Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=7759
2535 2
09-21-2018
#1  

Icon453أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون


أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون

الشعور بالجوع يحدث عند عدم تقسيم الشخص وجباته بشكل صحيح، وأيضا السهر طويلا.
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون

الدكتور استشارى التغذية العلاجية والرياضية أن هناك بعض الأطعمة التى يمكن تناولها لمحاربة الجوع وفى نفس الوقت لا تسبب تراكم للدهون وهى:
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون
الموز
يحتوى الموز على نسب عالية من الألياف الغذائية التى تمنحه القدرة على التعزيز من الشعور بالشبع، والذى يضمن تجنب الشعور بالجوع، وينصح بتناول ثمرة موز حال الشعور بالجوع لتجنب تناول وجبات غير صحية.
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون
الشوفان
الشوفان من الحبوب الكاملة التى يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامة أعضائه، كما أنه يحتوى على القليل من السعرات الحرارية.
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون
الجزر
يعتبر الجزر مصدرًا طبيعيًا للعديد من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم خاصة فيتامين أ والذى يلعب دورا كبيرا فى حماية الجسم من تخزين السموم ويعمل على تخليص الجسم من الدهون الخفيفة المخزنة به، كما يساعد فيتامين أ فى الحصول على بشرة نضرة.
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون
الطماطم

تحتوى الطماطم على نسبة عالية من الألياف النباتية التى تعزز من الشعور بالشبع، كما تشتهر الطماطم باحتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وهذا ما يجعلها غذاء مثالى فى حالة اتباع نظام غذائى معين لحرق الدهون المخزنة فى الجسم.
أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون
الليمون
الليمون غنى بالفيتامينات والمعادن الضرورية التى يحتاجها الجسم، حيث يحتوى الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يعتبر أفضل أنواع المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على خسارة الوزن وتنظيف الجسم من السموم، كما يعمل الليمون على التسريع من عملية الهضم وتنشيط أنزيمات الكبد وتثبيت نسبة السكر فى الدم.


أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون



اظهار التوقيع
توقيع
ساحرة الجنوب







09-21-2018
#2  

افتراضيرد: أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون




04-15-2019
#3  

افتراضيرد: أطعمة تساعدك على الشبع وخسارة الدهون

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير




اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الدهون, السبع, تساعدك, على, وخسارة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لحرق الدهون في المنزل, حرق الدهون البطن والخصر,حرق الدهون في عشر دقائق قمر المنتدى تمارين رياضية وايروبيك ايروبكس 5 04-16-2019 12:31 AM
اسباب خسارة الدهون,هل يمكن تخفيف الدّهون,طريقة تقليل الدهون في الجسم,حرق الدهون ساحرة الجنوب التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 3 04-15-2019 11:47 PM
اطعمة تساعدك على حرق الدهون. اطعمة على السحور تحرق السعرات الحرارية2018 ليالى العمر التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 10:33 PM
9 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 8 04-15-2019 09:50 PM
عجائب الدنيا السبع الحديثة والقديمة 2018،اسماء عجائب الدنيا السبع،عجائب الدنيا السبع الطبيعية ساليسيا ناشيونال جرافيك 4 08-31-2018 09:49 PM


الساعة الآن 08:00 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل