Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80

Warning: Division by zero in [path]/includes/class_postbit.php(294) : eval()'d code on line 80
طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع - منتدي عالمك
للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=3414
4458 5
04-03-2018
#1  

افتراضيطرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع


يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وتَراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ويعود ذلك لأسباب عدّة منها: الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، أو قلّة النشاط والحركة، أو الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والسكريّات. إنّ السمنة تَجعل المُصاب بها يُعاني من الاضطرابات النفسيّة حيال مظهره الخارجي غير اللائق، الأمر الذي يَدفعه للبحثِ عن الطرق السهلة والسريعة التي تُخفّف وزنه دون التأثير على صحته العامة. سنقدّم خلال هذا المقال نظامَ رجيم سهل لإنقاص الوزن، كما سنذكر بعض الوصفات الطبيعيّة التي تساعد على ذلك.
وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة الثوم والكمّون
نضع في قدرٍ كوبين من الماء، ونضيفُ لهما عشرة فصوص من الثوم المقشّر، وملعقتين صغيرتين من مطحون الكمّون، ثمّ نغلي المكوّنات على نار متوسّطة مدّة خمس عشرة دقيقة، ونرفعُه عن النار بعد ذلك، ونتركه حتى يبرد، ثمّ نخلط المزيج في الخلاّط الكهربائي جيّداً، ونشرب منه كوباً بشكلٍ يوميّ في الصباح الباكر.
الكمّون والقرفة
نضع ثلاث ملاعق كبيرة من الكمّون الناعم، وملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، وشرائح نصف ليمونة معاً في كوب من الماء المغليّ، ثمّ نُغطّي المكوّنات مدّة نصف ساعة، ونتركها حتّى تبرد، ثمّ نصفّي المزيج، ونشربه قبل تناول الوجبات اليوميّة.
النعناع والخيار
نخلط خيارة، وستّ ورقات من النعناع الأخضر، وعصير حبة ليمون حامض، ونصف كوب من الماء في الخلّاط الكهربائيّ، ونتناول من هذا الخليط كوباً في الصباح الباكر على الريق.
الميرميّة
نضيف ملعقتين صغيرتين من الميرميّة إلى كوب من الماء الساخن، ونغليه على نار متوسّطة مدّة ربع ساعة، ثمّ نتناول كوباً منه قبل الذهاب للنوم مباشرةً.
خلّ التفاح
نُضيف خلّ التفاح إلى جميع وَجبات الطعام المتناولة، هذا بالإضافة إلى السلطات المختلفة.
نظام رجيم سهل للتخسيس
  • اليوم الأوّل:
الكميّة المرغوبة من الفواكه الطازجة ما عدا الموز، ويُفضّل تناول التفّاح، والبطّيخ، والحمضيّات بأنواعها.
  • اليوم الثاني:


الخضار النيئة أو المسلوقة فقط، ويُراعى إضافة قليل من الملح، أو الفلفل الأسود، أو الحليب، أو الزيت، أو الزبدة في تحضيرها.
  • اليوم الثالث:
    • الخضار نيئة أو مسلوقة دون إضافة الزيت أو الزبدة أو الحليب إليها، ويمنع تناول البطاطس الحلوة.
    • الفواكه المختلفة مع مراعاة عدم تناول فاكهة الموز.
    • وجبة خفيفة مع بعض عيدان الكرفس بين الوجبات.
  • اليوم الرابع:
    • ثمانية قرون من الموز.
    • ثلاثة أكواب من الحليب منزوع الدسم.
    • طبق من شوربة الخضار الساخنة المكوّنة من البصل، والفلفل الأخضر، والملفوف، والخس، والكرافس المفروم، والجزر مع قليل من الملح والفلفل الأسود.
  • اليوم الخامس:
    • مزيج من بعض الفواكه والخضروات.
    • كوب صغير من الأرز البنّي المسلوق.
    • ستّ حبات من البندورة.
    • سلطة فواكه مكوّنة من تفاحة، ونصف كوب حليب منزوع الدسم، وبرتقالة، وثمرة جريب فروت واحدة.
  • اليوم السادس:
    • طبق من سلطة الخضار، أو شوربة الخضار دون استخدام الزيت، أو الزبدة، أو القشطة، أو الجبن.
    • كوب صغير من مسلوق الأرزّ البني.
  • اليوم السابع:
    • سلطة أو شوربة خضراوات.
    • كوب صغير من الأرزّ البنّي المسلوق.
    • عصير برتقال أو جريب فروت طازج.
    طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع






04-03-2018
#2  

افتراضيرد: طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع

الله ينور عليكى ايوه بقى



04-03-2018
#3  

افتراضيرد: طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع

مشكورررررره



04-03-2018
#4  

افتراضيرد: طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع

جزاك الله خيراً
وجعله في ميزان حسناتك



04-10-2018
#5  

افتراضيرد: طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع




04-15-2019
#6  

افتراضيرد: طرق رجيم سريع وسهل,وصفات طبيعيّة لتخسيس الوزن بسرعة,نظام دايت بسيط,نظام رجيم سريع

تسلمى يا قلبى ع الموضوع المفيد جدا ده






اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً

اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






الكلمات الدلالية (Tags)
لتخسيس, الوزن, بسيط, بسرعة, حاجة, رجيم, سريع, وصفات, وسهل, نظام, طبيعيّة, طرق

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام تغذية لزيادة الوزن في أسبوع, طرق زيادة الوزن,كيفية زيادة الوزن بسرعة ام يوسف زيادة الوزن والتخلص من النحافة 10 04-16-2019 12:00 AM
تخفيف الوزن اثناء الرضاعة،رجيم سريع المفعول اثناء الرضاعة،ريجيم الرضاعة الطبيعية، كبرياء انثى التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:47 PM
رجيم 3 كيلو فى 3ايام لسالي فؤاد،نظام الدايت السريع في 3 أيام،تخسيس فى 3 ايام فقط ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:46 PM
رجيم لانقاص 15 كيلو في شهر،نظام غذائي للتخسيس،رجيم صحي لتخفيف الوزن ساليسيا التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 4 04-15-2019 11:46 PM
ريجيم سهل,نظام غذائى بسيط, دايت بسيط,نصائح لنجاح الريجيم,برنامج غذائى سهل ام يوسف التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:45 PM


الساعة الآن 12:09 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل