فوائد القرنبيط الصحية موجوع قلبى تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 0 06-18-2019 04:31 AM
طريقة عمل الزهره بدون قلي،طريقة عمل القرنبيط في الفرن سهل وسريع،قرنبيط مشوى بالجبنة2018 البت القطقوطه أكلات سهلة وسريعة 4 04-21-2019 01:42 AM
قرنبيط كرسبى،طريقة عمل القرنبيط المقلى المقرمش،طريقة عمل قرنبيط مقلى بالبقسماط،الزهرة المقلية الذيذة ساليسيا أكلات سهلة وسريعة 4 04-21-2019 01:41 AM
اكلات للرجيم السريع, اكلات للرجيم خفيفة, اكلات للرجيم سهلة بالصور,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات رجيم وردة أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 1 04-16-2019 12:25 AM
طريقة عمل بطاطس للرجيم بالصور،بطاطس مسلوقة للرجيم 2018،طريقة عمل البطاطس المشوية للرجيم ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 04-16-2019 12:06 AM


الساعة الآن 12:47 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل