- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=9842
#1
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
امنعي الاكل بالليل😷 ادخلي نامي بدري وابدئي
يومك بدري💃
اشربي بعد الاكل كوباية شاي اخضر🍵
اشربي 3لتر من الماء في اليوم💧💧💧
اول ماتصحي من النوم الصبح اجري في مكانك 10 دقايق🏃🏃🏃🏃🏃
لو نفسك بطنك تتشد اعملي تمرين الشهيق والزفير الي هو تشفطي بطنك وتسيبيها بس بتبدا بالتدريب لغاية ما تتعودي تشفطيها اكثر وقت ممكن🎈🎈🎈
بدل الشيكولاتة كلي علبة زبادي عليه كيوي حتشبعك و سعرات حرارية قليلة جدا🍈🍍🍈
بدل العيش الفينو خليه بلدي ماله البلدي😹😹
ابدئي اكلك ب كوباية 🍸🍸 مياه كبيرة وبعدين السلطة وبعدين البروتين واخر حاجة النشويات خليها للاخر🍞🍞🍞
اتعودي تنقصي من طبقك معلقة واحدة كل 3 ايام
نقصي معلقة حتلاقي طبق الرز مع الوقت بقيتي تاكلي نصه وبتشبعي اسرع🍲
لو اكلتي كل يوم قطعة حلويات🍰
قد ربع كف ايدك حتعلي حرقك وتديكي طاقة كمان ومش حتحسي بالحرمان🍧🍨
متحطيش ف دماغك انك عايزة تخسي قولي لنفسك ده نظام اكل صحي🍏🍎🍐🍊🍉 علشان شكلي وصحتي يكونوا احسن👸
لو اكلتي كتير ف يوم اليوم اللي بعده لازم تقفلي بوقك فيه😀😀😀 عشان الموضوع حيوسع منك
خلي دايما عندك هدف انك تكوني احسن لصحتك قبل شكلك🙅🙆
افتكري دكاترة العظام والنسا والباطنة والجلدية كمان لو طلعلك فسوفسة يقلك خسي😦😦
💞اشربي مياه كتيير💧💧💧
💞امشي 🚶🚶
💞اتحركي🏃🏃
ابدئي👊👌
🌺ملحوظة مهمه جدا : 🌺🌺هل يرضيكم
(أ)نخسر المجموعة بعد جهد كبير 😱😨😤 لطفا منكم (د)وليس أمرا اذا اتممت القراءة
👍 10 ملصقات و لايكات رح ازعلللللللل 😔
المصدر : منتدي عالمك - من قسم التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن
اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب
من مواضيع : ساحرة الجنوب
- صور موديلات شنط واحذية 2019,اطقم شنط واحذية 2019,احدث الاحذيه والشنط 2019,تشكيلة احذية وشنط 2019
- أهم المعلومات حول تحليل الكورتيزول
- مفرش كروشية من غرزة الزجزاجzigzag stitch ,طريقة عمل مفرش كروشية بغرزة الزجزا
- موضوع عن الموهبة والابداع كامل الفقرات
- افضل حكم وقوال عن عزة النفس وقوة الشخصية,كلام عن عزة النفس وقوة الشخصية
#2
~{ مشرفة التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن }~
رد: لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم
تسلمى ياقمراية
اظهار التوقيع
توقيع
ضحكة خجل
من مواضيع : ضحكة خجل
- جديد مهرجان الأميرة الساتان الدانتيل زين فستان 2020 حفلة موسيقية للأطفال أطفال طويل ليتل بنات فساتين
- إليك 8 طرق لتنحيف البطن خلال 24 ساعة
- صوركفرات وخلفيات لشهر رمضان المبارك احلى كفرات لشهر رمضان 2018
- استخدام القرنفل للتخسيس ، اهمية القرنفل لانقاص الوزن ، عمل عمل بالقرنفل 201
- ملابس داخلية للعروس 2018, ملابس داخلية للعروس بكل الالوان,ملابس داخلية للعروس هادية - العدولة هدير
#3
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم
كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا, من, تمشى, تحصى, رجيم, على, غير, نفسك |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| اسهل واسرع رجيم في العالم,اسهل رجيم بالعالم يفقد وزنك 10 كيلو خلال اسبوع,رجيم الليمون والماء | ام المصريين | |||
| رجيم رمضان السريع,كيفية عمل رجيم رمضان,نظام رجيم صحى,رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان تجربتي | قمر الزمان | |||
| رجيم رمضان لإنقاص الوزن,رجيم رمضان كل يوم كيلو,رجيم رمضان سريع,رجيم رمضاني 10 كيلو في اسبوع مجرب | قمر المنتدى | |||
| صورة تجسد الوفاء..كلب بوش لا يتخلى عنه حتى بعد موته | ساحرة الشرق | |||
| دلع نفسك محدش واخد منها حاجه.دلع نفسك بنفسك | وردة | |||
الساعة الآن 01:16 AM.