للنساء فقط

تعليم الايتيكيت

تعليم الاتيكيت للبنات,تعليم الاتيكيت فى الاكل,للباقة حسن التصرف,تعليم الاتيكيت فى المشى,تعليم الاتيكيت فى اللبس,اتيكيت الكلام للبنات,تعلم الاتيكيت مع الزوج,تعليم الاتيكيت للاطفال,فن الاتيكيت في التعامل مع الاخرين,تعلمي كيفية التصرف مع الآخرين بطريقة لبقة وجميلة,اتيكيت تجنب مشاكل الحياة الزوجية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=17486
258 0
09-24-2019
#1  

افتراضيطريقة عمل زبدة الفول السوداني .. مع التعرف على الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني


طريقة عمل زبدة الفول السوداني

الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني
1- هي مصدر للطاقة والمغذيات حيث أن زبدة الفول السوداني تعطي للجسم ثلاث عناصر غذائية مهمة وهي الكربوهيدرات والبروتينات والدهون حيث أن كل 100 جرام من زبدة الفول السوداني يحتوي علي:

- 20 جرام من الكربوهيدرات
- 25 جرام من البروتين
- 50 جرام من الدهون

كذلك تعد زبدة الفول السوداني مصدر للطاقة فهي تمد الجسم بالكثير منها ويحتوي كل 100 جرام منها على 588 سعر حراري

2- غنية بالمعادن والفيتامينات وتحتوي زبدة الفول السوداني في ك 100 جرام منها علي
67 % من فيتامين B3
45 % من فيتامين E
18 % من حمض الفوليك
27 % من فيتامين B6
24 % منم النحاس
39 % من المغنسيوم
73 % من المنغنيز
كما تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين B5
إضافة إلى البوتاسيوم والحديد والزنك

3- تعد من أفضل المواد المقاومة للأمراض حيث تحتوي علي مجموعة من المغذيات النشطة البيولوجية والتي يمكن أن يكون لها فوائد صحية كبيرة وفقا لبعض الدراسات التي تم إجرائها
4- تساعد علي إنقاص الوزن نظرا لكونها مشبعة
المكونات
ملعقة كبيرة من العسل النحل
ربع كيلو من الفول السوداني "المحمص"
طريقة التحضير
1- نقوم بتدفئة الفول السوداني حتي نستطيع إستخراج الزيت منه بسهولة كذلك لابد من متابعة الفول السوداني عند التدفئة حتي لا يحترق
2- يتم وضع الفول السوداني في الكبة مع إمكانية أن يوضع في مطحنة التوابل ولكنها تكون أصغر في الحجم وأضعف في القوة

3- يستغرق ضرب الفول السوداني في الكبة من 10 دقائق إلي 15 دقيقة " مع ضرورة ترك الكبة ترتاح قليلا بعد كل دقيقتين "
4- يرغب الكثير من الناس في إستخدام زبدة الفول السوداني دون أي إضافات " مثل الملح أو العسل النحل " ولكن في هذه الطريقة سوف نضيف ملعقة كبيرة من العسل النحل من أجل الحصول علي قيمة غذائية عالية
5- يشبه الخليط شكل العجينة في القوام
6- زيادة ضرب الخليط في الكبة يجعله كريمي الملمس

ملحوظة
إعطاء زبدة الفول السوداني للأطفال يزيد من طاقتهم وحيويتهم وخاصة في أيام الدراسة






الكلمات الدلالية (Tags)
.., أستجب, مع, التعرف, الصحية, السوداني, الفول, الفوائد, زبدة, عمل, على, طريقة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفول السوداني و طريقة عمل زبدة الفول السوداني HamzaMoatasim تعليم الايتيكيت 1 09-19-2019 02:29 PM
طريقة عمل شوربة الفول السوداني اللذيذة,طريقة تحضير شوربة الفول السوداني فريده شوربات وحساء 0 04-26-2019 10:06 PM
طريقة عمل كوكيز الشوفان بزبدة الفول السوداني,تحضير وصفة كوكيز الشوفان بزبدة الفول السوداني ساليسيا المعجنات والفطائر 1 04-20-2019 02:57 AM
طريقة عمل لفائف زبدة الفول السوداني مع المربى روعه.مكونات لفائف زبدة الفول السوداني المقليه ساليسيا المعجنات والفطائر 3 04-20-2019 02:39 AM
فوائد الفول السوداني للأطفال وتنبيهات هامة اميرة نفسى العناية والاهتمام بالطفل 0 04-11-2019 07:03 PM


الساعة الآن 05:35 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل