للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=1091
3079 7
02-18-2018
#1  

Icon1765اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع


اكلات الرجيم الصحي,اكلات رجيم سهله,اكلات رجيم لذيذه,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات رجيم بالصور,اكلات للرجيم تشبع,اكلات تخسيس سريعة جدا,اكلات للرجيم السريع,اكلات للريم قبل النوم,أكل الموز قبل النوم,افضل الاطعمة قبل النوم,وصفات عشاء للرجيم,الاكل قبل النوم يزيد الوزن,اكل البيض قبل النوم,عشاء صحي دايت,عشاء رجيم لذيذ,جوع اخر الليل للرجيم,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرجيم السريع,جوع اخر الليل للرجيم

عشان متتخنيش.. اعرفي تاكلي إيه لو جوعتي بليل
اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع


1- إذا كنت تعاني من الجوع خلال ساعات المساء المتأخرة، فإن وجبة خفيفة صحية أو متواضعة قد تساعدك على النوم، مثل الشوفان مع الحليب قليل الدسم، وتجنب الوجبات الكبيرة والأطعمة الغنية بالتوابل، والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة والأرق.

2- تناول أطعمة تحتوي على الكثير من السوائل ليلا مثل أنواع الحساء المختلفة؛ يدفعك للاستيقاظ كثيرا للتبول.

3- تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاتة، القهوة، مشروبات الطاقة ومختلف الأطعمة الغذائية التي تعزز الطاقة، تصيبك بالأرق طوال الليل والدوار طوال النهار الذي يليه.

4- الإفراط تناول وجبات عالية السعرات الحرارية في الليل يسبب زيادة الوزن والسمنة.

5- تناول الوجبات الدسمة ليلا ثم الاستلقاء للنوم؛ يسبب زيادة إفراز حمض المعدة وارتجاع المرئ، وألم وضيق في أسفل أو منتصف الصدر.




03-17-2018
#2  

افتراضيرد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس

جزاكى الله خيرا يا غالية



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1

04-03-2018
#3  

افتراضيرد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس



04-10-2018
#4  

افتراضيرد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس



04-29-2018
#5  

افتراضيرد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو








09-04-2018
#6  

افتراضيرد: اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم الس





الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, للرشاقه, الرجيم, الصحى, السريع, اخر, اكلات, بدون, دهون, جوع, رجيم, سهله

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة،اكلات سريعة للعشاءبالخطوات،اكلات سريعة التحضير للغداء بالصور2018 البت القطقوطه أكلات سهلة وسريعة 7 04-21-2019 01:40 AM
اكلات كوسة دايت،محشي صحي،طريقة عمل محشي الكوسا والباذنجان للرجيم،كوسة للدايت البت القطقوطه أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 6 04-16-2019 12:13 AM
طريقة عمل بيض غير ولا نقطه دهون وطعمه يجنن،اكلات صحية بدون زيت البت القطقوطه أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 7 04-16-2019 12:12 AM
منيو اكلات منزليه،قائمة اكلات الاسبوع،اكلات توفير 2018،جدول اكل الاسبوع ساحرة الشرق التوفير في الميزانية 6 09-12-2018 02:06 AM
اكلات يمكن للاطفال تحضيرها 2018،طبخات للاطفال سهله بالصور،اكلات سهلة يعملها الاطفال،وجبات سهلة 2018 ليالى العمر أكلات أطفال 5 04-29-2018 08:55 AM


الساعة الآن 05:21 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل