للنساء فقط

أكلات أطفال

اكلات سهله يحبها الاطفال,كعكات المربى,اكلات صحية للاطفال للمدرسة,البطاطس المشوية,اكلات للاطفال 6 شهور,طريقه عمل السيريلاك للاطفال,اصابع الدجاج,طبخات للاطفال سهله بالصور,ميلك شيك بالفواكه,حلوي الفول السوداني,اكلات سهلة يعملها الاطفال,الارز المطحون,اكلات يمكن للاطفال تحضيرها,مهلبية بالبرتقال و الجزر,اكلات مفيدة للاطفال المدارس,الكوكيز بالشوكولاته,اكلات للاطفال من فتافيت.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=19042
670 0
12-12-2019
#1  

Icon11568ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال


ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال
4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال لذيذ ولذيذ
ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال

في كثير من الأحيان ، يحضر الأطفال إلى المدرسة ، وقد يجعلك في بعض الأحيان تنفد من الأفكار حول الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها. ومع ذلك ، لا تستسلم بسرعة! والسبب هو أن المدخول الصحي من اللوازم المدرسية للأطفال يمكن أن يساعد في الواقع في تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية ، كما تعلمون.

حسنًا ، حتى لا تشعر بالارتباك ولا يشعر الأطفال بالملل عند تناول نفس القائمة ، راجع مجموعة متنوعة من وصفات الطعام الملهمة للأطفال في المدرسة التالية.
أهمية جلب اللوازم المدرسية الصحية للأطفال

ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال

توفير مدرسة للأطفال
قبل معرفة وصفات الطعام التي يمكنك إحضارها إلى المدرسة ، افهم أولاً مدى أهمية جلب هذا المربع من الطعام.

لا يقتصر الأمر على معالجة الجوع في منتصف اليوم ، بل هناك العديد من الفوائد إذا كان الأطفال يجلبون بشكل روتيني مخصصات للمدرسة كل يوم.
إلى جانب القدرة على توفير أموال الجيب ، يمكن أن يساعد صندوق الغداء أيضًا في استبدال طاقة الأطفال الذين فقدوا بعد نشاطهم منذ الصباح.
لأنه خلال هذه الفترة من النمو والتطور ، يحتاج الأطفال إلى الكثير من المواد الغذائية لتلبية احتياجاتهم اليومية.

من خلال توفير صندوق طعام للأطفال ، فقد ساعدت بشكل غير مباشر في تلبية احتياجاتهم.
إن خطر إصابة الأطفال بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم سينخفض ​​أيضًا.

ذلك لأن الحكم الذي تقدمه يجعلك تشعر بالإحباط لتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة غير الصحية. خاصة وأن الأطفال عادةً ما يكونون ممتلئين أكثر بعد تناول قائمة الغداء الغنية بالعديد من العناصر الغذائية.
في الواقع ، بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الغداء لأنهم لا يجلبون الغداء ، فإن الأطفال الذين يتناولون الغداء لديهم كمية غذائية أعلى بكثير. ليس فقط في فترة ما بعد الظهر ، ولكن يمكن أن يستمر استهلاك الطاقة طوال اليوم حتى يصل وقت العشاء.
ومن المثير للاهتمام مرة أخرى ، عند إطلاقها من موقع CDC على شبكة الإنترنت ، وجدت الدراسة أن تناول المواد الغذائية التي تم الوفاء بها على النحو الأمثل تبين أنها تؤثر على أداء الطفل. على وجه التحديد ، يمكن للغذاء الكافي أن يحسن الدرجات الأكاديمية ، ويقلل من التغيب ، ويدعم عمل الدماغ.
لذلك ، حتى لا تشعر بالملل بسرعة ، ما هي الخيارات الخاصة بوصفات إعداد الطعام المدرسي المجهزة للأطفال التي يسهل صنعها؟
مجموعة متنوعة من وصفات الغداء المدرسية للأطفال الأصحاء واللذيذ
الدكتور قالت ساندرا فيكاواتي ، وآخرون ، في كتابها المعنون "تغذية الأطفال والمراهقين" ،

إن القواعد المهمة المتعلقة بتناول طعام الأطفال. ووفقا له ،
حاول أن تجعل قائمة غداء الأطفال تساهم بنحو ثلث الطاقة والفيتامينات والمعادن.
لسوء الحظ ، في بعض الأحيان قد تعتقد أن إعداد لوازم أطفالك المدرسية أمر صعب وصعب.

تمامًا مثل قائمة الطعام اليومية ، لأنه يتم تقديمها يوميًا ، يجب أن تكون أكثر إبداعًا في تحديد وصفات الوجبات المدرسية للأطفال.
ومع ذلك ، لا تثير الخلط أولاً لتحديد ما سيتم إنشاء القائمة اليوم.

من دون عوائق ، يرجى الغش في الخيارات المختلفة لوصفات الطعام المدرسي للأطفال العملية والعملية:
1. ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار

ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال

أول وصفة طعام مدرسية للأطفال يمكنك صنعها اليوم هي ياكيتوري أرز الدجاج.
بحيث يكون المدخول الغذائي أكثر تنوعًا ، فقم بتدبيس بعض الخضروات التي تتكون من الكراث والفلفل الأحمر والأخضر.

ومع ذلك ، فمن المشروع إنشاء المزيد من أنواع وقطع الخضار. وبهذه الطريقة ، فإن كمية الألياف والفيتامينات والمعادن المستهلكة ستكون أكثر بكثير.
المقادير:
1000 غرام من الأرز الأبيض الدافئ
1 ورقة من نوري (ورقة الأعشاب البحرية المجففة) ، شرائح طويلة
1 الكراث ، شريحة المتوسطة
1 فلفل أحمر وأحمر
4 فخذين دجاج فيليه ، مقطعة إلى حجم متوسط
مكونات لطخة الدجاج:
4 فصوص من الثوم ، هريس
20 أسياخ
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل
1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
½ ملعقة كبيرة tauco
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام زيت السمسم
كيفية صنع:
امزج جميع المكونات في الوعاء ، ثم حركه حتى تمتزج.
انقع الدجاج في المكونات واتركه يشرع لمدة ساعة.
كزة الدجاج الذي تم المغلفة بالتوابل باستخدام أسياخ. أداء بالتناوب مع الكراث والفلفل.
يُضاف القليل من الزيت إلى الشواية ، ثم يُشوى الساتيه المملوء بالدجاج والبابريكا والكراث حتى تنضج جميع الأجزاء.
يُضاف رش النوري ومسحوق الفلفل الحار قليلاً ، ثم يُعد الدجاج ياكيتوري جاهزًا لتقديمه في صناديق الغداء للأطفال.
2. سلطة المعكرونة


ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال
إذا بدا طفلك يشعر بالملل من قائمة الأرز في الغداء ، فلن يضر أبدًا باستبدال المعكرونة كمصدر غذائي للكربوهيدرات. سواء أكنت معكرونة ، معكرونة ، جنين ، رافيولي ، بيني ، وهكذا ، يمكنك ضبطه حسب تفضيلات طفلك.
الأهم من ذلك ، تأكد من طهي المعكرونة حتى يتم طهيها بالكامل. وهذا يعني أن مستوى نضج المعكرونة ناعم ولكن ليس طريًا ولا يزال ممتلئًا تمامًا عند تناوله.
بالإضافة إلى لحم الدجاج والهواء ، يمكنك استبداله بالجمبري أو اللحم البقري أو البيض كخليط.
فيما يلي وصفة سلطة المعكرونة للوجبات المدرسية للأطفال:
المقادير:
400 غرام من معجون المكرونة (أو يمكن تعديله حسب الرغبة)
4-5 ملاعق كبيرة من صلصة البيستو
2 فصوص من الثوم و الجريب وشرائح ناعمة
1-2 ملاعق صغيرة من البصل ، مقطعة إلى قطع صغيرة
1 ملعقة طعام مايونيز
2 ملعقة طعام زبادي
½ ليمون ، خذ العصير
200 غرام من البازلاء
100 غرام بندورة كرز ، مقطعة إلى قطع
200 غرام دجاج مخلي ومزيج من الروبيان
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون للتقليب
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة من السكر
كيفية صنع:
اسلقي المكرونة في الماء المغلي حتى تنضج ، ثم استنزفيها.
يُسخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ، ثم يُسكب الثوم والبصل حتى يصبح عبقًا.
أضيفي الدجاج والروبيان ، ثم انتظر حتى يطبخ بدرجة كافية ، ثم أضيفي الطماطم والبازلاء المفرومة.
أضف المعكرونة التي تم صرفها ، واصل المايونيز والزبادي وعصير الليمون والسكر والملح.
أزل العجينة وبعد أن تنضج جميع المكونات وتخلط جيدًا.
تُقدّم سلطة المعكرونة في صندوق الغداء.
3. مختلف كرات اللحم المقلي

ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال
تريد أن تخدم الأرز ولكن في شكل مختلف؟
حاول معالجة الأرز الأبيض العادي إلى أرز مقلي ممزوج بالعديد من البهارات والإضافات.
إنه ليس أكثر ثراءً في التغذية فحسب ، بل إنه يضمن حصول الأطفال على طعام أفضل لأنه مذاقه جيد.
على الفور ، هذه الوصفة لمختلف كرات الأرز المقلي لإمدادات الطعام المدرسية للأطفال.
المقادير:
500 غرام من الأرز الأبيض
2 فص ثوم ، مفروم تقريبًا
2 كرات اللحم السمك ، مقطعة إلى 2 أجزاء
2 قطعة من كرات اللحم الروبيان ، مقطعة إلى 2 أجزاء
2 قطعة من كرات اللحم السلمون ، مقطعة إلى 2 أجزاء
2 كرات اللحم البقري ، مقطعة إلى 2 أجزاء
50 غراما من الخضروات المختلطة ، تتكون من البازلاء والفاصوليا المفرومة ، والقرنبيط ، والذرة ، والجزر
1 بيضة ، التخلص منه
2 فلفل أحمر ، أزيلي البذور وشرائح رقيقة
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة من السكر
1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون
¼ ملعقة صغيرة من مرقة الدجاج
2 البصل الأخضر ، مقطعة إلى قطع صغيرة
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون للتقليب
كيفية صنع:
يُسخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، ثم يُقلى الثوم حتى يصبح عطرًا.
يُضاف السمك ، الروبيان ، السلمون ولحوم البقر ، ثم يُطهى حتى ينضج. قلبي كل شيء حتى يصبح المزيج ناعمًا وتوضع جانباً على حافة المقلاة.
يُضاف البيض المخفوق ، ويُطهى حتى تنضج وتُضاف الخضروات المخلوطة. تخلط جيدا.
يُضاف الأرز الأبيض والفلفل الحار شرائح ومرق الدجاج والسكر والملح والفلفل وصلصة الصويا والبصل الأخضر.

يقلب حتى تنضج جميع المكونات وتخلط مع الأرز.
أخرجها ووفرها في صندوق غداء الطفل.
اعط شرائح الطماطم والخيار وأوراق الخس كمحلل.
4. لفات بنتو مليئة باللحوم والخضروات

ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال
وغالبًا ما يقدمون الأرز ويحضرون المعكرونة إلى أطفالهم.
هذه المرة ، يمكنك محاولة صنع مصادر الكربوهيدرات بأشكال ومعالجات مختلفة.
نعم ، استخدم البطاطا التي لا تقل ملؤها كالأرز ، وتعامل معها على أنها بطاطس مهروسة ناعمة وطرية.
ستكون وصفات الطعام المدرسية للأطفال لذيذة أكثر عند إضافة العديد من الأطباق والخضروات الجانبية ولكن في حزمة جذابة. لفات بينتو ، على سبيل المثال ، مليئة باللحوم المدخنة وأنواع مختلفة من الخضروات.
مكونات البطاطا المهروسة:
3 بطاطس ، قشر الجلد واغسله جيدًا
200 مل من الحليب السائل
½ ملعقة صغيرة ملح
⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون
75 غرام الجبن المبشور
المكونات بينتو لفة:
2 خيار ، قشر الجلد ولا تنكسر وجعل كل منها إلى 4 أجزاء
6 قطع من لحم الخنزير المقدد
4 قطع جبنة
2 جزر ، مقطعة إلى قطع صغيرة مع شكل ممدود
8 قطع من الخس
كيفية صنع:
اسلقي البطاطا حتى تنضج وتُطهى ، ثم تُرفع عن النار وتُحرّك وتوضع جانباً.
غلي الحليب السائل مع التحريك حتى يغلي ، ثم أضيفي الملح والفلفل المجفف.
أضف البطاطس التي كانت ناعمة ، قلبي حتى يثخن الحليب ويمتص في البطاطس. يُضاف الجبن الإضافي ، ثم يُحرَّك المزيج مرة أخرى حتى يصبح المزيج ناعماً وتوضع جانباً.
قطع الخيار إلى 4 أجزاء ، ثم جلد الخيار باستخدام سكين حاد حوالي 2.5 سم.
ضعي شرائح من جلد الخيار على طبق كبير ، ثم قص كل منها على رأسها لحم الخنزير المقدد والجزر والخس والجبن.
ضع كل قطعة من المواد بجانب جلد الخيار بحيث يكون لكل منها نفس كمية الطبقة.
لف كل شريحة من الخيار الجلد بقطعة من القمة ، ثم أغلقه باستخدام مسواك.
كرر نفس الشيء لكل لفة الخيار.
لفائف البطاطا المهروسة والخيار مع طبقات جاهزة للتقديم في صناديق الغداء للأطفال.
سهلة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك ، قم بعمل وصفة للطعام المدرسي لهذا الطفل؟
حظا سعيدا وتكون خلاقة في المنزل!

ياكيتوري أرز الدجاج مع الخضار،وصفات للأطفال لذيذ وجديدة،4 اللوازم المدرسية ملهمة وصفات للأطفال



المصدر : منتدي عالمك - من قسم أكلات أطفال





الكلمات الدلالية (Tags)
للأطفال, ملهمة, لذيذ, أرز, مع, المدرسية, المواسم, الدجاج, الخضار،وصفات, ياكيتوري, وجديدة،4, وصفات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات للجمال,وصفات لتفتيح البشرة من اول مرة,وصفة حلوه جدا لبشرتك,وصفات مفيدة للبشرة ليالى العمر العناية بالبشرة 0 07-08-2019 02:42 AM
وصفات لتقوية الأظافر,وصفات للعناية بالأظافر,أهم وصفات طبيعيةللعناية بالاظافر,وصفات للاعتناء بالأظافر قمر المنتدى ميك اب ومكياج 1 04-17-2019 12:52 AM
عصير خضار لذيذ للصحة،مكونات عصير الخضار،وصفات عصائر خضار،اقوى عصير خضار في العالم،عصائر طبعية للجسم ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 5 04-16-2019 12:15 AM
أفكار وجبات خفيفة صحية للأطفال,وصفات بالكاسترد للأطفال,اكلات سهله يحبها الاطفال اميرة نفسى أكلات أطفال 3 09-24-2018 11:41 PM
طريقة عمل اكلات للاطفال,وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور,فوائد العدس للأطفال الرضع ساحرة الجنوب أكلات أطفال 3 07-27-2018 07:56 AM


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل