- مطبخ عالمك
- ازياء موضة واناقة
- الرشاقة والرجيم
- صور
- رعاية الام والطفل
- الأعمال والاشغال اليدوية
للنساء فقط
أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة
اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.
نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almc.com/showthread.php?t=8894
#1
~{ مديرة بنك المعرفة والثقافة }~
الاوقات المثالية لتناول الوجبات,تثبيت مواعيد الوجبات,مواعيد العشاء للرجيم,افضل وقت لتناول العشاء
نعم، لهذه الأسباب العشاء ضروري كي تخسري الوزن!
العشاء وخسارة الوزن
لا لا تبتسمي من أعماق قلبك، لا نقصد العشاء العربي المليء بالزيوت والدهون والمقالي،
بل وجبة خفيفة تتناولينها مع حلول المساء لا تتعدى الـظ£ظ*ظ* سعرة حرارية.
ولكن ما هي أهميتها؟ لماذا هي ضرورية جداً لخسارة الوزن؟! لحظات وتعرفين!
كي لا تتضوّري جوعاً:
هذه النقطة الأهمّ بالنسبة لي، بعدما قرأت دراسة تقول أنّ أكثر من ظ§ظ*ظھ من الأشخاص الذين يقررون تفويت وجبة العشاء والامتناع عن الأكل منذ فترة بعد الظهيرة،
سيتضورون جوعاً ويأكلون بطريقة لا واعية منتصف الليل! لهذا السبب،
حتّى إن لم تشعري بالجوع القاتل مع حلول الليل، كلي وجبة خفيفة واحمي نفسك!
تحريك حركة الأيض:
كما إنّ الاكثار من تناول الطعام يسيء الى حركة حرق الدهون في جسمك،
فإنّ الامتناع عن شحن جسمك بالطاقة يعلّمه الكسل أيضاً. ويكفي أنّ جسمك سيمضي الليل بطوله
من دون طاقة وبالتالي من دون عمل، فلا تسددي له ضربة قاضية بحرمانه من وجبة عشاء خفيفة قبل ساعة أو ساعتين من النوم.
استمرارية الهضم:
نشجعك على تناول العشاء، عزيزتي، كي تبقى حركة الهضم أيضاً مستمرّة،
لأن الجسم حين تمنعين عنه الطعام لوقت طويل من الـظ¢ظ¤ ساعة، وتحصرين كل ما تتنولينه بـظ¨ أو ظ¦ ساعات من النهار فقط،
فسيخاف من الجوع وسيتمسّك بكل ما تعطينه ايّاه ويحوّله ويكدّسه كدهون ما سيزيد من وزنك بدلاً من انقاصه!
المصدر : منتدي عالمك - من قسم أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة
من مواضيع : وردة
- أردوغان: المنطقة الآمنة شمالي سوريا يجب أن تكون تحت سيطرتنا
- الخارجية الروسية: نستفيد من حكمة الرئيس السيسي فى الشئون الدولية
- المشروع التركي بسوريا.. وثائق سرية تفضح استخبارات أردوغان
- جدول اكل صحي للاطفال.جدول تغذية الطفل7 شهور.اكلات للاطفال الرضع 4شهور.وصفات طعام للاطفال بعمر السنه
- سكرابز قلوب بدون تحميل,سكرابز قلوب بخلفيات شفافة,ملحقات قلوب فوتوشوب
#2
~![ليــــدى محــدش عاجبها]!~
رد: الاوقات المثالية لتناول الوجبات,تثبيت مواعيد الوجبات,مواعيد العشاء للرجيم,افضل وقت لتناول العشاء
تسلم الايد اللى عملت الموضوع الجميل ده
جزاكى الله خير الجزاء يا حبيبتى
جزاكى الله خير الجزاء يا حبيبتى
اظهار التوقيع
توقيع
مامة عمر
يآآآآرَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,.,
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً
اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني أعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ
من مواضيع : مامة عمر
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للرجيم, لتناول, مواعيد, المثالية, الاوقات, الغزال, الوجبات, افضل, تثبيت, وقت |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | |||
| خطوات تساعدك في ضبط مواعيد نوم أبنائك قبل بدء الدراسة | همسة حنين | |||
| اطباق متنوعة من صور الوجبات،صور ماكولات روعه 2018،العشق فى الاكل،اشكال واصناف طعام | البت القطقوطه | |||
| اهم الوجبات للاطفال فى المدرسه,كيف تهتمى بصحة طفلك مع بداية الدراسة | همسة حنين | |||
| تعرفى على أطول فترة آمنة لتناول حبوب منع الحمل,ما اطول مدة آمنة لتناول حبوب منع الحمل | yasmen | |||
| ما غذاء الغزال ومعلومات عن الغزال بالصور والفيديو 2018 | ليالى العمر | |||
الساعة الآن 06:32 PM.