للنساء فقط

تعليم الايتيكيت

تعليم الاتيكيت للبنات,تعليم الاتيكيت فى الاكل,للباقة حسن التصرف,تعليم الاتيكيت فى المشى,تعليم الاتيكيت فى اللبس,اتيكيت الكلام للبنات,تعلم الاتيكيت مع الزوج,تعليم الاتيكيت للاطفال,فن الاتيكيت في التعامل مع الاخرين,تعلمي كيفية التصرف مع الآخرين بطريقة لبقة وجميلة,اتيكيت تجنب مشاكل الحياة الزوجية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=17394
293 1
09-20-2019
#1  

افتراضيتعرفي على أفضل طريقة كب كيك سهل وسريع وما هي فوائد الشوفان


طريقة كب كيك سهل وسريع

هي عبارة عن حبوب تتميز بأنها كاملة وخالية من مادة الجلوتين وهي تعد مصدر جيد للفيتامينات والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم كما أنه يتوفر به مجموعة من الفوائد الصحية وفي هذا المقال سوف نذكر بعض فوائد الشوفان كما نشرح طريقة كب كيك سهل وسريع فهو مساعد أساسي على إنقاص الوزن كما يساعد على التقليل من نسبة السكر في الدم كما أنه يمنع أمراض القلب

تعرفي على أفضل طريقة كب كيك سهل وسريع وما هي فوائد الشوفان

فوائد الشوفان
إن للشوفان الكثير من الفوائد الصحية فهو يتميز بغناه بمضادات الأكسدة كذلك يساعد على خفض مستوى ضغط الدم ويتم ذلك من خلال تحفسز الجسم علي إنتاج مركب أكسد النيتريك الذي له دور كبير في توسعة الأوعية الدموية الأمر الذي من شأنه أن يحسن من نسبة تدفق الدم في الجسم

المقادير
بدون دقيق بدون زبدة بدون سكر
10 تمرات عسل
نص كوب ماء
معلقه نسكافيه او قهوه سريعه الذوبان
2 بيضة
رشة فانيليا
نص كوب حليب خالي الدسم
علبة زبادي ١٠٥ جم
معلقه زبده فول سوداني حسب الرغبة
كوب ونصف من الشوفان المجروش أو العادي
نصف كوب من الكاكاو
نصف كوب جنين قمح ويمكن الإستغناء عنه
ملعقة كبيرة بيكينج بودر


للتزيين
معلقه زبده فول سوداني أو كريم شانتي

1- يوضع التمر في الماء قليلا حتى يلين
2- يوضع التمر والنسكافيه او القهوه والحليب ويضاف لهم البيض والفانيليا تخلط وتضرب جيدا حتى التجانس
3- يضاف كوب ونصف من الشوفان ونضيف نصف كوب من الكاكاو الخام ونصف كوب من جنين القمح ويمكن الإستغناء عنه

ولك يضاف لزيادة القيمة الغذائية وفائدتة العظيمة للأطفال وملعقة كبيرة من البيكينج بودر

نحضر قوالب الكب كيك ونضعها في القالب
ويوضع في الفرن على درجة حرارة 180 بدون تشغيل الشواية نهائيا لمدة 30
دقيقة
وتخرج لتبرد وتقدم ويمكن تزيينها بزبدة الفول السوداني أو أي نوع من الكريمة

ملحوظة
1- عند تحضير الكب كيك للأطفال يمكن الإستغناء عن البلح بوضع العسل النحل
2- يمكن الإستغناء عن جنين القمح حسب الرغبة
3- لا يشترط وضع ورق الكب كيك في صينية الكب كيك يمكن وضعها في صينية عادية ولن تختلف كثيرا عن صينية الكب كيك

طرق و وصفات اكل صحي آخرى




09-20-2019
#2  

افتراضيرد: تعرفي على أفضل طريقة كب كيك سهل وسريع وما هي فوائد الشوفان

الله عليكى روووعه هجربة



اظهار التوقيع
توقيع
فريده



الكلمات الدلالية (Tags)
طريقة كب كيك سهل وسريع

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل عسل لمرضى السكري،تعرفي على أفضل عسل لمرضى السكر اميرة نفسى عيادة الاسرة 0 08-19-2019 06:42 AM
طريقة عمل طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم,حساء الشوفان بالطماطم فريده شوربات وحساء 0 04-27-2019 01:15 AM
فوائد لبذور العنب لتخسيس مجرب وسريع اميرة نفسى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 09:39 PM
فوائد الشوفان للرجيم والبشرة والاطفال والشعر فخامة ملكة الأعشاب والطب البديل 5 08-25-2018 07:59 PM
فوائد الصيام للصحه,الصيام لصحة أفضل,فوائد الصوم في رمضان,فوائد الصيام الجسدية,فوائد الصوم بالصور همسة حنين عيادة الاسرة 3 03-30-2018 04:58 AM


الساعة الآن 04:40 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل