- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
العناية الشخصية
خلطات تبييض المناطق الحساسة في الجسم,وصفات طبيعية للعناية بالجسم,كريمات ترطيب الجسم ونعومته,العناية بالمنطقة الحساسة والأبطين بالخطوات المصورة,التخلص من الشعر الزائد بطرق سهله,علاج الخطوط البيضاء والتشققات في الجسم,خلطات للعناية بجمال الجسم,أقنعة للاماكن الداكنه بالجسم,علاج تشققات الكعبين بوصفات منزليه مصورة
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3391
#1
~![رزينــــة فـــى تصرفهــا]!~
نصائح لصدر كبير ومثير ومتناسق
لا تفعلي ذلك
.png "Bsmile (19)")
1- حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
2-ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تنكسر بسهولة.
3 - الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً.
واذا كنت من محبات سباق الركض،
وتمارسينه غالباً، اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
4 - الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك،
حاولي ابقاء الثديين خارج الماء، ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
5 - زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
6 - التسمّر في الشمس والثديان عاريان، حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
7 -التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
8 -النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
9 - ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
10 -وضع القطن في "السوتيان". فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب
في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش التي تباع في محال الثياب الداخلية.
2-ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تنكسر بسهولة.
3 - الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً.
واذا كنت من محبات سباق الركض،
وتمارسينه غالباً، اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
4 - الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك،
حاولي ابقاء الثديين خارج الماء، ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
5 - زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
6 - التسمّر في الشمس والثديان عاريان، حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
7 -التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
8 -النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
9 - ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
10 -وضع القطن في "السوتيان". فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب
في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش التي تباع في محال الثياب الداخلية.
لصدر بارز ومثير اليكي هذه الطريقه
1- قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد. يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم، لتنشيط الدورة الدموية
ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية: فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 -مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً.
فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب) يومياً يحافظ على صلابة البشرة.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد. يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم، لتنشيط الدورة الدموية
ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية: فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 -مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً.
فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب) يومياً يحافظ على صلابة البشرة.
محاذير حول إستخدام وشراء حمالة الصدر
حمالة الصدر لها فوائد من أهمها منع الترهل ولكن أيضآ لها أضرار ...!
وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر (الصدرية)(السوتيان) :
وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر (الصدرية)(السوتيان) :
1-تجنب ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها
داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.
2-تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه،
لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.
على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية
الدموية.
4-إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه
الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.
5-الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء
أو علامات غائرة بالجلد.
6-الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدرحيث
إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي
والحين وقت التمااارين ...
داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.
2-تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه،
لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.
3-تجنب استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد
من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذه الحمالة تعملعلى الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية
الدموية.
4-إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه
الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.
5-الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء
أو علامات غائرة بالجلد.
6-الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدرحيث
إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي
والحين وقت التمااارين ...
طريقه لشد الصدر
جيبي زنجبيل
واغليه مع كاسين مويه ودلكي فيه صدرج
2كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج بعد الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييجه
صدر صغير و مشدود
جيبي زنجبيل
واغليه مع كاسين مويه ودلكي فيه صدرج
2كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج بعد الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييجه
صدر صغير و مشدود
اتمنى للجميع الفايده
المصدر : منتدي عالمك - من قسم العناية الشخصية
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الشرق
من مواضيع : ساحرة الشرق
- بيل يحرز هدفين ثم يُطرد في تعادل الملكي مع فياريال
- كراسى صالونات مودرن2019,كراسي جلوس دائرية,كراسي فوتيهات مودرن,كراسي جلوس للصاله
- اسرع طريقة للقضاء على القمل,كيف تتخلص من القمل بنفسك,علاج القمل عند الاطفال
- سمكة الجريث , معلومات مثيرة عن سمكة الجريث
- بانيو حمام منوع,صور بانيو الحمام,بالصور اشكال بانيو عصرية,بانيوهات عصرية,اجمل صور الحمامات
#2
❣ الدنيا ساعة فاجعلها طاعة ❣
~{ مديرة منتدى عالمك }~
رد: نصائح لصدر كبير ومثير ومتناسق
رووعه جزاكى الله خيرا
اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا
استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل
http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1
من مواضيع : فخامة ملكة
- طلب بسيط لو سمحتو
- دليل أسماء بنين لها معنى طيبة ... اسماء بنين رائعة لها معنى 2018
- افتراضي صورصفة الحج الإفراد..تتعرف من خلال هذه السلسلة على أعمال الحج للحاج المفرد
- رسائل رمضانيه تهنئة بشهر رمضان المبارك 2019 رسائل للأهل والأصحاب بمناسبة شهر رمضان رسائل رمضانيه تهن
- قونين قسم الصور العامة الالتزام مطلوب على كل عضوة
#3
•°o.O شادية O.o°•
~{ مديرة مرحلة الحمل والولادة }~
#4
~![برنسيســة فـــى كــلامك]!~
رد: نصائح لصدر كبير ومثير ومتناسق
من مواضيع : حور العين
#5
~![رقيقــــــــة بجمــــالـــهـــا]!~
رد: نصائح لصدر كبير ومثير ومتناسق
تسلمي يا حبيبتى روعه
من مواضيع : انتى استتنائية
#6
~{ مشرفة العناية بالجمال }~
رد: نصائح لصدر كبير ومثير ومتناسق
من مواضيع : ام المصريين
- رسومات إسلامية بتوصيل الأرقام,رسم توصيل بالارقام,تعليم الرسم عن طريق الارقام
- كيف تعرفين الفرشاة المناسبة لنوعية شعرك,انواع فرشاة الشعر وحصرى
- بسملة للمواضيع ، لتزيين المواضيع بالبسملة ، بسملة متحركة لتزيين المواضيع
- رسائل حب مصرية, رسائل حب وغرام وعشق 2018,مسجات حب غرامية للجوال,أجمل رسائل الحب المكتوبة
- حرارة التطعيم كم يوم,علاج السخونه للاطفال بعد التطعيم,تطعيم الشهرين,علاج السخونه للاطفال بعد التطعيم
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مصير, ومثير, ومتناسق, نصائح, كثير |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| نصائح للمطبخ بالصور،نصائح الطبخ والمطبخ،نصائح للمطبخ فيس بوك،نصائح للطبخ الجيد2018 | كبرياء انثى | |||
| نصائح غالية لكل عروسة ،نصائح للعرائس قبل الزفاف،نصائح جديده لكل العرائس | yasmen | |||
| مصير أصحاب الكبائر إذا ماتوا وهم مصرون عليها | موجوع قلبى | |||
| نصائح للمنزل،نصائح وترتيبات بالمطبخ،نصائح لتوفير الوقت في المطبخ | yasmen | |||
| نصائح مفيدة للانسان،نصائح يومية مهمة لكل شخص،اجمل النصائح في الحياة،نصائح للحياة السعيدة | كبرياء انثى | |||
الساعة الآن 01:47 AM.