Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=11455
2291 2
02-23-2019
#1  

Icon1765كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون


كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون

4 أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون
كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون
من المشكلات التي يواجهها متبعو أنظمة ريجيم للتخلص من الوزن الزائد، الشعور المستمر بالجوع، وأحيانا كثيرة تضعف قدرة الجسم على حرق الدهون، وتتباطأ معدلاته في حرقها، مما يجعل الجسم يفقد الوزن ببطء شديد، مما يصيب صاحبه بالإحباط والاكتئاب.
وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة يمكنها أن تحفز الجسم على التسريع من عملية حرق الدهون، كما أنها تمنحه الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الحبوب الكاملة
الخبز والمكرونة البني المصنوعة من الحبوب الكاملة مليئة بالمواد المغذية، وتمنحك الشبع لأطول فترة، كما أنها تزيد من عملية حرق جسمك للسعرات الحرارية.
الفواكه والخضراوات
من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تملأ معدتك مع عدد أقل من السعرات الحرارية، كما أنها تمنح جسمك العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تجعلك تتمتعين بجلد نضر، وبشرة متألقة، خاصة لمن يشكون من الشحوب خلال الريجيم.
الزيوت الصحية
حتى ينجح الريجيم، وكذلك تتمتعين بصحة جيدة، عليكي استبدال الزيت الذي تستخدمينه بأخر صحي، وأفضل زيت صحي، هو زيت الزيتون،

وزيت الكانولا هذه هي الدهون الجيدة التي يجب أن يتمتع بها جسمك، في مقابل التخلص من الدهون السيئة.
البروتين
لا بد من تناول أكبر كمية من البروتينات، التي تمنحك الشبع، وكذلك تزيد من معدلات حرق جسمك للدهون، ويمكنك تناول أي نوع من الدواجن بدون الجلد، وكذلك الأسماك، وفول الصويا، والقليل من اللحوم الحمراء.


كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون



اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا





03-12-2019
#2  

افتراضيرد: كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون

موضوع فالقمة
جزاكى الله خيرا غاليتي



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1


04-15-2019
#3  

افتراضيرد: كيفية زيادة معدل الحرق فى الجسم,أطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتضاعف معدلات حرق جسمك للدهون

تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للدهون, معدل, معدلات, أطعمة, الحرق, الجسم, الشعور, تمنحك, بالشبع, حرق, جسمك, زيادة, في, وتضاعف, كيفية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسمين الجسم مجرب,وصفة لتسمين الجسم كامل,كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات,زياده الوزن 10 كيلو موجوع قلبى زيادة الوزن والتخلص من النحافة 9 11-04-2023 02:24 AM
طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون بالتفصيل,شوربة الكرنب الحارقة للدهون عن تجربة شخصية ومن مطبخي The Princess شوربات وحساء 1 04-19-2019 04:59 AM
طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات,زيادة الوزن بالخميرة,زيادة الوزن في رمضان, همسة حنين زيادة الوزن والتخلص من النحافة 5 04-16-2019 12:00 AM
معدل الضغط الطبيعي للجسم,كيفية المحافظة على معدل الضغط الطبيعي,قياس ضغط الد ام يوسف عيادة الاسرة 0 02-22-2019 08:05 PM
5 أطعمة تزيد من معدل ذكاء الطفل مفيد و مهم للامهات فخامة ملكة يوتيوب اطفال 3 08-25-2018 08:01 PM


الساعة الآن 11:26 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل