للنساء فقط

تعليم الايتيكيت

تعليم الاتيكيت للبنات,تعليم الاتيكيت فى الاكل,للباقة حسن التصرف,تعليم الاتيكيت فى المشى,تعليم الاتيكيت فى اللبس,اتيكيت الكلام للبنات,تعلم الاتيكيت مع الزوج,تعليم الاتيكيت للاطفال,فن الاتيكيت في التعامل مع الاخرين,تعلمي كيفية التصرف مع الآخرين بطريقة لبقة وجميلة,اتيكيت تجنب مشاكل الحياة الزوجية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=17557
340 0
09-27-2019
#1  

افتراضيطريقة كب كيك سهل وسريع بالتمر مع التعرف على الفوائد الصحية للتمر


طريقة كب كيك سهل وسريع

طريقة كب كيك سهل وسريع بالتمر مع التعرف على الفوائد الصحية للتمر

التمر

تعتبر التمور ثمار تنتج من النخيل وهي تعتبر من أقدم أنواع الفاكهة التي تمت زراعتها في العالم وازدهرت زراعته منذ ألاف السنين في مختلف أنحاء الشرق الأوسط ويتم الأن زراعة التمر في مختلف أنحاء العالم وتتميز التمور بأنها ذات مذاق حلو ولذيذ ومحبب إلي كثير من الناس ونظرا لكثرة فوائد التمر فإننا في هذا المقال سوف نذكر طريقة كب كيك سهل وسريع بدون سكر مع استخدام التمر مع التعرف على فوائد التمر

فوائد التمر :
إن التمر يتميز بإحتوائه على الكثير من المواد الغذائية والعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم والتي تؤدي بالضرورة إلى صحة وسلامة الجسم وسوف نقوم بذكر بعض هذه الفوائد وهي :

1- المساعدة في الحصول علي وزن مثالي وصحي حيث أن التمور تحتوي علي مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية والتي لها قدرة كبيرة على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار ذلك بالإضافة إلي احتواء التمور على نسب قليلة جدا من الدهون الأمر الذي يؤدي إلى المساعدة على إنقاص الوزن كذلك الحفاظ علي وزن ثابت

2- المساعدة في التخفيف من حدة مشاكل الجهاز الهضمي نظرا لطراوة ورطوبة التمور الطازجة و هضم المعدة لها بسهولة أدي ذلك إلي المساعدة في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي نتيجة احتواء التمور على ألياف سهلة الذوبان ونسبة كبيرة من الأحماض الأمينية

3- المحافظة علي صحة وسلامة القلب حيث أن التمور من أهم مصادر البوتاسيوم ذلك بالإضافة إلي احتوائها علي نسبة قليلة من الصوديوم ذلك الأمر الذي يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة القلب وصحة وسلامة الجهاز العصبي

4- التخلص من الإمساك حيث أن التمور هي من أهم المليانات الصحية الطبيعية والتي تخلص الجسم من الإمساك

5- حماية الجسم من الأنيميا نظرا لاحتواء التمر على نسبة كبيرة من الحديد جعل منه مصدر غذائي مهم للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم " نقص الهيموجلوبين " حيث أنه يساعد على رفع الحديد في الدم

6- المساهمة في زيادة الطاقة نتيجة إحتوائه على سكريات طبيعية

7- التخلص من الربو والحساسية الموسمية


طريقة كب كيك سهل وسريع بالتمر

المكونات :

10 تمرات
نصف كوب ماء
ملعقة نسكافية
بيضتان
رشة فانيليا
علبة زبادي
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب كاكاو
ملعقة كبيرة بيكينج بودر

نصف كوب جنين القمح
كوب ونصف من الشوفان

طريقة التحضير :

1- يتم ترك التمر في الماء قليلا حتى يلين
2- نضع التمر والنسكافية والبيض والحليب والفانيليا ويتم خلطهم جيدا
3- يتم إضافة الشوفان بالكاكاو وجنين القمح والبيكنج بودر مع الضرب جيدا
4- نقوم بوضع الخليط في قالب الكب كيك داخل صينية الكب كيك
5- توضع في فرن ساخن درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة وتترك لتبرد وتزين






الكلمات الدلالية (Tags)
للتمر, مع, التعرف, الصحية, الفوائد, بالتمر, سهل, على, وسريع, طريقة, كب, كيك

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة كب كيك سهل وسريع مع التعرف على فوائد تناول جنين القمح HamzaMoatasim تعليم الايتيكيت 0 09-25-2019 07:37 PM
طريقة عمل زبدة الفول السوداني .. مع التعرف على الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني HamzaMoatasim تعليم الايتيكيت 0 09-24-2019 01:26 AM
طريقة حفظ الفراخ في الفريزر, كيفية تخزين الدجاج في الفريزر,الفوائد الصحية للدجاج ام يوسف أفكار وخبرات للمطبخ 3 04-21-2019 12:41 AM
طريقة تفريز البامية.الفوائد الصحية التي تحتويها البامية.طريقة تفريز البامية الويكة فريده أفكار وخبرات للمطبخ 4 04-21-2019 12:36 AM
كيكة محشية بالتمر بدون بيض,كيكه محشيه جبن,كيكة البر بالتمر بالصور موجوع قلبى الحلويات الشرقية والغربية 2 04-20-2019 01:24 AM


الساعة الآن 05:50 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل