Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
اهمية الحمص للحميه ، فوائد الحمص للرجيم ، استخدام الحمص لانقاص الوزن - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=10675
1905 1
02-08-2019
#1  

Starاهمية الحمص للحميه ، فوائد الحمص للرجيم ، استخدام الحمص لانقاص الوزن




اهمية الحمص للحميه ، فوائد الحمص للرجيم ، استخدام الحمص لانقاص الوزن


القيمة الغذائية للحمص

  • يعد أهم مصدر غذائي للنباتيين لأحتوائه على البروتين الذي يسد مكان لحوم الضأن.
  • يحتوي على الكالسيوم، حمض الفوليك، المنجنيز، النحاس، المغنيسيوم، الزنك، الفوسفور، الحديد، النحاس، الكربوهيدرات، الألياف، فيتامينات، مواد معدنية، الياف ذائبة في الماء، دهون غير ضارة.

أنواع بذور :
أشكال واستخداماتها :

  • حمص حب ؛ يدخل في الكثير من وصفات الطعام.
  • دقيق الحمص ؛ يستخدم كثيرآ في المطبخ الهندي، وهو قليل السعرات الحرارية لذا هو مناسب جدآ للحفاظ على الرشاقة.
  • حمص مسلوق ؛ أنسب نوع لتخفيف الوزن.
  • الحمص الجاف (البليلة) ؛ يؤكل نيئاً ومطبوخاً، ويدخل في العديد من وصفات الطعام، حيث يمنع التشوهات، وهو غذاء اساسي للأطفال.

فوائد بشكل عام
  • يساعد بتقليل الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
  • يعالج الأورام، القروح، الحكه، أوجاع الرأس، يفتت الحصوة، مدر للبول، منشط للأعصاب والمخ.
  • الألياف تقلل من ضغط الأمعاء وانسداداتها.
  • يقلل الاصابة بالسكري.
  • يرمم البشرة.
  • يقوي جهاز المناعة وينشط الذاكرة وايضاً يقوي العظام والأسنان.
  • يساهم في بناء خلايا أنسجة القلب، الدماغ والعضلات.
  • يخفض السكر و الكولسترول الضار في الدم.
  • يساعد على النوم لمن يعاني من الأرق ويحسن المزاج.
  • يساعد على تهدئة المزاج ويحسن الحالة النفسية عند العصبيين.
  • يحفز نمو الشعر.
  • يمنع تشوهات الأجنه أثناء الحمل.
  • يساعد بمد الطاقة اللازمة للدماغ.
  • يسهل عملية الهضم.

فوائد

  • يخفض السعرات الحرارية.
  • يعطي شعور بالشبع بسبب وجود الألياف.
  • الحفاظ على بعد تناول كمية كبيرة.
  • يساعد على التخلص من الإمساك فهو يغني عن الملينات.


أضرار وموانع الأكل

  • عدم تناوله من قِبل المصابين بضعف في الجهاز الهضمي.
  • عند الإصابة بالإسهال وانتفاخ المعدة ينصح عدم تناول الحمص.
  • عدم تناوله لمن يملك حساسية من مكونات الحمص.
  • إضافة الكربونات أو الكمون بسبب الانتفاخ.
  • بعض أنواع تساعد على اسقاط الجنين لمن تمتلك جسم ضعيف فيجب تجنب تناوله في هذه الحاله.

  • أصحاب المعدة الضعيفة، الروماتيزم، التهاب المفاصل، النقرس والسكري، حيث أن صعب الهضم فيسبب بعض الأضرار في هذه الحالات.



اهمية الحمص للحميه ، فوائد الحمص للرجيم ، استخدام الحمص لانقاص الوزن



اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل











04-15-2019
#2  

افتراضيرد: اهمية الحمص للحميه ، فوائد الحمص للرجيم ، استخدام الحمص لانقاص الوزن

تسلمى يا قلبى ع المعلومات القيمه دى






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
للحميه, للرجيم, لانقاص, الحمص, الوزن, استخدام, اهمية, فوائد, ،

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سن اليأس عند الرجال و سن اليأس عند المرأة وطرق علاجه فخامة ملكة اريد حلا - فضفضة 3 07-29-2023 01:55 AM
فوائد الحمص للجسم,فوائد الحمص المطحون,فوائد الحمص الجاف,فوائد الحمص المسلوق ساحرة الجنوب تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 4 04-16-2019 12:32 AM
استخدام الرمان للرجيم ، اهمية تناول الرمان لانقاص الوزن 2019 ضحكة خجل أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 1 04-16-2019 12:21 AM
فوائد الحمص أهمها سد الشهية,طريقة بسيطة لسد الشهية,فوائد الحمص للرجيم ساليسيا الأعشاب والطب البديل 0 01-13-2019 06:16 PM
اكتشاف يعيد الإنجاب بعد سن اليأس.علاج جديد يعيد "الطمث" إلى المرأة بعد سن اليأس رودى العيادة النسائية 4 04-30-2018 07:07 AM


الساعة الآن 03:48 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل