.png)
- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أكلات وأطباق من عالمك
اكلات متنوعه عربيه وأجنبيه مترجمة , وصفات الاكلات وطرق عملها , تعليم فنون الطبخ , نصائح وخبرات لستات البيوت , استشارات مطبخيه عاجله , أكلات مصوره حصرية على عالمك
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=13164
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة
المقادير:
البصل: 2 حبة (مفروم)
الستيك: 1 كيلو (شرائح)
البطاطا: 2 حبة (مفرومة مكعبات)
الجزر: 1 حبة (كبير الحجم، مفروم حلقات)
الكوسا: 1 حبة (مفرومة حلقات)
الثوم: 3 فصوص (مفروم)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
ملح: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ملعقة صغيرة
الخل: ملعقة كبيرة
الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة(مطحون)
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
.png)
طريقة التحضير:
اصنعي شقوق بالسكين في قطع اللحم وتبليها بالملح والفلفل والخل والزنجبيل والزيت لمدة ساعة على الأقلاسلقي الخضار جميعها مع الثوم والبصل وصفيها واتركيها جانبا.في مقلاة على النار اضيفي تتبيلة الستيك بعد إخراج الستيك من الثلاجة وقطع الستيك وحمريها على نار عالية على الجهتين حتى تستوي.أضيفي الخضار المسلوقة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق وقدميه ساخنا.
المصدر : منتدي عالمك - من قسم أكلات وأطباق من عالمك
اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا
من مواضيع : همسة حنين
#2
~{ ادارية سابقة }~
رد: ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة
اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف
[CENTER][url=https://up.3almik.com/][img]https://up.3almik.com/uploads/3almik.com_13_18_153687871166731.gif[/img][/url]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][URL="https://up.3almc.com/"][IMG]https://up.3almc.com/uploads/3almc.net_2018_2_152309579278551.gif[/IMG][/URL][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
من مواضيع : ام يوسف
- طريقة حفظ الفراخ في الفريزر, كيفية تخزين الدجاج في الفريزر,الفوائد الصحية للدجاج
- اغراض البيبي حديث الولاده بالصور,اهم مستلزمات البيبي حديث الولاده بالصور,رعاية طبية وغذاء للمواليد
- بسملة وختام وردود للمواضيع من تصميمى,سلام وختام للمواضيع,بدايات ونهايات للمواضيع,فواصل للمواضيع
- احلى صور رمزية لشهر رمضان من تصميمى2020,رمزيات رمضانية,اروع صور رمزية شهر رمضان للمنتديات2020
- طريقة عمل الجلاش الحلو الملفوف2020,طريقة عمل صوابع الجلاش,كيفية اعداد صوابع الجلاش
#3
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة
تسلمى يا حبييتى الوصه بتشهى
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مع, الخضار, بطريقة, ستيك, صحية, ومشبعة |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 02:23 PM.